徒步线路：余庄——公海——东庄——天池

目的地介绍：天池这颗被古人列为宁武古八景之首，题名为“天池锦鳞”或“天池霞映”的宝珠，天池形成于新生代第四纪冰川期，距今有300万年的历史了。它是我国三大高山天池之一，世所罕见的高山湖泊湖。古称祁连池或祁连泊。位于宁武县西南20公里，海拔1954米的公水岭东顶部。天池也叫母海。

天池最早成为游览胜地，可追溯到战国时期，距今大约2300多年。天池正式辟为皇家游览观光胜地是在北魏时期。据说，北魏的孝文帝曾用金珠穿了七条鱼放入天池，看是否与桑干河潜通。他又曾用箭射中池中的飞鲸，这两者后来都在百里之外的桑干河获得。隋唐时期，天池游览观光到了鼎胜阶段。隋炀帝曾环天池建筑了规模盛大的汾阳宫。唐贞元15年，在天池周围设皇家牧监，每年牧战马70万匹，故天池又有马营海之称。

天池最早的记载见于《山海经》、《水经注》中。之后在《资治通鉴》、《隋书》、《唐书》、《三关志》、《晋问》等典籍中均有记载。早在《山海经》中记载的两处天池，其中之一就是宁武天池，这里有我国保存最完整的第四纪冰川地貌，从古至今就是人们避暑观光狩猎的胜地。盛夏沐浴天池之滨的习习清风，观赏汾源胜地的美丽美景，令人心旷神怡。天池在元池、琵琶海、鸭子海、老师傅海、里干海、外干海、小海等十多处高山湖泊映衬下如群星拱月，别具一番风姿。

与天地为伴的元池（亦称公海），面积0.36平方公里，水深15m左右，蓄水540万立方米。据记载，天池水"阴霖不溢，阳旱不涸，澄亭如鉴"。传说，每遇树叶杂草飘落湖面，便有灵鸟飞临噙去，故湖水清澈可鉴。天池风光秀丽，池中盛产鲤鱼。炎夏鲤鱼腾跃水面，泛起层层涟漪，波光粼粼，“天池锦鳞”由此而来。

徒步安排：1、早8：00县城乘车沿宁白线南行至余庄乡西栈沟附近下车步行
2、8：30步行通村公路至公海，有海拨高度上升
3、9：30公海至东庄，步行平缓的村庄公路
4、10：00东庄步行至天池，平缓的村庄公路
特点：山顶垭口豁然出现在眼前的公海令人耳目一新；沿途可经过古朴的村庄，孱孱的小溪