西藏︱和神山的窃窃私语 - 北京

Name濤
2023-12-15 11:41 正序浏览 9801人浏览

久困于城市的人，向往广阔的原野，湖泊，松林，白云，雪山，自由的去村庄散步，在山间撒野。
迷失自己的人，期待去某地流浪，坐在雪山下的禅院喝茶，冥想，看书，发呆。
而能满足的地方，亦或其他，亦或西藏

西藏的阳光从不晚点
在黎明到来的第一时分便将这里的壮丽河山照射的山是山，水是水，草木分明
在最高的海拔上，这片雪域高原，既收集了最纯粹的阳光，也珍藏着最澄澈的湖水。

这片高原一向被人描述成地球上独一无二的地域
高耸的雪山
苍茫的草原
茂密的森林
奔腾的江河
古老文明的遗迹
藏传佛教的寺院
千百年来，世居此地的人们传承着独特的文明生生不息

无论世界的脚步如何匆忙向前，这里的人们始终淡泊宁静，当第一缕阳光刚刚叫醒这片土地，煨桑的气息在空气中弥漫，西藏，也随着转经的人们，开始热闹起来

如果每次来西藏都有一个目的，那这次，神山……我为你而来

关于西藏，虽有数不清的传说，但是唯独神山，是我心中这片广袤大地上最神圣的存在。

那些熟悉又陌生的画面

6年之时，你还好吗？

冈仁波齐

羊卓雍措

唐朝国庆
12月29日

异域风光，感谢分享了。

zhb001
12月15日

围观欣赏美景

Name濤
12月15日

干货一大堆，看完就明白

你可能会问到的问题
1、西藏安全么？

不作死就不会死，西藏的治安是很稳定的，甚至西藏的治安状况比内地许多大城市都要好，尤其随着西藏经济跟旅游业的迅速发展，西藏各方面的建设越来越好，而且政府对西藏治安的管制是很严的，大街上随处可见巡逻的武警官兵，也设立了很多便民的警务站，他们都是24小时值班。西藏是一个全民族信仰佛教的地区，藏族人相当的友好温和。在西藏跟陌生人说一声“扎西德勒”可以收获对方最阳光的笑脸，他们性情谦和善良，非常忌讳偷窃、杀生等行为；他们热心助人，如果你有事求助于他们的话他们都会热忱相助；他们热情好客，你如果到他们家做客的话，他们都会热情款待来宾，让你有一种宾至如归的感觉；他们的笑容灿烂纯净，没有大城市的虚伪跟猜忌。

2、到了西藏会不会有高原反应？

想去西藏的朋友一听高反都多多少少都点发憷，说简单点就是人在达到一定海拔后，身体为了适应因海拔高度而造成的气压低，含氧量少，空气干燥等变化，而产生的自然生理反应。一般在海拔3000左右的时候就有会一些高原反应，如果快速的到达海拔超过3500的地区（比如拉萨），就更容易出现高反的症状，一般表现为：头疼、头晕、胸闷、气短、失眠、呕吐、食欲不振、嘴唇发紫、全身无力等等

3、如何预防高反？

很多人在去之间都会服用红景天作为缓解高反的药物，有用么？有！有很强大的心里安慰作用。吃完红景天你就会告诉自己，我不会高反，那就真不会高反了（好了，不开玩笑了）理论上提前一个月每天吃，有提升血液中的血红蛋白数量的作用，可以提升携氧能力。但是记住，一定是在出发前一个月就开始吃。很多人到西藏才开始吃或者提前1-2天开始吃的，就是在强烈的心理安慰下，相信自己可以战胜高反的。所以厚道的说，如果有人特别迷信红景天的能力，我会告诉他们买最便宜的径块切片泡水喝，还能学会一个植物常识呢——红景天有效的部分原来是长在地下的根！另外到西藏的第一天建议不要洗澡，在你还没有适应高原节奏的时候，洗澡的热水会造成你体表的毛细血管扩张，大脑供血不足，而且洗澡间一般都是密闭的，氧气交换不足也可能会导致晕倒。加上西藏早晚温差大，一不注意就容易感冒，而感冒在高海拔地区是非常危险的，会引起肺水肿，不及时治疗会有生命危险。

4、如何应对高反？

如果在西藏真的高反了，可以采取吸氧或者服药，最佳的药物还是葡萄糖口服液来的最快最有效，葡萄糖在西藏的药店都有出售，另外还可以买到一些如高原康，高原安等等的药物也可以一并使用。不过有些是有副作用的，要看好说明书，并且慎重。高原反应重度也会导致肺水肿和脑水肿，如果出现了严重的头疼，胸闷，呼吸及其困难，不能平卧，痰里有血丝，那有可能是肺水肿的症状。而脑水肿则是运动失调，是因为脑部不能正常工作而影响到四肢的协调。如果发现了这些症状那必须停下后面的行程，立马到海拔较低的医院进行治疗。

5、选择火车进藏会不会降低高反的风险？

对于有高原经验的人来说，可以选择飞机进藏，在时间上也是最节约的，只是相对火车价格略贵。选择火车进藏虽然便宜，但是会增加一些时间成本，而且由于时间长，也会带来路途中的舟车劳顿，虽然可以逐渐适应海拔，但是疲劳也是产生高反的重要因素之一。不过坐火车进藏可以在沿路上欣赏到很多美丽的风景，如何取舍就要结合自己的时间、金钱和身体素质来决定了。

6、第一次来西藏应该去哪里？

西藏幅员辽阔，如果想一次看完需要很长时间，如果你是一名普通的上班族，需要借助假期出游，那可以分次出行。西藏比较耳熟能详的地方不外乎林芝、阿里、山南。这些地方一年四季都有数不完的风景，不管什么区域都可以作为第一来西藏的目的地。那针对这三个地方各自又都有各自的特点。阿里地区在拉萨以西，相对海拔较高（平均4500+）大多为高山湖泊，其中著名的神山圣湖都在这里，因为高海拔和路途长的原因，相对其他地方更为困难一些。林芝地区在拉萨以东，其中在3、4月份是桃花季，因为海拔较低，条件相对较好所以也是很多休闲玩家的首选。山南地区大多寺庙众多，是一些朝拜者的必去之地。

7、什么季节适合去西藏？

由于高原特殊的地形，西藏形成了复杂多样的独特气候，“一山有四季，全年备寒冬”是对西藏天气最贴切的形容。受气候的影响，西藏的旅游旺季一般在每年的5月份到10月份，此时西藏的白天温度基本上都在25度以下，晚上在10度左右。即便是冬季，拉萨白天的气温也能保持在10度左右，晚上则降至零下，而我们的活动时间基本都在白天，所以夏天感觉不会很热，冬天也不会太冷。西藏的雨季集中在每年的7,8,9三个月，此时进藏旅行的气温非常适宜，空气中含氧量较高。但是部分地区的道路交通会受到一定的影响，要做好随时应对的准备。不过在雨季去西藏旅行，能否看到很多风景就要拼运气了。总体而言，西藏的东部，林芝地区的最佳季节是每年的春秋两季，每年的3月下林芝桃花盛开，清澈的湖水加上洁白的雪山，绝对是视觉上的享受。如果选择珠峰，纳木错为简单的目的地，那5-10月都是不错的出行时间。对于阿里，大部分地区都处于藏北的荒原之上，冬季严寒，夏季易陷车，因此最好在每年的5月6月和9月10月是最佳的季节。冬天的西藏游客就相对较少了，食宿购物都相对便宜。如果喜欢安静独处，12月进藏也是一个不错的选择，这时的拉萨不会有多少游客，大部分都是农闲之后到拉萨转经和采购年货的农牧民。如果想深入的体验当地人的生活和了解藏族文化，冬季出行是不错的选择。

8、去西藏应该怎么穿衣服？

“一山有四季，全年备寒冬”在刚才的季节介绍中已经提到了，所以在准备去西藏的衣物的时候就需要做好准备，在高海拔地区，不管是什么季节请务必穿上长袖外衣，既能保暖，还能防晒。如果你要在海拔4000+过夜，请带上抓绒衣。如果你要在海拔5000+过夜，请带上羽绒服。如果你选择在雨季出行，那请务必带上雨具，至于雨具，如果是徒步，登山，骑行，探险之类的，建议出发前准备好冲锋衣，冲锋裤，防雨鞋。如果是自驾或者包车，带上一些简单的雨具就OK。如是你是一段长距离的旅途，内衣裤尽量多带几条，在西藏很少有旅馆可以提供洗衣服务。

9、去西藏要办理边防证么？

因为西藏有许多旅游地区属于我国边境或非完全开放区域，所以如果要选择进入此地区旅游参观必须办理边境证，否则不需进入。简单而言，前往阿里、珠峰、墨脱、洛扎这些边境地区或者管制地区旅行需要办理边防证。办理边防证有三种途径。第一是在你身份证所在地办理，把需要的资料准备好就可以免费办理。第二是在西藏办理（一般指拉萨）先去拉萨的公安局凭身份证开具一分介绍信，然后在去边防总队办理。第三是在拉萨找一个当地的旅行社帮忙办理，不过一般的旅行社都是4人起办，如果没有4人就需要和前后的其他旅行团一起办理（有可能会拖一些时间）而且还要收取费用（具体费用更具淡旺季而不同）

10、去西藏带多少现金合适？

西藏现在的很多地方都有银联的ATM机，包括一些小的县城，而且大多数的酒店旅馆都可以提供刷卡、微信、支付宝付款，只有一些偏远地区的餐厅或者旅馆可能需要支付现金，不过一般在偏远地区住宿，吃饭也不会很贵，所以现金需要带，但不需要携带很多。

11、在西藏吃什么？

在西藏是有一些和内地不一样的特产可以品尝，而且也都独具特色，比如鲁朗的石锅鸡，林芝的菌肚汤，光明茶馆的甜茶，藏面，糌粑等等等等。不过有一些朋友可能会吃不惯藏餐，没关系，整个西藏都有遮天蔽日的川菜馆可供选择，而且在拉萨这样的大城市里，肯德基、德克士这种快餐店也比比皆是。

12、西藏的住宿条件差么？

西藏的旅游业在近几年发生着天翻地覆的变化，加上政府的大力扶持，各大城市里都能找到星级酒店，除了一些小众的地区和偏远地带，大多数地方的住宿条件都能保证干净整洁有热水，一客一换。

13、西藏手机有信号和网么？

西藏几乎全境都有手机信号，除了极少的区域。
而且现在的西藏已经有4G了！！！

Name濤
12月15日

我的行程

Day 1 （7月23日）北京 → 拉萨 → 布达拉宫
Day 2 （7月24日）拉萨 → 大昭寺 → 八廓街 → 布达拉宫

Day 3 （7月25日）拉萨 → 小昭寺 → 八廓街

Day 4 （7月26日）拉萨 → 曲水大桥→ 羊卓雍错 → 浪卡子县 → 卡若拉山垭口→ 江孜县（宗山城堡）→ 日喀则

Day 5 （7月27日）日喀则 → 拉孜 →白坝乡→扎西宗乡→ 老定日 → 希夏邦玛保护区→佩枯错→ 萨嘎

Day 6 （7月28日）萨嘎 → 雅江源头 → 帕羊→霍尔 → 拉昂错 → 冈仁波齐 → 塔尔钦

Day 7 （7月29日）塔尔钦 → 萨嘎

Day 8 （7月30日）萨嘎 → 珠峰大本营 → 日喀则

Day 9 （7月31日）日喀则 → 拉萨

Day 10 （8月1日）拉萨 → 哲蚌寺 → 八廓街

Day 11 （8月2日）拉萨 → 北京

Name濤
12月15日

整个行程走完了，如果10分是满分的话，我会打9.5分，那半分并不是因为没看到珠峰，就像可能上天故意给我们留了一丝遗憾，好让我们能在日后有机会再次来临一样～当然对于西藏，它永远充满了神秘感和新鲜感……

人生可以有把玩单调的时间，但没有忍受厌倦的余地。

最好的旅途，也许就是在一个你并不陌生的地方还能发现一种久违的感动，独自旅行，不受羁绊，没有约束。

我并没有过多的记录什么，更多的画面我只想让它印在我的心里就好。。
感动过后，还是要回到钢筋水泥的现实世界。
我们每个人来西藏都有不同的目的。
有些人止于欣赏美景。
有些人执着寻找信仰。
还有极少数的一些人，是一个生命在叩问和聆听另外的生命。
也许西藏并不能像消毒液一样洗涤心灵，也不能像忘情水一样让你忘掉烦心事，但西藏会告诉你，生命的迷人就在于，明知道所有都是空的，到头来我们都是天葬台秃鹫的肉馅糌粑点心，可是在这之前的每一刻又都在执着，并且每一刻又都值得执着。
生命虽然因为恬淡而领悟，但却因为执着而动人。