2023年4月15日～25日，11天，负重35斤，
徒步138公里，累计爬升7014米，徒步最高点海拔5567米，完成了
尼泊尔EBC+Gokyo大环线重装穿越。
EBC是Everest Base Camp的缩写，Everest是
珠峰的英文， 而 尼泊尔 当地人则称珠峰为Sagarmatha(萨加玛塔)，意思是“天空之女神”。EBC整条徒步线位于 尼泊尔东部的Khumbu地区，是高地居民
夏尔巴人的聚居地，也是以世界第一高峰命名的 Sargarmatha 国家公园所在。
为了看到更多风景，增强了难度，这次我选择了EBC+Gokyo/高乔线，将EBC和Gokyo/高乔通过Cho La Pass/措拉垭口连起来，两条沟连穿。徒步线路：
Lukla（卢卡拉，2840米）～Phakding(帕克丁，2610米) ～Monjo(蒙佐，2840米）～Namche Bazar(南池巴扎，3440米) ～Tengboche(腾波切，3867米) ～Dingboche(丁波切，4350米) ～Lobuche(罗布切，4930米)～Gorakshep(格拉克舍普，5180米 ）～EBC(珠峰大本营，5364米）～Gorakshep(格拉克舍普，5180米）～KalaPathar(卡拉帕塔，5600米) ～Gorakshep (格拉克舍普，5180米）～Dzonghla(宗拉，4830米) ～Chola Pass(措拉垭口，5368米)～Dragnag(多拉格纳克，4700米)～Gokyo(高桥，4790米)～ Gokyo Ri（高桥山，5360米）～Gokyo （高桥，4790米）～Dhole（多勒，4110米）～ Thanga（滕加）～Namche Bazar(南池把扎，3440米) ～Monjo(蒙佐，2840米）～Phakding(帕克丁，2610米) ～Lukla（卢卡拉，2840米) 。
这条线路除了起点卢卡拉（也是终点）海拔2840米，几乎全程都在3000米以上，而且会很快爬升到4000米以上。全程算下来，大约一半路程在4500米以上，三分之一在5000米以上，直至最高海拔5567米。穿过海拔5350m的Cho La Pass/措拉垭口，垭口处有一段积雪，穿越有一定难度，同时还要横跨Ngozumpa冰川（容易迷路）。
今年尼泊尔
旅游部门，下达通知，自4月1日起，尼国不接待单独徒步的旅客，要求所有徒步的必须聘1名当地向导。因此，我从网上联系一家当地地接
旅行社（尼泊尔原生态旅行社），老板是中文名字叫李龙，他给我安排了一名会讲中文的向导，给予全程吃住行的服务。
