解读徒步、步行、走路•健步走有氧运动注意事项 - 河南 - 8264户外手机版

  河南

   

无论你徒步登山、日常走路,健走锻炼、慢跑、游泳、骑行等运动方式,走路是各种运动的基础,因此,掌握走路的基本知识,技巧和技能是每个人必须具备的条件。

主办团队:小猫游园户外运动俱乐部

承办团队:小猫游园户外志愿服务队

协办团队:新乡登协户外技能登山队

一个小时左右中等强度的有氧运动最有利于增强体质健康。健步走是世界卫生组织认定的世界上最佳、最好、最科学、最有效的有氧运动健身方式。

我们能为大家干点啥???

在户外,不仅能义务为你量身定做各类不同的徒步穿越线路,攀爬技能线路寻古问今的自驾线路,还能和你一起去名山大川,人文景观,自然风景区的游览,更能为企事业单位提供团建拓展服务,红色旅行户外活动的筹,丰富员工的业余生活,提升团队协作力、凝聚力、执行力和竞争力!!!

户外技能登山队,

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