2016-05-16 至 2016-05-22 共 6天

搭车+青旅搭伴拼餐约 1,900块。亚丁门票270+50单程电瓶车，稻城-成都大巴289元，成都-康定大巴148，康定木格措景区包车加门票130，康定-稻城大巴151，稻城-亚丁景区包车来回100，住宿全程登巴客栈平均每天不到30块，客栈老板帮算攻略和费用，帮找车拼车。很方便

网上很多人都说提前吃红景天等预防高反药物，我也买了就吃了一粒到康定直接丢在登巴。一路放松心情尽情玩没什么明显反应，但是进入亚丁景区的时候带的干粮、水不够，最后爬上牛奶海，五色海的时候整个人很饿很渴很虚弱，走两步就没力气，最好看到一下撤哥们有个空瓶直接跟他拿过来接路边水喝，直接和牛奶海里的水，真正的冰泉啊，还灌了一瓶下撤时喝。上面风很大，头挺疼的，也不知是风吹原因还是高反，回来到客栈洗个热水澡就没事了。担心高反的话可以提前吃点有备无患嘛。亚丁景区一天时间基本够，有点点赶。建议早上坐电瓶车到洛绒牧场然后徒步上牛奶海，本人不建议骑马，带点补充能量的零食小吃，边走边吃点，喝点水保持充足体力。比较难爬的就一小段100左右吧，就是骑马那一段也得下来走。

最好穿冲锋衣、徒步鞋。天气好的话怎么穿都可以，注意保暖就好，提前看好天气，温度，早晚温度较低。
第一天：9点成都茶店子客运站坐大巴到康定下午5点多到康定，票价142，成都有到稻城的班车，中途要在康定过夜，自己找地方住不推荐坐这趟车，成都到康定班车很多，提前一天去哪网上买的票，四川票务网也可以买，网上买票加收3块手续费，实际票价139跟售票窗口一至，中途下午2点左右有驿站停车休息吃饭，饭菜还可以就是比较贵你懂得，建议两三个人拼餐可以吃好点，每人20-30左右，米饭管饱，有免费开水供应。到康定住宿最好在车站附近，因为要去稻城只有早上6点的班车。我们住的登巴1号店。
第二天：康定木格措景区，客栈掌柜帮我们联系拼车。司机带我们套票很刺激啊，走在后面大叔跟不上叫了几声最后被景区工作人员发现上来最我们，还好我跑得快躲进林子里。其他几个人之后掏190块买门票了。木格措景区海拔3800多，山上风景不错，可以看到贡嘎雪山，可惜我们那天天气不是很好，没看到贡嘎全貌。景区上下山班车招手即停，费用包含在门票里。
第三天：早上6点康定车站坐车前往稻城票价151块，下午3点半左右到，318国道一路上风景很好，雪山，草原，牦牛，蓝天白云尽在眼前。中途驿站吃饭25块一位，有免费开水供应，从康定起一路上厕所都要收费，坑爹啊，最恶心的是稻城客运站厕所N多年没人清扫过也要收费。一出车站一大波司机围过来给名片，都是搞旅游包车拼车的，正常拼车到亚丁50块一位，季节日不知道会不会涨价，下午三四点30块一位，因为有些司机要去亚丁接人回来所以会便宜些。住香格里拉镇的就品30块去咯。
第四天：亚丁景区，早上6点半从稻城拼车去亚丁景区游客服务中心，到香格里拉镇吃早餐，司机带我们吃的那家包子超级好吃，然后到游客服务中心买票270块（可以支付宝转账）不用担心现金不够。然后乘坐景区观光大巴前往亚丁村，需要在亚丁村住宿的话司机会提示你在亚丁村下车，从景区门口开始徒步游览，里面风景确实不错，不过5月份不是景色最佳时期，好多草都没率，秋天去才是最美的时候（大家都这么说呵呵）珍珠还没去，直接奔牛奶海五色海方向。走到洛绒牧场下午1点半了，风景超赞，如果要去牛奶海和五色海建议坐电瓶车到洛绒牧场往返70块，单程50块。这样可以省下体力和时间，徒步上牛奶海，无色海就会轻松许多。虽说可以骑马（300块）很贵不建议，比较陡的地方还得自己下来走何必呢。从骑马出往前走几步有小卖部东西很贵，酥油茶可以喝一喝，10块一位随便喝。无色海一定要上去的，站在高处往下看那感觉肯定不一样，雪上顶就在你身旁，人走到的地方海拔约 4500米。一定多带点吃不会错，早点上去多留点时间在上面，上面景色才是最美的。下山要注意末班车，景区往游客中心最后一趟7点半。
第四天:稻城修整一天，下午租电动车去傍江村那一带转了一圈，还有旁边有个色拉乡也值得去，适合骑行。组电车50块一天，山地车30块一天。
第五天：稻城-成都，今天要做18个小时大巴，准备好零食吧

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2016-03-02 至 2016-04-06 共 35天

燃油5000元
吃住7000元
门票1000元左右

高原地区，注意高反等问题。节奏不要太快，适当方面节奏适应高原气候。一定别感冒了，在高原感冒可是致命的。比较冷海拔比较高，好多人推荐别人去没告诉别人很冷，结果去了受不了只是路过又回去了，好可惜，

06年的事情了，当时的情况算是自驾吧，准确的说是我们一家子坐的别人的车去的。也是玩完稻城亚丁后从丹巴那边又玩了四姑娘山回来的，现在不知道改成什么样了。但是风景的话，不用多说，美不胜收，去了以后完全改变了我的人生价值观。
必须去必须去，真的必须去，我觉得就算九寨沟不去，稻城亚丁7也必须去，我感觉世界上最美的风景都在那儿了，至少是我见过的最美的风景。你想想，你走在草甸上，雪山就在你身边，天上的云就像是画上去的一样（真的，一点不夸张），这不是人间仙境是什么？我们在塔公草原停下来，就地铺开地毯，蓝天白云的下青草上打牌的下棋的骑马的，感受藏族的人文风情，这不是世外桃源是什么啊？不好意思，我激动了。。。
　　 稻城亚丁是一个神仙般的地方。大多人去稻城是为了亚丁，但是我建议大家可以在稻城享受一下当地的风土人情。来到稻城，你会先经过一个非常大的白塔，白塔四周种满了格桑花，很漂亮。我们去的时候，还遇到了彩虹，美极了。距离稻城20里左右的桑堆，更是藏族特色。按照朋友的话，蓝天白云，青山绿水，草甸牛羊，藏寨炊烟，构成了稻城元素。最后，推荐著杰寺。我以前看过一段视频，是这个寺庙的主持。他讲述幸福的真谛，所以自己慕名而去，结果被那里的喇嘛们感动了，他们很多人并不会说汉语，但是这并不能阻碍他们表达他们的善意和友好。给你的流程增添人文特色。

稻城县香格里拉乡原来应该叫日瓦乡，后来应该是为了争夺“香格里拉”这个名称而改的，稻城县政府同意了或者甘孜州政府同意了这个做法，但国务院应该还没有批准，因为网上相关的资料很少，而且所有的地图上都还没启用香格里拉乡这个名称。

2014-10-10 至 2014-10-19 共 9天

上海飞成都，稻城飞成都，成都飞上海，租车结伴自驾318单程，住宿门票等人均1万左右吧

提前吃了红景天，行程开始每天维C泡腾片+高原安，基本没有什么高反。要有充分的物质准备，但心理负担不能过重。

1、318的风景确实漂亮，租的是丰田越野车，爬山性能超好。
2、一定要挑风景最好的10天去，不然可惜了！甲居、丹巴、新都桥、桑堆、红草滩、青杨林、亚丁村……这10天的天气对于游客来说太重要了。
3、亚丁村10小时的徒步很艰难，但是，身体健康的游客一般是能坚持下来的，要对自己有信心，没必要骑马（骑马或许更受罪）。
4、徒步亚丁带好一瓶水和必要的干粮。瓶子不要乱扔，1可以接水喝，2要保护环境，产生的垃圾希望各自带回来！为了子孙后代，为了美丽的大自然。

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2015-07-09 至 2015-07-16 共 7天

参加的商业活动，活动费用2780，包含车费，住宿费，门票，餐费，保险，领队

注意：高原常见，一、紫外线比较强，防嗮比较重要，二、尽量选择乘车去，以防高原反应，返程可以乘飞机，三、要多吃蔬菜，水果，多喝水，高原空气干燥，没看美女也容易流鼻血，四，自己可以带一点感冒药等以防身体不适，五，衣服一定要带够，高原天气和平原天气不一样，昼夜温差大！

风景指数：当然很高了啊，特别是稻城亚丁，真值得一去，我是夏天去的，沿途野花开了，还蛮漂亮的，听说秋天更漂亮，以后有机会再去一次。
这条线路是休闲线路，相对比较简单，难度就是上牛奶海比较累，路不怎么好走，如果体力不怎么好的可以选择就在洛绒牛场玩，还有就是沿途要翻越几个4千多米的垭口，最好不要剧烈运动，以免引起高反，
装备：主要就是个人衣物（冲锋衣、抓绒衣，冲锋裤，排汗裤，水瓶这些，可以把登山杖带上，鞋最好是防水的，多备一双休闲鞋，多备几双袜子，带上泳衣，稻城亚丁可以泡温泉，还有雨衣，高原天气容易多变！

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2016-04-02 至 2016-04-06 共 4天

路费240（成都-康定-稻城-亚丁）住宿稻城200亚丁220，机票540，门票+各种费用500左右，总共2000-2500左右~

不要感冒！！不要感冒！！不要感冒！！另外像我这个季节4-5月份去徒步记得带帽子和登山杖，山风很大，路上有些冰没有化，很滑，碎石很多，登山杖很有用处~

第一天听从老板的安排，只去了冲古寺和卓玛拉措，很快的，这两个地方大概只要3个小时就逛完了~
第二天去了五色海和牛奶海，推荐大家不要直接爬90°的坡到五色海，那个坡虽然很快，但是很难爬，体力也消耗的快，在4000米以上的高原你会觉得很难受，不值得，不如走前面多绕点路，到牛奶海再迂回着去五色海，耽误不了多少时间，算下了是差不多的，可是你节省的很多体力也舒服的多~
我是坐车来，然后做飞机走的，这样节省时间，对高原的适应也有个过程~
PS,觉得危险就不要硬上，毕竟出来玩开心最重要~

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2015-08-27 至 2015-08-31 共 4天

车费1500，吃饭一顿人均50吧，住宿标间要看季节，旺季贵，淡季便宜，我们去的时候200一晚

去亚丁山上的时候最好多带几瓶红牛（因为高原，喝红牛提神，补充能量），上面是没有水喝的，吃的也没有，上去玩早上6点就得起床，不然玩了下来都天黑了，还有上去带1000现金，如果你要骑马的话肯定要收费的

第一天，成都出发，途经雅安、石棉、海螺沟、康定、宿新都桥，新都桥海拔有三千多一点，中间经过了折多山，海拔4200多，所以有高反的都有高反了，本人没有！—！
第二天，新都桥出发，途经高尔寺山，雅江，剪子弯山，卡子拉山，理塘，兔儿山，海子山，稻城县城，当晚住在稻城县城，该订票的订票，该休息的休息------
第三天，早上5点半从稻城县城出发，大概一个半小时到达旅游售票处，拿了门票，然后坐观光车到亚丁村，上去的时候多穿点衣服，很冷，上去就是原生态，具体自己体会哈，总之一个字，美，外加一个字，累。玩了下来大概有晚上67了。返回稻城县城住。
第四天，打包回成都，虽然累，但是看到了美景

2014-09-27 至 2014-10-03 共 6天

赶在国庆之前几天去的，门票在天猫旗舰店买好的，150/人，住宿标间200一晚上（据说10月1号立马涨到500）。全程自驾油费人均1000左右。

到五色海的那一段路全是土路，这点让我很意外，而且有一段砂石路非常抖，有一定危险性，景区海拔在4000左右，有高反的人建议不要前往。十月份的时候，五色海气温也在0度左右，建议带厚羽绒服

第一天下午5左右出发，成都-雅安-石棉-泸定，晚上在12点到达泸定住宿。
第二天，泸定-康定-折多山-新都桥-高尔寺山-雅江-理塘，这一天全天都在开车，高尔寺山那一段路特别烂。大概1个小时才能通过。其余基本那都是好路。
第三天，理塘-稻城-亚丁，在亚丁镇上住宿，没有进景区。
第四天，亚丁村-冲古寺-洛绒农场-五色海，然后原路返回，虽然是景区，但是徒步强度还是不小，来回15公里左右。夏洛多吉，央迈勇，仙乃日三座山峰在景区一直都能看到，而且积雪非常多。五色海有点坑爹，不值得走3个小时路走上去。特别是队伍里面有老年人建议不用去了。
之后我们没有按原路返回，走了稻城-乡城-德容-香格里拉，然后一路从双廊-大理-攀枝花-西昌-雅安-成都返回。

2014-06-12 至 2014-06-20 共 8天

车费，吃住，门票3000左右

初进高原都有高原反应，出发前一定注意休息，不要剧烈运动，心情保持平稳，务激动，兴奋，紧张！确实害怕的建议路上带上葡萄糖泡水喝。早晚温差比较大，预防感冒，才进去2天擦洗一下就好了，过后几天就可以洗澡了！

我们先去海螺沟，做一下适应性的休息，泡一下温泉，好好的休息1天，调整心态。一早观赏完贡嘎山日出（日照金山）后换乘观光索道或徒步至冰川观景台，进入目前世界海拔最低的现代冰川——海螺沟冰川，游毕返至2号营地沐浴温泉，浴毕乘车经泸定抵甘孜州州府——康定，之后翻越塞外屏障——折多山到达“摄影家天堂”——新都桥。稻城，亚丁环线的时候注意我们骑马的价格，一般是在100元左右，高了的话就要讲价了。说经傍河万亩杨树林, 翻越波瓦山（4523米），沿赤土河谷前进，走过世外桃源般的藏式村寨，朝拜藏传佛教寺庙——贡岭寺（六百余年历史）抵日瓦乡，买过门票后前往亚丁自然保护区。中午在亚丁村午餐后先去冲古寺和珍珠海。冲古寺和珍珠海离亚丁村很近，可以不用骑马，步行就可以了。路上转千年嘛呢堆，在珍珠海观夕阳中的仙乃日神山。傍晚回到亚丁村住。到回程的丹巴，我们既然走了丹巴有时间的小伙伴可以去红原，若尔盖一线去玩一下，蓝天，白云，牧马、带给您一个终生难忘的旅行

2014-11-02 至 2014-11-08 共 6天

川西稻城亚丁观光游，全程2880元（一票制）

提前一个礼拜吃红景天，沿318风景很好，山路弯道多，多带点水果补充维生素，不管是沿途最高4700米垭口，还是亚丁村（4100米）海拔都高，不可因为美景兴奋跳动，随时会发生高反。建议跟一个好领队可以应急突发性高原病症，检测设备到位。

装备建议：冲锋衣裤（选配，主要是牛奶海，五色海，智慧海风大）休闲服饰，运动鞋、保暖服装、登山鞋（选配，去牛奶海拔高路段普通运动鞋风险很大，防滑性能不好，易出事故）、登山杖、35L登山包、偏光镜、手套、头巾、护膝、1L保温杯、头灯或手电筒、
食品药品：沿途都有餐饮可以选择，唯独在稻城县采购一天的路餐，去洛绒牧场以及牛奶海需要。药品主要是感冒药、退烧药、止泻药、创可贴、防晒霜等个人药品
出行路线：
D1：第一天上午08点从成都出发，由于318二郎山路段修路，改道走雅安（午饭）--石棉--泸定--康定，晚上在康定俱乐部签约客栈住宿。食在这有情调的藏式餐饮。沿途风光主要是雅安的丘陵地带以及红色旅游线大渡河、安顺场、康定情歌发源地康定藏式风情。康定可以到南无寺一游，很不错的。木格措、摩西红石滩等不便去。
D2：上午7点30分从康定出发，沿着318国道翻越折多山、新都桥，翻越高尔寺山到达理塘，又经兔儿山--海子山到达落脚点稻城县，中午食在雅江中转站。稻城县是全国藏区治安环境最好的县不是吹的，我们住宿在俱乐部签约客栈（40元/人）。稻城县藏式风情街很不错，干净整齐，吃完饭散散步，呼吸着干净纯洁的空气，真让人窒息。
D3：从稻城县出发到亚丁村一路风景美不胜收，波瓦山、刷经寺、香格里拉镇到景区大门，然后乘坐观光车上山，一路藏式风情美景净收眼底，上午十一点到达海拔4100米的亚丁村，领队安排在俱乐部客栈，吃完中午饭，在领队合理安排下，游览第一亚丁景点亚丁村、冲古寺、珍珠海，适应高海拔，漫步在圣山圣水的风景宝地。
D4早7点、30分起床，8点乘坐观光车到景区电瓶车地方，坐电瓶车到洛绒牧场。开始徒步。体验圣洁的三座神山。以及当地纯洁的牧场。通过徒步拔高到海拔4600米的牛奶海观赏美景，五色海在右上角1000米处，海拔4800米。但是要去智慧海必须翻过洛绒垭口（亚丁垭口海拔5100米，也是穿越到泸沽湖的路）然后右拐1000米就到，但是没有高山户外经验的尽可能别去，风很大。站立不问，失温事故很正常的。值得注意的是从洛绒牧场马匹下马点到五色海下面的垭口处风很大，每位队友谨记注意安全。晚上返回稻城县。
D5：早7点出发经过海子山--兔儿山--理塘--新都桥--塔公--八美--丹巴甲居藏寨。这一条线路最适合观光摄影游。欣赏大草原，美景，塔公寺，乱石林、牦牛沟野温泉、秀美的甲居藏寨。
D6：早8点从甲居出发经过小金、达维红军会师点、四姑娘双桥沟观光--翻越巴郎山-卧龙--成都。主要路线是拍摄甲居藏寨的清晨、回忆红一四方面军会师、游览著名的四姑娘山双桥沟，翻越4480米的巴郎山垭口最后到达成都。路途中达维段已发生滑坡。从卧龙到映秀段因为耿达路段修改道路，路况很糟糕。

2014-10-10 至 2014-10-13 共 3天

吃饭+住宿+景区门票=1300

一定避开旺季 淡旺季住宿费用几乎翻番.去牛奶海的路线强度还是比较大的，走之前还是准备登山杖 之类的东西 客气轻装

从景区走观光大巴1个多小时进入亚丁村，中途停车，运气好可看到仙乃日 全貌 非常壮观。建议在里面最少待2天。第一天进去，去珍珠海 走断线，比较轻松 风景是绝对的没得说 。第二天 走长线 往牛奶海 五色海方向，早上走早点 赶着第一班车，在快到牛奶海有一段陡峭的路 很泥泞 行走一定要小心。整个景区风景没什么可挑剔的 就是吃住不便宜。神山圣湖的故事不少 可向当地藏族人请教，比较热情的。冲古寺外面的大大的玛尼堆，都说已有千年了，都称呼千年玛尼堆。在景区，有时候可能会停电，建议带充电宝。里面的住宿条件有限，进去了就别挑剔了。