2014年3月15日 ama dablam 活动初始计划
2013年11月28日，罗静带领来自北京，成都等地四位队友，在28号尼泊尔当地时间9点10分登顶ama dabalm，这是尼泊尔有记录历史上的首次中国团队登顶，从此向国内登山爱好者拉开阿妈这座美丽技术型山峰的神秘面纱。
想了解更多更详细的阿妈，请点下面链接：8264论坛的帖子
http://bbs.8264.com/forum-viewthread-tid-1991398-extra--authorid-16711654-page-1.html
关于amadablam简介：
AmaDablam被喻为喜马拉雅山的明珠,。她具有最美丽的高山岩石，并被认为是喜马拉雅山脉最为壮观的攀坡之一。攀爬时的感觉与站在顶峰时所看到的阳光照射下如画的营地，这是无与伦比的体会。从Ama Dablam's 的顶峰，可以看到世界中四座最高峰环绕在四周:：卓奥友，洛子峰，珠穆朗玛峰和马克鲁。最引人注目的 Ama Dablam 在这个地方是最出名的，也是攀登喜马拉雅山脉的登山者最想要登顶的山峰之一。在Ama Dablam攀冰代表了最高水平的攀登技艺。
Ama dablam是通往珠穆朗玛峰大本营这条最受欢迎的穿越路线（EBC）上的最吸引人的山峰，因此被很多去过尼泊尔徒步的人所关注。只是都因其险峻，陡峭，少有人考虑去尝试攀登，且因为海拔高度不是太高，只有6856米，因此登山者关注度远远低于珠峰。
实际上此峰的海拔高度加上攀登难度，体验度完全不亚于普通的八千米山峰，通过多方位的评估，这座山非常适合登山爱好者作为八千米山峰的适应性训练山峰，如果能在无氧条件下攀登并登顶此峰，体能及高海拔状态基本能应对8000米级的山峰。
1. 正常攀登季节是每年十月，十一月两个月，目前正尝试2014年首次3月份攀登，5人成行。
（咨询了探险公司，三月是可行的，因是非常规季节，所以要求他们针对这次提供一次“特殊服务”，出发前他们会派夏尔巴去探探线路情况是否可能攀登。不可能那活动会取消，无须费用；如果可能，队员再出发。）
针对3月15日活动：因需先探路，需要尽早确定行程，2月10日前请支付全部费用（若活动取消会退还所有费用）
2. 一般周期17-25天，看队员状态，可以延长或缩短行程安排，正常行程安排见附件一：
3. 2014年可做的行程安排有四期：3月15日，10月1日，10月23日，11月15日。根据参与人员自己时间选择。
关于费用：
4. 价格4万5每人（5人），4万2每人（7人及以上），一比一的协作。价格包含的服务内容见附件二：
5. 小费：夏尔巴登顶小费：每个夏尔巴500美金；COOK小费：每个队员100美金。（没有登顶，只支付300或以上小费，大家视夏尔巴服务来给，愿意可以多支付；COOK小费仍然需要支付。）
6. 不包含国内到加都的往返机票及签证，保险费用。每位队员的保险，活动方负责为大家强制购买，费用另计（595元），（统一购买的：美亚万国游踪的钻石计划）
7. 个人装备每个人自己准备：清单见附件三：
8. 探险公司会准备好公用物资，如，帐篷，公共路绳，冰锥，主锁等
9. 队员的几个注意事项：
A. 抓绒手套需要防滑的，适合抓握路绳
B. 八字环或下降器多备一个，下撤时非常重要，避免下降时丢失。
C. 头灯电池及雪镜多备一份，登顶和下撤备用
D. 睡袋至少零下30度，最好准备两个，一个山上，一个大本营
E. 从卢卡拉到大本营的三天徒步，对于适应状态非常重要，不要偷懒，即使可以直升飞机到大本营
F. 大本营的培训及两次适应很重要，尽量自己背负，不要夏尔巴帮忙负重，有利于后期冲顶。
G. 无论适应或冲顶时期。随身一定带有各种能量食品。
H. 登山杖配上雪裙使用
I. 雪山攀爬行走尽量慢速少休息。学会调节呼吸与步伐的节奏。
J. 注意保暖，袜子，手套，帽子等宁多勿少，山上天气千变万化。
附件一：
攀登行程：
Day 01: Arrival at Kathmandu and Transferto Hotel
Day 02: Flight to Lukla and TREK to Phakding(2640m)
Day 03: Trek to Namche Bazar (3446m)
Day 04: Trek to Pangboche
Day 05: Trek to Ama Dablam Base camp(4570m)
Day 06-07: puja and training day at base camp
Day 08: Trek to high camp and back to basecamp
Day 9: Climb to camp-I (5400m) andovernight stay
Day 10: climb to camp-II (5700m) and backto camp-I
Day 11: Descent back to base cam
Day 12-13: Rest day at base camp
Day 14: climb to camp-I
Day 15 :climb to camp-II
Day 16: summit day and back to camp-II
Day 17: Descent to Base camp
Day 18: spare day
Day 19: Trek to Namche Bazaar
Day 20: Trek to Lukla
Day 21: Flight back to Kathmandu
Day 22: Flight back to your country.
附件二：
价格包含服务：
1.到达接送：到达和离开加都，往返机场的接送服务。
2.住宿：在加都4晚上的5星级宾馆住宿，双人间，含早餐
3.区间飞机：尼泊尔国内飞机：从加都到卢卡拉往返机票
4.
交通运输：所有必需的装备运输和及人员运输：加德满都（巴士）到达大本营（背夫），及大本营到达加德满都。
5.
许可：
攀登所需的所有许可，包括徒步许可及登山许可。
6.
垃圾清运费：
7.
帐篷与食物：
徒步及登山期间的所有食物及住宿准备。
8.
行李运输：
包括队员所有行李托运税收等费用。
9.
联络官：
政府相关联络官员的所有费用：装备，工资，住宿等
10.大本营服务：大本营提供厨师及厨师助理
11.背夫：
背夫到大本营及大本营往返的费用
12.
工作人员：所有工作人员工资及食品及服装
13.
所有工作人员的医疗及保险，救援
14.
队员行李托运：每个队员行李限重50kg
16.
营地的所有设备：厕所帐，沐浴帐，桌椅，热水供应，所有用餐。
17.
取暖器：
天气冷时晚餐提供取暖器
18.
照明：
提供太阳能充电板充电及照明
19.
结束蛋糕：
活动结束会为团队准备庆功蛋糕。
20.
对讲机：
如果队友需要，我们可以提供对讲机
21.
高海拔攀登夏尔巴：
攀登夏尔巴协作，（登顶小费：500美金）
22.
高营服务：
烹饪煤气，烹饪餐具，高营食品，帐篷
价格不包括：
1.午餐/晚餐：
在加都的午餐和晚餐，及超过四日的住宿
2.
保险：
队员的个人医疗及保险，药物，能量补给等
3.
个人消费：
电话，上网，干洗衣物，酒精饮料，
个人装备及购物
4.
签证费：
个人的签证费
5.
夏尔巴登顶小费：夏尔巴登顶小费（500美金），不同山峰费用不同
6.
救援费用：
应急救援疏散的费用，如需要，所有人个人性质的费用
附件三：
个人需要准备的服装及装备列表：
（夏尔巴会准备所有公用装备，帐篷，路绳，冰锥等。。。
1. 个人需要准备自己的技术装备，安全带，快挂，菊绳，主锁，上升器，下降器；）
2. 个人物资清单：
长袖短袖速干，徒步鞋，遮阳帽，保暖帽，防晒霜，抓绒，冲锋衣裤，羽绒服(最好连体羽绒，没有连体羽绒，需要最厚的分身羽绒服和羽绒裤)，保暖内衣（两身），抓绒手套，防寒手套，墨镜，雪镜，登山杖，冰镐（非必须），头盔（必备），保温壶，暖手水壶，保暖袜（若干），登山鞋，高山靴（卡式），冰爪。
高热量食物：巧克力，能量棒，能量胶，葡萄干。。。作为路粮及登顶路餐
睡袋需要零下30度的睡袋，最好两个，一个营地用，一个山上用
