Namaste~Everest，访~灵与肉的栖身之所 - 走出国门 - 8264户外手机版

启：Ebc~，躯体和灵魂深处放逐的游戏
人，内心深处多半残留各种“色彩斑斓”的梦想，亦或虚无缥缈，亦或实实在在。
殊不知，在碌碌的一生中，被迫无奈的放弃了多少，亦然任性的实现了多少。

曾在数次的旅途中，我出走的理由届是为了实现我儿时的梦想。
而这次，总想找个新的理由让我再度上路，不再跟梦想沾边。其实理由这个东西真的可有上千、过万种，甚至是数之不尽的。
深思后终归则是：灵魂无处安置，躯体无法静止；精神上想一次次冲击那未知的事物，肉体上想一次次超越那自我的界限。以致驱使我一次又一次~踏上这”流浪地球“的生活，用自我修行的模式对世界进行追逐，而这一次，战场由热带的山谷、沙漠，迈入极寒的雪山、冰川。至此亦想知道，如此寒冷的山峰中能否为我灵魂提供一处可以栖息的苟延残喘之所，又或是指引出灵与肉的新方向~！

NEPAl~，Shows your Magic！！

预：雪山四种探访方式
进入正篇之前，允许我继续为大家带来一些预告：
在这趟 尼泊尔 的行程体验，其中个人觉得位列四项的是：
No_1：EBC徒步之旅——凡人圣母峰基地
No_2：打一次“飞的”之旅——直升机穿越珠峰
No_3：Lukla世界最危险的机场——全球灾难之最的小飞机
No_4：Pokhara滑翔于天际—— 滑翔伞远观雪峰

尼国~出行知识
时间：
尼泊尔 全境的时间相对 中国 时间慢2小时15分。

国境分布：
尼泊尔 游客地区分布：
加德满都 —— 印度 教文化体验，千年古城，首都王朝；
巴德岗 —— 尼泊尔 中世纪建筑和艺术的发源地，称作“稻米之城”或“虔诚者之城”；
纳加阔特 ——喜马拉雅山的观景台，日出日落岂容错失；
蓝毗尼 —— 佛山 诞生地，藏传佛教朝圣之路；
奇特旺 ——穿越雨林、徒步或Jeep探索之旅，野生动物、猛兽就在你左右；
博卡拉 ——户外天堂，无论上天（滑翔伞、滑翔机、热气球）下海（游船），亦或徒步（ABC、ACT、MBC），全年皆可运动。
卢卡拉 ——最近天堂的国度，雪巴之乡，世界上最美的徒步线路~EBC，入门雪峰攀登Island Peak；

货币：
1、 尼泊尔 卢比（Rupee），简称：RS，符号：NPR；纸币面额有5、10、20、50、100、200、500和1000卢比，硬币则有：1、2、5、10卢比。

货币兑换技巧：
机场汇率基本上是最低的，当然街道上的Exchange店铺也不高得那里去；如果作为我们 中国 人出行的话，在 尼泊尔 两 大城 市首都的 加德满都 和 博卡拉 均可以找到华人商铺进行兑换，直接支付宝或者微信方可，而且汇率能高达17.25-17.3之间。
1、 加德满都 篇：
Top1—— 成都 饭店：位于泰米尔区（Thamel），现在对于华人来说。 成都 饭店宾馆简直是神一般的存在了，无论你是毫无准备来 尼泊尔 休闲行或者有准备的重装徒步攀峰行，基本都可以来这里准备好你需要的一切。
包括：兑换尼币；订购车票、机票；徒步或者一众户外报团；电话卡；用餐及住宿一条龙的服务。
优势：用餐、电话卡、兑换尼币方面方便快捷、价格相对公道，而且食物份量及味道都达到基本川菜水准。（个人亲自造访及享受了上述服务，强烈推荐）
劣势：住宿环境比较一般，现在名气过大，基本国人到加都都会第一时间过去探访，在我探访的旅途中一度出现没有足够的纸币兑换，因为实在过多 中国 人过来换钱。

加德满都 Top2——凤凰饭店：同样位于泰米尔区，只是地理位置并没有 成都 饭店的显眼，相对深入点。但历史底蕴其实比 成都 饭店更为悠久，而且住宿环境也相对比 成都 饭店好，提供四人间等。但用餐的价格相对就比 成都 饭店较贵了。

2、 博卡拉 篇：
除却加都，在 尼泊尔 拥有最大人气的则是 博卡拉 了，因为这里拥有 尼泊尔 最丰富的一切：户外活动、阳光与度假，与加都不同是这里的空气还有路况相对都洁净很多，吸引了大量西方和 中国 游客前往探访，所以在 博卡拉 也是同样存在像加都一样提供一条龙服务的服务点。
Top1—— 和平 饭店，同样 和平 饭点也是在 博卡拉 最老字号的一个，经营与凤凰饭店一样，相对价格偏高了点，位置出众显眼，但鉴于两度有朋友品尝过里面的菜式都不推荐，最后我并没有前往。

博卡拉 Top2——老 北京 餐厅，与 成都 饭店一样，稍稍比 和平 饭店晚一些建立，最近几年才刚换了老板。但鉴于人气不是热别旺，而且老板为人处事较为真诚，本人亦较为推荐。提供的服务跟 成都 饭店一样，只是兑换汇率稍低，在餐厅用餐后选择支付宝或微信支付汇率只有1：17，我个人亦选择过在这里订购滑翔伞和返回加都的夜巴，价格尚算公道，并没有开出高价，至于食物口味也是较为合适，无论是川菜还是家常菜式都比较推荐，至于想吃烧烤就得提前半天预约。

博卡拉 插座： 尼泊尔 的电压是220 V，主要是三孔插头（如图片中的电器插头），有些插座可以使用两个圆孔插头，部分住宿可以使用英式插头（港澳同款）。

Nepal Telecom(NTC)、Mero Mobile
尼泊尔 的境内交通，对于游客基本的选择只能是Taxi，切记谈好价格才进行行程，基本不存在打表的情况，从机场到泰米尔区价格一般是500Rs一趟，夜间或及早上清晨5-6点出发价格会提高至6-800Rs。

加德满都 关于电话卡：
无需考虑全 尼泊尔 境内唯一值得选择的“Ncell”。
优势：全境通用，4G信号覆盖至Ebc5000海拔地带，除了部分信号不通以外，与其他运营商对比过，在山上无疑Ncell更给力。
劣势：费用不便宜，一般套餐分两种：1、900Rs，4G流量一个月；2、1500RS，10G流量一个月。

关于纪念品：
作为个人而言，只推荐购买 尼泊尔 军dao，但价格水分很大，尽情砍价吧。
关于军dao运费：选择韵达快递，225人民币（含国际、国内运费及保险费用）
材质：皮套是牦牛皮，刀柄是鹿角。

另外推荐Diy 一个地图：在Lukla购买这个用布做的EBC地图，尤其力荐白色，至于这个相框加工的费用不过25块人民币，个人认为颇有纪念意义的，经过简单加工后挂在墙上略显得高大上呢.

本帖最后由 Lifel_Traveler 于 2020-4-3 10:02 编辑

饮食&住宿~之道
加德满都 住宿篇：
由于原本的计划只在加都呆一两天的，所以选择了Thamel Hostel。
价格：18-23人民币一天（含早餐）
房间：体验过4人间和8人间
地理位置：泰尔米区中心点，距离 成都 饭店紧紧500米
优点：带热水器及天然气，24小时充足热水提供洗澡；房间床位舒适度尚可，且被子足够保暖；整体感觉较为干净。
缺点：房间空间太小，充电口亦非常小，总体感觉较为拥挤。
加德满都 加都美食篇：
Everest Steak House Restaurant，注这不是泰米尔区的珠峰牛扒餐厅，距离泰米尔区仍有2公里的路程（步行）。
推荐指数：10颗星，口味：8颗星，份量：10颗星
在加都用餐过3天，只推荐这家，其他川菜、面馆、印尼餐厅凑合凑合就行。
推荐菜式：珠峰大牛排，那份量大得惊人，个人认为直逼4人份量，6-7成熟方可。
若一人前往也推荐享用一人份的西冷Steak，味道对比大牛排更甚。
推荐饮料：可乐or雪碧吧，soda和Lassi、Shake都共同分享过，最终都觉得味道不怎么样甚至部分口味甚为怪异。
价格：7人行，各自一杯饮料，一瓶2L可乐，两份单人牛排，一份超级大牛排，人均60块人民币不到。
加德满都 加德满都 博卡拉 住宿篇：
博卡拉 属于旅途上的意外计划，由于各种以外导致费用超出预算，故选择Aroma Tourist Hostel。
价格：23人民币一天（不含早餐）
房间：4人间
地理位置：费瓦湖区附近，距离 和平 饭店紧紧800米
优点：地位位置较为方便寻找，大马路直入约300米。整体青旅环境卫生非常干净，床位空间感非常大，而且每个床铺都有独立的挂帘，给予了旅宿者私密空间感觉，青旅总体房间较多，且分布很清晰，入住率不高。
缺点：不含早，不带热水器及天然气，太阳能热水（若天气不好，则只能洗冷水澡）；
博卡拉 博卡拉 美食篇：
Himalayan Java Coffee
推荐指数：8颗星，口味：9颗星，份量：10颗星
在 博卡拉 用餐过3天，只推荐这家，其他川菜、 中国 菜、印尼餐厅凑合凑合就行。
推荐菜式：mix 三文治、坚果芝士蛋糕。三文治那份量较大，个人认为直逼2人份量。
推荐饮料：Mix Fruit Shake（混合了香蕉、蓝莓等三种水果）。
不推荐系列：蓝莓蛋糕（厚底的）味道很怪异，不太合适国人口味。
价格：3人行，各自一杯饮料，两份三文治，一份炸薯片&鸡排、三个蛋糕，人均65块人民币。

Ebc~Tekking准备篇
APP（日赏雪峰，夜观星象）：
Top2——StarWalk2，本体免费，解锁功能40元。
推荐指数9颗星，解锁指数8颗星。
确实是一款不可多得的高品质天文软件，实时天体定位精准，画面精美，资料详细，作为天文教育，野外观测、拍摄来说是一款不错的辅助软件，针对EBC旅途夜观星空，实属难得做，强推一个~！

Top——1 PeakFinder
推荐指数：10颗星
费用：30元。
优势：全球完全离线运行，包括超过350,000座山峰的名称，利用AR即可观看全景图，透过GPS、山峰目录或（在线）地图选择观察点，山峰目录不断更新。
EBC作为全球拥有最高峰、最多山和雪峰的地区，这APP你怎能不爱，自6189海拔的岛峰到8848的珠峰一览无遗，非常适合日赏雪峰的你，强~强~强烈推荐。

EBC地图详解：
其实EBC徒步已经是一件相当成熟的事情，路线其实基本也是分为三种。
NO_1：大本营打卡线路（7-10日往返）冬季推荐（1-2月），
路程明细：Lukla→Parking→Monjo→Namche→Tengboche→Pangboche→Dingboche→Lobouche→Gorak Shep→Base Camp，沿路返回
No_2：经典雪峰+湖面路线（10-15日往返）春节推荐（3-5月）
路程明细：Lukla→Base Camp（与打卡线路相同）→KalaPartar→Duoghal→Cho la Pass→Gokyo→Gokyo Ri→Machhermo→Khumjung→Namche→lukla
如果上述的线路都没法满足你，那么可以考虑更深入的玩法，攀峰，在EBC的分支上有两座雪峰可以提供给没有经验的新手去进行攀爬，分别是Island Peak 和 Lobuche East Peak，不过一般建议是等岛峰较为合适，难度及风险较为适合新手。
No_3：三垭口、三大本营+登峰环线（20-25日往返）秋季推荐（9-12月）
路程明细：Lukla→Phakding→Monjo→Namche→Tengboche→Pangboche→Ama Dablam Base Camp→Dingboche→Chhukung→Chhukung Ri→Island Peak Base Camp（适应性训练）→High Camp→IslandPeak→Kongma La Pass→Lobuche→Gorak Shep→Kala Patthar→Everest BaseCamp→Dzonglha→Cho La Pass→Gokyo→Thonak Thso(4th Lake) →NgozumbaThso(5th Lake) →Gyazumba Thso(6th Lake)→Gokyo Ri→Renjo Pass→Lumde→Thame→Namche→Lukla

附：主要位置海拔高度及中英文对接表
Lukla_ 卢卡拉 ，海拔2610米；
Parking 帕克丁，海拔2340米；
Monjo_蒙佐，海拔2835米；
Namche_南池，海拔3440米；
Tengboche_天波切，海拔3869米；
Pangboche_庞波切，海拔3930咪；
Ama Dablam Base Camp_安娜普钠大本营，海拔4600米；
Dingboche_丁波切，海拔4410米；
Chhukung_楚昆，海拔4730米；
Chhukung Ri_楚昆观景台，海拔5546米；
Kongma La Pass_孔马拉垭口，海拔5535米；
Lobuche_罗布切，海拔4910米；
Gorak Shep_戈瑞克夏普，海拔5140米；
Kala Patthar_ 卡拉 帕拉，海拔5546米；
Everest BaseCamp_珠峰大本营，海拔5364米；
Dzonglha_宗拉，海拔4830米；
Cho La Pass_卓拉垭口，海拔5140米；
Gokyo_高乔山，海拔4790米；
Gokyo Ri_高乔山观景台，海拔5360米；
Island Peak_岛峰，海拔6189米。

EBC（冬季）装备篇：
配件：帽子、羊毛袜*3、普通长袜子*2、魔术头巾*1；
上衣：速干背心、速干打底*2、排汗打底、抓绒打底、抓绒卫衣、轻式羽绒、冲锋衣、户外羽绒；
下衣：冲锋裤、抓绒裤、速干压缩裤、户外迷彩裤；
背包：格里高利65L登山包、20L冲顶包。

药物篇：
高反：Diamox（加都购买）、西洋参含片、花旗参冲剂；
肠胃：保济丸、黄连素、蒙石散、胃舒平；
感冒药：EVE（ 日本 ）、日夜百服宁；
头疼：布洛芬、加合百服宁；
救命：救心丹（ 日本 ）、复方丹心滴丸；
外敷：镇疼膏（ 日本 ）、强力扶他林（ 香港 ）

食物篇：
迪卡侬系列：蛋白质棒*3、谷物*4（盒）、电解质粉*15（包）、能量胶*2、能量糕*2（盒）、能量水果泥*2
士力架*6
附：其实EBC真的很成熟，没必要带太多东西前往，这里推荐大家带士力架、牛肉干、猪肉干加补水的电解质冲剂就可，没必要带一堆能量食物，我就是犯二我是傻了一回，又重，最后大部分送给了向导。

丁伯崎 向导篇：
Lopsang，一名真正的雪巴（Sherpa）人。
在 尼泊尔 徒步或者登峰，极度建议大家挑选向导的时候必须选上一名雪巴向导。
一般现在在 尼泊尔 徒步，主体的向导及挑夫基础氛围两大类族群， 一种是信奉 印度 的的 尼泊尔 人或者 印度 人，另外一种则是信奉藏传佛教的雪巴人。
印度 教向导挑夫分布在 卢卡拉 和 博卡拉 ，而雪巴人只在 卢卡拉 才能聘请得到，至于雪巴人的强大估计也不用我多说了，毕竟他们是登珠峰勇士们背后的守护者。

由于 尼泊尔 现在过于商业化，建议大家聘请向导还是偏向选择旅行社的，较为稳妥。
我这名向导就是通过旅行社安排的，费用是$16一天，由于意外最后提前两天结束行程，和旅社老板沟通后并没有按照 尼泊尔 规则，必须完整付款，可以减免两天的行程。
因为 尼泊尔 不成文的规则：
1、徒步规则：向导会根据你提供行程天数进行收费，如你制定的线路你认为需要13天完成，结果11天完成了，仍旧需要支付13天费用，反之你用了15天完成，则补偿另外2天费用即可。
2、登山规则：需要提前办理登山许可证（permit），办理后若果出现身体不适，天气不适登山等等各种人为或者天灾等，均不退款，另外当抵达南池或者天波切，必须确定是否进行登山，一旦确认则 会安 排向导前往，如选择攀登Island Peak,当从chukung出发进行适应性训练开始后将产生登山及租借装备费用，此时同样因为人为或天灾导致无法登山，费用同样不进行返还。

珠峰喜马拉雅户外公司： https://everesthimalayatreks.com/
正规旅行社，在 尼泊尔 地区有办公室，同事有专业的徒步及登山资格认证，向导均持有徒步或徒步及登山的从业资格证，登岛峰非常推荐选用他家的，因为里面存在一个神一般的向导，数十次带队登岛峰，Never Lost，Never no Customer Can't Submit Island Peak。下次再去EBC只为岛峰而去，我仍会选择这家专业的公司。

序幕~：计划终究敌不过变化
本次行程清单：
Day1： 广州 - 吉隆坡 （21：00-01：35）； 亚洲 航空
Day2： 吉隆坡 - 加德满都 （20:00-0:30）： 尼泊尔 航空（出发前收到航班变更通知活活延误了13个小时）
Day3-： 加德满都
Day4-13： 加德满都 - 卢卡拉 - 加德满都 （去程：tara航空，返程：sita航空）
Day14-16： 加德满都 - 博卡拉 - 加德满都 （去程：日间豪华大巴，返程：夜间Local大巴）
D17： 加德满都 - 吉隆坡 (15：00-22：00）马印航空
D18： 吉隆坡 - 广州 （5：30-9：30） 亚洲 航空

EBC段实际行程：
D1 KTM——Lukla——Phakding——Monjo，
D2 Monjo——Namche Bazar，休息
D3 Namche Bazar——Tengpoche——Pangboche
D4 Pangboche——Dinboche—— Italy Camp
D5 Italy Camp——Gorap Shep（失温）
D6 Gorap Shep——Lobuche
D7 Lobuche（下撤300米，暴风雪停留）
D8 Lobuche——Pheriche——Dinboche
D9 Dinboche——Lukla（直升机）
D10 Lukla——KTM（ 加德满都 ）

原本计划是EBC（徒步）+Island Peak（攀峰）由于出现持续3-4天异常恶劣的暴风雪天气，以致改变了计划，只能原路往返，有假期的小伙伴，尽量还是不要冬季前往EBC，毕竟难得来一次的旅途，别拼人品去赌一把天气了！

1.31th-2.1th， Day_1&2， 广州 —— 吉隆坡 —— 加德满都 ；
夜， 广州 出发至 吉隆坡 的亚航并没有一丢丢的延误，顺利在凌晨1点30分抵达 吉隆坡 T2，获取过境签并换成Shuttle Bus（免费）至T1，抵到登机大楼也不过是3点不到，原计划则是稍微在便利店填填肚子后，早上8点就可以飞往 加德满都 。选择这样子转机的原因只有一个，就是异常的便宜，但换来则是异常的煎熬和万分的后悔。

在临近出发的前一天，收到了航司通知的短信，原本2.1从 吉隆坡 飞往 加德满都 的“” 尼泊尔 皇家航空”航班改期为晚上19点起飞。WTF，这一延误了12个小时，算了下抵达的时间是21点30分，计划还是能赶去泰米尔换钱、购SIM卡、买登山杖和冰爪、高反药物，然后第二天早上飞往lukla。怎能料到一延再延，原本19点应该起飞的航班再度活生生的延误至21点起飞，中间还更换了登机口，然而还是沒有任何的通知，傻乎乎一群人在登机口外等候接近大半个小时，最后我询问了工作人员才集体飞奔前往正确的登机口， 尼泊尔 航空，果真如网上的评价那样，非常不准点！
不过能在当天抵达加都已是不幸中的万幸乐！因为在 吉隆坡 K1的时候，还得知了一件比悲伤更悲伤的事故，就在昨天的同一班飞机，从延误到后面直接取消了航班，而 尼泊尔 航空仅每天一班次，甚至一周还有几天是没航班的。
所以呀，去 尼泊尔 真的尽量别选择在 吉隆坡 转机去 尼泊尔 了，而且当天夜机基本全是黑黑的 尼泊尔 男人，如果独自出发的女性，这里确实不建议选乘，如果在 香港 乘坐 尼泊尔 航空问题相对小点。

At Last~ 午夜0点30分，终于抵达 加德满都 KTM 尼泊尔 首都机场，这应该是全球最破的首都机场之一了，没任何的免税店，也没有各种的餐饮点，就一个字“小”。
最后送给大家两个需要注意的地方：
在加都机场打车至市区的价格，日与夜是不相同的，当然人多人少的时候也是不同价格。

Act.1~：昼~亡者仪式，夜~新婚晚宴
2.2th Day_3，KTM_昼；
尼泊尔 ，一个被外界尊称为众神的国度，距离天堂最靠近的地方。
一个夹在 中国 和 印度 之间的 南亚 小国家，是世界上最贫困的国家之一，国土的占地面积仅有147,181平方公里，但缺孕育出众多美丽的传说和故事，亦诞生过无数伟大的人物，从世界皆知的佛祖释迦摩尼到鲜为人知的登山家背后的守护者“雪巴”人。

而这神之国度的首都，正正就是 加德满都 ，人称“加都”。
加都,给我的第一印象，这不就是放大版的 瓦拉纳西 嘛。“脏”、“乱”、“差”就是这里留给世人最深刻的印象。当我们从 中国 跨进这个邻国的每一条老街里，都放佛像是穿越了时光隧道，在加都的夕阳照耀下，走在加都的每一个角落，掀起那薄薄的沙尘，呼吸着那浑浊的空气，欣赏着古国里的历史、文化、宗教、民族等缩影，这些元素为尼国的人与物增添了多分的神秘的气息，使得整个加都充满独特且无法抵抗的魅力。

而经过千年的发展，加都演变成由 新城 和旧城组成。旧城是古建筑区，聚着一批中世界的殿堂和寺庙。 新城 则是融合传统风貌与西方文化所交织的东区。而一般国人和西方游客初始抵达加都的话，都会选择呆在泰米尔区（游客商业区），但其实泰米尔区的范围不过也就几条长街道，出了泰米尔区之后则是一个大杂烩，除了杂乱无章的车辆、川流不息的人群、还有那来自 印度 教的圣兽“牛、羊”们。尽显在平实琐碎中那没有修饰的生活节奏。

由于在我造访加都的第一天在清晨时刻，若果大家跟我一样是前一天凌晨才抵到加都的话，建议隔天的清晨出来闲逛下加都，能看到晨早加都人民对宗教的狂热。
而在走出泰米尔区的方向，大家感受加都的混乱，拥挤。电线是错综复杂的交错在一齐，用肉眼根本无法区分那条是那户家庭的，而且这种布线的方式真的很容易造成火灾、漏电、断电的情况，正常城市的倦容真的不容乐观。

泰米尔街 泰米尔街 泰米尔街 由于大量 印度 商人及移民涌入加都，所以加都无时无刻都是杂乱无章、川流不息，清晨亦然如此。
在走出泰米尔一直往杜巴广场的主干道上，充斥着各种 印度 教的文化，各种小庙宇、神牛、印式信徒的装扮，无疑真的让人置身于 印度 中，若果你是不敢只身前往 印度 并且觉得在 新加坡 、 吉隆坡 的小 印度 地区玩没有办法体验真正的 印度 文化，那么就必须来加都呆上2-3天方可感受一番较为纯正的 印度 文化，因为现今的 尼泊尔 竟然高达86%的人口信仰 印度 教。

泰米尔街

泰米尔街

杜巴广场，门票：1000rs。
整个广场及周边的街巷，组建成为整个加都的绝大部分有趣景点。
这里2015年曾经发生过一件举世闻名的事情。”8级“大地震，对整个广场的南部寺庙损伤较大，但北部则较多建筑物是安然无恙的树立着。
尼泊尔 最珍贵的世界文化遗产就这样形成了一片废墟，荡然无存。任这沧桑的岁月已逝去了将近4年了，一众的寺庙仍处于“准备”修建的地步。也鉴于知道如此，所以我并没有对独巴广场充满兴趣，另外一个原因则是，4个月之前我在 印度 感受了太多的 印度 教庙宇文化，并且本次造访的 尼泊尔 的重点不在此。
P.s 本人真的觉得如今的杜巴广场并不值得支付1000rs门票费用进行参观，建议大家还是多绕绕圈看看地图自然能找到蒙混进去的道路，我找了三个进出口，终于找到一个“免票”口，不过这里就不分享了，同时其实我也不鼓励大家这样子做，想逃票的人就多看看google地图，总能找到一个免费入口的。

杜巴广场 - 加德满都 杜巴广场 - 加德满都 杜巴广场 - 加德满都