第1天 拉萨
住宿 标间 2人间
行程简介
到达拉萨之后请自行前往指定酒店集合。火车站距市区十公里.贡嘎机场距拉萨市区65公里。所有队员集合见面聚餐。

第2天 拉萨-念青唐古拉山-纳木错
餐饮 早餐：简餐
住宿 住纳木错湖边招待所
行程简介
早餐后出发赴纳木措，沿途观赏藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木错湖，远观“光明之神”念青唐古拉山 ，看那木措绝美落日余辉。

第3天 纳木错-班戈
住宿 住 班戈多人间
行程简介
早晨出发前往位于藏北高原的纳木错、色林错两大著名湖泊之间的班戈县，平均海拔4900米，是藏北最为艰苦的地区之一，班戈藏语意为"吉祥保护神"，因境内的"班戈错(湖)"而得名。

第4天 班戈-色林错-双湖
住宿 住 双湖多人间
行程简介
早餐后出发前往色林错—西藏自治区第2大湖。藏语意为“威光映复的魔鬼湖”。曾名奇林湖、色林东错。位于冈底斯山北麓，藏北高原断陷盆地，由第三纪拗陷而成，班戈县和申扎县境内。之后乘车进入属于羌塘无人区，位于青藏高原的中部，被称为“生命的禁区”-双湖特别区。

第5天 双湖-普若岗日冰川-温泉露营
住宿 住 扎营（双人帐）
行程简介
早餐后出发前往国家级羌塘保护区的核心区-普若岗日冰川，它是除了南极、北极以外，世界第三大冰川，被誉为世界第三极，也是纬度地区最大的冰川。沿途及其周边地区可观赏到成群的藏羚羊、藏野牦牛、藏野驴等野生动物。双湖境内拥有极其丰富的地热资源，散布着大大小小的温泉，对皮肤并关节炎、风湿病等有一定的疗效，今夜将在温泉旁扎营。泡着温泉，看着满天星星，在一望无际的原野上静静体悟生命的美丽。
  
第6天 双湖-班戈住 班戈多人间
行程简介
早晨收拾完昨夜露营的装备，带着对双湖的迷恋，返回班戈。

第7天 班戈-拉萨
住宿 住 拉萨标间2人间
行程简介
早晨参观完纳木错日出后，乘车返回拉萨，结束此次探险之旅。