2018夏日训练 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版
一
伏夏明珠亮，
抬腿跑四方。
青春如逝水，
尚记畅湘江。
二
江水已污流，
今人不解愁。
老夫伏枥志，
唯有向山谋。
本帖最后由 深山剑客 于 2018-9-29 07:36 编辑
再见！坚持训练辅导后生的夏日，武功山一日穿越记录胜利的夏日。不幸的夏日。努力的夏日，老弟去世，堂兄去世。剩下我这个坚强顽强的老头还是又不慎受伤了。但是，深山剑客是不可以轻易失败的，总是能够从失败走向胜利！本帖结束。秋天已在深深的展开怀抱。
本帖最后由 深山剑客 于 2018-9-29 07:09 编辑
半马训练暂时放弃。慢点跑。中速跑。还可以，疼痛不是太厉害，恢复也快。
新修路很平坦很好跑，偏偏这一小节没跑过。现在无外伤，一条红印，内伤一左胸膜很疼。估计不影响慢跑，练各种功法运气可舒散内伤於积，越不运动，反而变成老伤难好。
