一、简介
黑弄泊位于云南省怒江傈僳族自治州福贡县匹河乡往碧罗雪山上山经过知子罗村再进约25公里处，自古是怒族圣湖，朝圣之地。圣湖所在山谷每逢七八月开满杜鹃花，遍地花草以及各种中草药、野菜数不胜数。碧罗雪山深处的原始森林处处巨石古木。
五月的杜鹃花山谷

徒步线路海拔最高约4000米，营地海拔约3700米；时间最短为两天，建议三天以上；难度中等，建议有一定户外经验的人带队，成员须有轻装高海拔活动的经验。

二、物品
1、必备物品：
帐篷
睡袋（舒适温标-5℃左右）
防潮垫
冲锋衣
抓绒或羽绒衣
照明手电
打火机
开山柴刀
炊具
登山鞋（防滑防水）
水壶
可换衣物至少一套

2、应急药品：
外伤、感冒、消炎、止疼、抗高反、抗过敏、肠胃炎、糖、盐

3、可选物品：
登山杖
冲锋裤
气罐
塑料布
高度酒
皮肤衣
卫星电话

三、路线
从228省道进山，10公里处有一个“老姆登”村，此处是最后一个住宿点，可请向导，联系人：怒苏哩150客栈掌柜、“老姆登”登山队领队：郁伍林(手机和微信号13988600156)。从老姆登出来继续沿公路向上4公里就是州政府旧址知子罗村，知子罗往后只有土路上山，凡见岔路向右转约16公里到达一个黄连基地，此处有个小停车场。自驾者须在此下车，因为再往前就有多处巨石巨木拦路且路窄无法调头，只有二轮摩托车可以通过。

从黄连基地开始徒步，约三五分钟有一个岔路口，选左路上山，经过一段数百米的盘山路进入一段2公里的缓上坡，接着是2公里的大上坡，大上坡结束后基本是平路，2公里后到达河边，此后沿河谷小路继续上山。
河谷爬坡路段多石多独木桥且滑，此处海拔3000左右，约1公里后河谷左侧有小路往山上走，沿河爬山约1公里后开始离开河岸，见一片小山坡空地，沿小路继续进入竹林约两公里，期间经过两片山坡空地以及大量竹林。之后进入最后一个竹林，两百米后可见山坡草原直通垭口。登上山岭有一面国旗，沿小路再向前走一百多米有一石堆，此处即垭口，可远眺一公里外的蓝灰色圣湖。
丛林山路

垭口海拔4000米出头，选路尽量避开杜鹃林，下到谷底数百米可到达一条从圣湖流出的黑水河，枯水期可沿河谷上行至湖边，河岸两侧长满杜鹃无路可寻，丰水期可从河岸左侧杜鹃林外的乱石堆进入湖边，亦是数百米。

四、日程安排
三天版：
第一天：上午从黄连基地出发，第一晚可在离垭口最近的小竹林露营，因为此处既可寻柴生火又有竹林避风，还能找到水源。
第二天：从营地翻山到湖边约两小时，回来亦是两小时，湖边有小路转湖，约五六小时。
第三天：撤营回黄连基地，下山较快，三个半小时足矣。

两天版：第二天不转湖，早出午归直接回黄连基地。

五、注意事项
1、雨季高原山谷异常潮湿，来片云就是雨，常常第一晚扎营时衣裤鞋全湿，一定要能在潮湿环境中升起篝火，否则夜晚气温降到零度左右很难熬。篝火整夜不可灭。
篝火营地

2、小路竹林很多，枯竹遍地，但是即使路再烂也不可以踩竹子，非常滑。
3、海拔一天之内上升两千米，很有可能会发生高原反应，如果没有提前吃抗高反药物，那么第一晚一定要好好休息，及早处理各种病况。
4、虽然小路只有一条且大多情况下明显可辨，但在雨雾天还是可能会迷路。
大雾弥漫

5、不要在冬季登山，大雪封山异常危险。
6、如果不是长期在高原在深山生活的人，尽量不要单独进山，请一位向导能解决很多问题，若是不打算请向导，最好三人以上有丰富生存经验的老驴一起出发。
7、垭口风特别大不可久留。
8、山上有一种“雪菜”，也叫“竹叶菜”，味道很好常见山民采摘，特点是茎叶长满褐色斑点，茎液微粘滑，味甘微苦。山上还能采到很多野生草药：三七、贝母、红景天……偶可取用。

9、高海拔登山，务必把握好节奏，不要太逞强。
最后奉上简陋手绘地图一张，愿各位平安归来！