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本篇纯干货，基本是结合实际经历与网上确确信息的综合，若是想去，一定不能错过。
本篇分章节讲述，共18个，分别为：大致行程、拉萨、日喀则、徒步7日每天概况、徒步7天总述、开支、边防证、进山费、难易、美景、建议、检讨与其他。
注：每日详情的见各自每天游记的文末。
2024.09.27-10.07国庆珠峰东坡徒步(7天)归来后复盘与攻略汇总
轨迹计划：https://www.2bulu.com/track/t-nj0xmXbgK8zp%252FR2KBg5Tzw%253D%253D.htm拉萨：https://www.2bulu.com/track/t-I70oFyXZHwzp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
日喀则：https://www.2bulu.com/track/t-6gRMeZUd%25252BTrp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
徒步D1：https://www.2bulu.com/track/t-An7TOklcg5Xp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
徒步D2：https://www.2bulu.com/track/t-nZprAyaDl8bp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
徒步D3：https://www.2bulu.com/track/t-OJHxaRM%25252BleHp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
D3打水：https://www.2bulu.com/track/t-7ZooSROKwWLp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
徒步D4：https://www.2bulu.com/track/t-Fmvctb8XC7Tp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
D4闲逛：https://www.2bulu.com/track/t-57wx9B8D5F3p%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
徒步D5汇总：https://www.2bulu.com/track/t-19vnA9pjE2Xp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
D5去俄嘎：https://www.2bulu.com/track/t-6Pof5bjDG5jp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
D5大本营往返：https://www.2bulu.com/track/t-xD%25252FnWbfjkRHp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
D5去东坡BC：https://www.2bulu.com/track/t-f7hKwil69bvp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
D5BC回俄嘎: https://www.2bulu.com/track/t-qZPsIpkkZzjp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
徒步D6：https://www.2bulu.com/track/t-cUktbG5gNinp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
D6机位：https://www.2bulu.com/track/t-60eMB%25252Fqpapjp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
徒步D7：https://www.2bulu.com/track/t-hu%25252BTkw9atlfp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
珠峰东坡周边山峰与冰川 https://www.peakwiki.org/peakmap.php#27.99008,87.06614,13z
徒步7天汇总标注：https://www.2bulu.com/track/t-pgwRAqMKyE7p%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
徒步7天汇总精简：https://www.2bulu.com/track/t-cuvIcg9lclLp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
数据徒步7天，共72.8km，爬升4726，下降4582，最高5350，最低3926，总耗时41小时32分，运动耗时26小时26分。
起终
穿越线，起点：定日县曲当乡优帕村热布大水管(常规起点还在前面200m，海拔3296)；终点：定日县曲当乡轮珠林村铁皮房停车坪(海拔4218)。
难易
但波雄，夏吾拉(晓乌拉)垭口(4895)，卓湘后的坡，流沙坡，拉玛拉垭口(5350)，以及高反。
风景几乎每一天都有雪山矗立、海子零星、还有峡谷(秋景)；兰花谷(雪若河谷)、嘎玛沟、卓琼藏布、惹嘎桑巴、措学仁玛等。
游记
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珠峰东坡01: 半日拉萨，不花钱，也乐开花~
珠峰东坡02: 天空之城日喀则，怡人又自得！珠峰东坡07：俄嘎往返大本营，雪山盛宴撼心魂！
珠峰东坡08：明媚中前往措学仁玛，雨雪突袭直发傻。
其他
1，防晒，一定要做好防晒！嗯，说的谁来着？下山后各种脱皮！而下图1，由于经常抬手看表，于是，回来个把月了还没消...
2，天气多变，雨雪雾冰做好准备；海拔太高，高反务必准备与下撤。
3，巴当之前除了热嘎，营地都有移动信号(电信和联调没有)，路上则断断续续。
4，俄嘎往返，天气只要不是太恶劣，一定走到。措学仁玛的日照金山也是一样的，一定要多预留一天，不然东坡白走。
5，负重，俺一向背得比较多，因为保暖与吃的比较多，进山时大概55斤左右，到家剩余物资25左右。（阿拉米斯均40斤每天，他才是真正的王者）
以上。
个人检讨
说实话，本人对这次东坡活动的组织与安排，是有些不满意的，做得欠缺！于是，检讨如下~
1，进山收费这个没有仔细弄清，到底怎么个流程与渠道，这之中有什么前因后果，没详细了解。
2，与小伙伴们虽走过好些短线，但真正高海拔(狼塔不算)，是没有好好磨合的，理应及时调整。
3，遇事还是不够果断，第一天队友的高反已经非常严重了，当晚应该立即联系并护送下山的。
4，对自己的适应能力太过自信，于是每一天都高反的人，反而是自己，虽然不是那么的明显。(也是郁闷，之前都是第一天轻微头闷的)
5，太执着于视线之内的规定，在有手台与结对行进的情况下，其实没必要保持整体的一致。
6，线路了解不够，好久几座冰川和山头都不清楚，直到写游记核对资料时才发现，好多不认识！
行程建议
综上面的难易与美景，是好对付，却也，不是轻易拿捏滴！所以如何巧妙安排，相当关键。
结合本次所见所闻，以及不同人群的能力与喜好，本人拟作以下几个方案，仅供参考~《如果徒步珠峰东坡有段位，你想挑战哪一级？》
1，标准版(7+3)：各地→拉萨→日喀则/曲当乡→晓乌错→卓湘→汤湘→俄嘎→往返→措学仁玛→日喀则/曲当乡→各地。
2，找虐版(7+3)：各地→拉萨→日喀则/曲当乡→朗姆哲→夏侬→侧久措→沙湖+往返→措学仁玛(备1)→日喀则/曲当乡→各地。
3，等待版(7+3)：各地→拉萨→日喀则/曲当乡→卓湘→朗木措→往返+沙湖(备1)→措学仁玛(备1)→日喀则/曲当乡→各地。
综上，东坡一般人怎么也得10天左右(最快7天)，而且措学仁玛说什么也得多预留一天，确实值得！
另外拉萨和日喀则选一个的话，建议后值，不仅仅是因为不常来《珠峰东坡02: 天空之城日喀则，怡人又自得》。
美景与运气
大美风景毋庸置疑，绝对首屈一指！世界最高峰珠穆朗玛，以及周边连绵的喜马拉雅山脉雪山群，全是银雪皑皑，洁白神圣。
从而搭配着这一套绝世美景，每一天都可以和不同的山峰打交道，不一样的角度，不一样的感受，不一样的震撼！
不过，这里也有些不确定，高海拔+季风环流+局部地形，雨雪晴冰变幻莫测，极易一日四季，遮挡一切。
我们这次，算是走运，有晴有阴，基本上隔一天才一个变化，然后在最为关键的节点上，它没有撂挑子。
于是，仅仅这一瞥，这一刻的功夫，就已让我们瞠目结舌、尖叫四起。所以大伙若来，还需多预留时间。
哦，每天都有哪些美景？各个营地有什么看点？请大家移步每日游记的文末... (大概：卓湘→巴当，朗木措倒影、俄嘎大本营往返、措学仁玛日照金山)
难易与高反
总体上，距离爬升比还是蛮高的(72.8km/4726D+)，但每天的行程，却只有10km左右，便使得难度降了许多。
可这，也正是迷惑人的地方---因为这里平均海拔4500！而在这样的一个海拔高度，稍微有点点坡，就会大喘~
加上，这里的路约1/3都是乱石，不好下脚+容易崴。还有，经常给往来的牛马让道，也是比较费时费力的。
所以，如果你无高反+体力偏上，soeasy，否则痛不欲生。比如俺，每天都头疼头闷几次，特别是卓湘那一晚(感觉影响到了，其他感觉还能忍受)。
