2014-06-28 4时 - 12时 共计8小时

AA制，包车从天津到西大庄科村，晚上从西大庄科再返回天津，人均120元，其他自带一顿路餐，巧克力、牛肉干、高能饮料等若干自理。

西大庄科村架设2.3米限高架，大巴无法通过，须提前安排；西大庄科到崖口，销魂坡坡陡且长且滑，合适分配体力；夏季天热，沿途有一处补水点（HTS-005附近），但还需多带水；山顶海拔高，注意防晒。

早上4:00从天津出发，9:00到达延庆县张山营镇的西大庄科村，12:30崖口学习午餐，15:30从海坨山顶下撤，20:40上车返津。 计划赶不上变化，原计划：早上9点到达西大庄科，开始登山，翻越大小海坨山，下午4点前到达大海陀村，坐车开始返程，预计20点到达天津。可是事实是在西大庄科村新装2.3米的大车限高杆，使爬山的计划全部改变，最后定西大庄科上及下原路回，坐车回津，意味着销魂坡既要上还得下，难度陡增。海坨山海拔较高，有大草甸类型的植物带，有金莲花、黄花菜、手掌参、地榆、拳参、山丹等；南侧断裂升降显著，山势险峻，截云断雾，夏季时有骤雨如飞，古称“海坨飞雨”，风景秀美。
强度约1.3较适中；装备要求：冲锋衣、登山杖、雨衣、3升水、路餐必备，还有就是防紫外线，想留影相机要带，电池宝要带了。

2014-06-21 至 2014-06-22 共 1天

自驾出行，存车花费20元

海陀没有补水点，扎营的话得多带水，每人至少4L左右。带厚衣服，早晚还是很冷的。备用衣服及袜子，以防挨雨淋。天气不好的情况下，建议到山顶就赶快搭帐篷。

海陀山位于北京延庆县西北和河北交界处，海陀山的主峰有两座，大海陀海拔2240米在河北境内，小海陀2198米在北京境内。大海陀与海陀峰之间由巨大的山脊连接，山脊走势缓和，是一片大草甸。两峰之间的那一片草甸上，夏季里开满了各色的野花，冬季“海陀戴雪”，草甸上有很大块的平地，是很好的营地。各色的帐蓬扎在绿色的草甸上，是一道格外亮丽的风景海陀之行，最美是能看到壮观的云海。海陀山天气变化无常，雨具要放好，遇到下雨天气，可以及时拿出来。

2013-06-15 7时 - 18时 共计11小时

包车往返60元，无其他费用，午餐自带

一日轻装可以不用带太多食物，夏天很热特别需要注意防晒，水要多带点，还有一路都要钻树林子有皮肤过敏前科的需要带防过敏的药物，销魂坡比较陡，最好能带上登山杖，销魂坡最后一段路还是非常有必要用的。

早上7:00德胜门集合出发，快到达目的地的时候居然有自行车比赛，大概等了20分钟才通过，导致上山时间晚了20分钟，然后从西大开始上山，开始一路比较平缓，就当热身了。一路都不算太晒，都是树荫，但是紫外线很强的，所以一定要注意防晒。路过四次小河沟就快到销魂坡了，从进山到销魂坡这一段路都是比较平缓的上升，不会太消耗体力。到达销魂坡后坡度就比较陡了，而且刚开始比较难走，这个时候登山杖会是个麻烦，所以可以收起登山杖，用手趴着石头网上爬，轻装的话销魂坡大概四十分钟-一个小时差不多就能上去，看个人呢体力。过了销魂坡就到达垭口，一把的时候也该午饭了，往右有一片松树林里面比较凉快，可以选择在这里面午餐，午餐过后继续爬升就到达小海陀，从小海陀上可以看到官厅水库，还有扎营的鞍部。下山的路就是沿着原路返回了，比较简单，没多少岔路。提醒体力不好的驴友一定要注意时间，如果时间不够不要勉强，除非你们队伍从大海坨村下撤（一个多小时可以下去）。这个路线强度差不多1.2吧，毕竟有个销魂坡很消耗体力。必须要有登山鞋，要不爬山会很麻烦。快的话4、5点能下到西大，然后坐车回北京。

2014-06-28 10时 - 18时 共计8小时

随天涯商业队出行，费用70元，不含其他费用

1、登山杖、护膝必备，特别是从销魂坡下坡时，登山杖可以很好的保护自己，我的登山杖就在我即将滑下的一刻撑住了我，以至于登山杖折损；因为是折返路线，下山路程较长，护膝十分必要；
2、距销魂坡前的啤酒溪，是非常好的补水点。特别是下山时，在啤酒溪补水带回家泡茶，十分享受。
3、路线简单，上下均只一条路，且有路标，不易迷路；
4、过销魂坡，抵垭口后有片小松林，是休息的好地方。

总体行程：
12.8公里，爬升1200米。
西大庄科--啤酒溪--销魂坡-垭口-小海陀，原路折返。
走过北灵，再走海陀，总体体会，从西大庄科销魂坡上海陀的折返路线较北灵难度高。尽管从路程上，海陀此线12.8公里，北灵-黄草梁-实心楼-柏峪20公里，但，海陀整体上升1200米，且销魂坡一线，几乎全为75度角的硬石路，上下均有难度。风景指数与北灵不相上下。高山草甸，百花烂漫，天高云淡，可观日出日落，可拍星晨云海，张张大片。
抵山顶，就能看到最好的风景，爬山的体会，坚持，再坚持一下，就能见到最好的。
极值得去的地方。

2014-06-14 10时 - 18时 共计8小时

包车60

1，登山杖和登山鞋
2，无补水点，且后段被称为销魂坡，路陡，需要手脚并用
3，一日行程，天气炎热，必须至少3L水，一顿路餐

这是我第一次爬海陀山，一直听说海陀山有个地方叫销魂坡，这次算是见识了，其实和香山的好汉坡类似，只是直线距离和海拔高而已。10点到的 西大庄科，水泥路上去，刚开始的路还算可以，来到啤酒溪，可以修整，洗把脸，在到达销魂坡直线攀升前其实强度一般，只是这个天气比较热，对体能的消耗比较大，要及时补水，带2L是最少，最好就是带3L水。后段销魂坡非常刺激，都是75度以上的攀升，对体能和意志力都是考验。好多人一看销魂坡就不走了，直接腐败下撤了。大概3小时后到达哑口，吃饭，拍照后往小海陀进发，大概1小时后达到小海陀顶，风景优美，流连忘返。离预定的2点30分下撤时间差不多了，拍照留念后直接下撤，同样是沿着上来的路走的，大概3个半小时下撤完毕。这次没有走晏家坪的原因是，上山的时候堵车。下个月准备重装去海陀，走走晏家坪。

2013-07-06 至 2013-07-07 共 1天

单程，地铁2元，德胜门919刷卡4.8元，南菜园包车到西大科庄人均20元，中午农家院午餐人均20-30元。

夏天注意防晒，防暑，带点藿香正气水，这条路上山有段阶梯路走起来比较累，中间有溪水可以补充。
大概需要步行3个小时左右达到山顶哑口处，一双厚底的登山鞋很重要。
沿途只有一次补水点，岔路少，中午早点下山，S2最后一般7点。不要太贪玩小心赶不上车！

西大庄科-小海陀-晏家坪二日重装穿越露营
位于延庆张山营镇北部与河北赤城县交界处的海坨山主峰海拔2241米，为北京第二高峰。海坨山高峰有三个：大海坨、二海坨、三海坨。海拔1800米以上是大草甸类型的植物带，有金莲花、黄花菜、手掌参、地榆、拳参、山丹等。南侧断裂升降显著，山势险峻，截云断雾，夏季时有骤雨如飞，古称“海坨飞雨”，又名“吞奇吐秀”，为妫川八景之一。
很不错的路线，夏天雷阵雨多，要是头天晚上下雨第二天会有云海，还可以观赏到壮观的日出。
再有大风，运气好的话，站在海陀山顶能看到难得一见的云卷云舒。
值得一去！
难度大概1.0强度1.0里程15公里左右。
装备：双肩背登山包，登山鞋，冲锋衣，雨衣，速干衣裤，帽子，头灯、手杖，护膝，手台，建议带高热量的食物，，足量水至少2升，常用药品。帐篷，睡袋，防潮垫，二天的路餐。

2014-06-14 至 2014-06-15 共 1天

车费 50 门票无，住宿 帐篷

营地冷，多带衣服，水源比较少。睡带足，销魂坡给力。还要说50个字。。阿斯顿撒。还要说啥呀。挺棒的，怎不错，好好玩。好好感受。好好体会。。好好感觉

西大庄科-小海陀-晏家坪一日穿越，难度：8，强度：1.8，景色：9，爬升较多，又是重装，所以一双好的登山鞋和一个背负系统好的包包很重要。
垭口风大，雾大，气温低，多雨，此处不建议长时间休息，最好加上冲锋衣，需要带足防寒衣物。。大海陀与海陀峰之间由巨大的山脊连接，山脊走势缓和，是一片大草甸。 两峰之间的那一片草甸上，夏季里开满了各色的野花，冬季“海陀戴雪”，草甸上有很大块的平地，是很好的营地。
午餐基本在行进过程中解决，下午在大小海陀鞍部扎营。

2013-06-29 至 2013-06-30 共 1天

坐公交去南菜园站往返大约5-6元/人，包车去西大庄科80一个车，人均10十几块，回来的时候基本都下撤到大海坨村，包车回来大概是人均20来块钱吧。

好的登山鞋和登山杖是必备的，销魂坡是没有缓冲带的大坡度爬升，非常考验体力和装备。水一定要背够，海坨上面没有补水点，用多少水都要自己背上去。

西大庄科登顶海坨，是全部海坨六条线路中最虐的一条，虽然距离短，但是爬升强度非常大，超过两个好汉坡的爬升高度，和全程大仰角的坡度，都使得上去的人们只能一路向上，即使中途很累也只能原地靠着树保持平衡休息一下，是绝对没办法下撤的。
尤其是上海托的基本都是扎营区的，背着重装包就更加不可能从原地撤下来，只能逼迫自己向上走，一般来说走到2/3处的时候，就连经验丰富的强驴都会累的不行，中间还得在松树林吃一顿路餐，跟大海陀村上山的休闲路线完全比不了，所以要求走西大庄科的人还是事先预估好自己的体力，一定不要强迫自己走超过负荷范围的路线。

2013-06-15 至 2013-06-16 共 1天

德胜门集合，包车前往，费用40.00，山出发前带足水和两顿路餐。

登山鞋、双肩包、头灯和雨衣必备。
根据自己的情况，带足饮用水，一般南3升、女2升，虽强度和温度调整。有条件的还可带些瓜果蔬菜和高能量食物，比如黄瓜、西红柿、士力架、葡萄干、火腿肠等。
一定要带上照相机，否则后悔莫及啊。

海陀海拔2200米，扎营所在的鞍部有2000米，根据每升高千米温度将6度的定律，山顶温度白天在10度左右，而夜晚常伴有大风和暴雨，温度位于零度徘徊。
装备 ：登山鞋，速干衣裤；冲锋衣裤；帐篷，羽绒睡袋，防潮垫；登山杖，手套，帽子，护膝等。
与上板泉那条线路只是进山点不同，目的地都是大海陀。去的目的就是看山、看花、看云、看雾、看她的惊人美貌，看她的变化万千。如果身体状况不太好，也可以不走西大科庄，改从大海陀村上山，爬升的高度和徒步的距离可以少一些。

2014-06-06 至 2014-06-07 共 1天

包车AA费用约60元，无门票

一定要穿防滑的登山鞋，安全第一；全程没有补水点儿，带足水分；注意环保，带走垃圾；可以在鞍部扎营，一边是悬崖，注意安全。

西大庄科-小海陀-晏家坪一日穿越，难度：8，强度：1.8，景色：9，爬升较多，又是重装，所以一双好的登山鞋和一个背负系统好的包包很重要。
垭口风大，雾大，气温低，多雨，此处不建议长时间休息，最好加上冲锋衣，需要带足防寒衣物。。大海陀与海陀峰之间由巨大的山脊连接，山脊走势缓和，是一片大草甸。 两峰之间的那一片草甸上，夏季里开满了各色的野花，冬季“海陀戴雪”，草甸上有很大块的平地，是很好的营地。
午餐基本在行进过程中解决，下午在大小海陀鞍部扎营。