头伏天爬山香山,海拔80米到700米左右,一直湿身带着氨水行走 - 北京 - 8264户外手机版

  北京
看着周六天气雷阵雨,伙伴都有活动?有人不在,有人在了不和我走,有人没有车,有人有车不出来!哎,天气不好只好计划周六跑步,跑个半马。
周五从天津回家,晚上有人联系我去三峰或香山,果断香山。

这个又有加码,看看上周六的活动吧,马上写!
我就是出汗体质,这季节爬山消耗太大喝盐水也遭不住
下到香山居民区之后去厕所把毛巾洗一下,出来就买了一瓶啤酒,一口气喝下,爽!碧云寺附近之前没有栏杆,买票的一看是爬山的就放过,后来有驴友不自觉,一拐弯直接进景区。就有了栏杆。

山间漫步,蝉鸣悠扬,树菌静长,野餐清酒,自然馈赠最是香甜🌳🥤。16公里的徒步,凉啤酒最解乏!这个山,值得一爬,就是香!三伏天汗水多可以治病。
11:55分开始北大坡,13:10分,爬升400多米海拔,在心率170左右开始冲一下,主要是高心率的极限下运动可以让身体适应一下。毛巾拧出汗水,路上的人多了起来。从西山古道上来,一路蜘蛛网,真没有人走,就我俩。蜘蛛网主要是怕毒蜘蛛,用登山杖一路摔打,快到顶的时候终于有人下来,我俩可是放心了,蜘蛛网少了,结果还是有几个落网的。找地方午餐,今天就是叫水,不怎么饿,走啊走啊,在一个防火观察的地方,简单午餐。由于是临时决定,就带了点剩粥、心里美、鱼罐头。今天带的水还是不足,把备用的一瓶水翻出来,好走下山就好多了,备用水没有用上。这个是好习惯。




树蘑菇。

因为有跑步爱好,独行就不爬山了。

这季节,躺着不动也出汗。

没有独行习惯啊。
路遇韩国人,今天爬山人不多。之后进入防火道,就没有去登山,结果走到一处是联防,不让走,因为天气黄色预警。
只好走山上路,结果不认识,我熟悉的香山居然不认识了。
照片拍的少,不是心情,是太热,边走边喝水,这里有部分景区,不怕没有水,补给点有的几个。
蝉鸣总的拍拍。


一路下撤到贡梨园。
果实比往年好。然后就是北大坡。
香山育两个著名的大坡,一南一北。
基本上一小时爬500-600米。

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