第一天：08:00香格里拉古城出发→金沙江大拐弯→奔子栏→白马雪山自然保护区→白马雪山垭口（4292米）→雾浓顶观景台迎宾十三塔→飞来寺。住飞来寺。

第二天：07:00-07:50飞来寺看日照金山→斯农村出发→高山牧场→斯农冰川（全程徒步8小时左右）。住冰川脚下木屋（睡袋+防寒衣物）。

第三天：07:00-07:50斯农冰川观日照金山→迷雾森林→斯农村→飞来寺→奔子栏→香格里拉结束快乐旅程。