本帖最后由 阳光心态123 于 2022-7-8 07:45 编辑
高海拔要不要吸氧？谈谈个人经历，供大家参考。
到了一个景点，要参观藏医博物馆，下车后感觉有点冷，又怕掉队小跑上车去拿衣服，回到队伍时感觉好不舒服，是不是小跑引起了高反？因为我在高海拔出现过出现过类似状况，因为小跑晕倒，每次到高海拔的地方内心都会紧张，只要有一点儿不舒服，就想着是不是高反了？
进入藏医博物馆讲解员讲的什么我都不知道，心不在焉，还是听完，下一个参观点就是佛塔，佛塔很高，不敢去了直接回到车上，车上有几个人聊天儿，我和大家打招呼，嘴里讲:“不知道为什么？这会好不舒服。”
司机听我说不舒服，是不是高反了，车上有免费的氧气。
我知道一点，在高海拔地方氧气是能不吸就不吸，吸上就离不开了。
坐下后我是先喝水，顺利手拿个糖含化着，开始和车上人聊天，聊着聊着参观的人都上车了。
等人上齐导游开始发话了:“车上有免费的氧气每人一瓶，现在就开始吸了，如果不吸出事概不负责，开始举例过去曾经有个女士因为没有吸氧出现状况。”
大家听导游讲完之后都去领氧气了，坐我旁边的小伙去领氧气，顺便把我的也领回来了。
全车除了我们三个人全都吸了，这三个人是司机，导游和我。
虽然我没吸但内心是很矛盾，因为我也不是专家只是了解个皮毛，吸还是不吸一直在徘徊。
不知不觉到了晚上，到了应该吃饭时间到，也就是第二个景点，就是藏民家庭游，吃饭娱乐，
我们去的藏民家名叫“扎西达吉藏民之家”，听说是香格里拉最大也是最有名的一家。来到藏民家，七十八岁的老奶奶已在门前迎接，给每人献上了哈达。这次却是一次难得的开心狂欢之旅，吃得痛快，玩得痛快！感觉来对了，不虚此行！
第二天早上起来，我同屋女士问我：“大姐你头疼吗？我怎么这么头疼。”
我：“可能是你昨天吸氧？现在缺氧原因吧？”
等我走到电梯时，看到昨天和我坐一起的朋友，他：“大姐你难受么？我头怎么这么痛。”
他又问我：“你昨天吸氧没有？”
我：“昨天我没有吸。”
他一提我想起来我还有一瓶氧气，他们上山更需要，山上一瓶六七十，我是去普拉措公园不需要，就把我的一瓶送给他。
我现在明白，昨天大家没有感觉到难受就吸了，既然吸上了，现在肯定缺氧造成的，到高原人都有个适应过程，只要不做激烈运动少做休息，喝点水就没有问题了，切实要是紧张有点不会就喝点加葡萄糖粉的水，可能比红景天来的快，是个省钱好方法，
在外旅行我会随身带杯水，包里放点糖，旅途中方便或休息时我会先喝一二口水，嘴里再含块糖，这样缓解压力，减少高反。感觉不舒服就休息，水也喝了，还是难受哪就不要挺了一定去医院，不容忽视的“高反”，厉害的时候会危机到生命。
个人建议尽供参考。
