我之前写过一篇太行山攻略，写得不够详细。我的朋友前几天看了我的攻略后，打算明年4月份照我的行程走一次。我再次阅读后，发现有很多细节未补充，今日重写一份，以补阙拾遗。
如果你们要去太行山
徒步，一定听过这句话：“太行山把最美的风景留给了
南太行”。
不知道这句话是谁说的。不过可以肯定的是，这个人应该没去过北太行，也没去过
小五台和五台山。因为小五台和五台山都属于太行山，且风景不比南太行差。因此，你若计划去太行山徒步，应当分三次行程：第一次去南太行，第二次去北太行，第三次去五台山。小五台去不去都可以，因为五台山的风景和小五台差不多。
以前的
驴友的太行山攻略是有瑕疵的，因此我的攻略结合了南太行、北太行的经验总结后稍作修改。路线规划里会有部分我个人推荐的客栈，如果有一天没写上客栈信息，那就是我认为当天住的客栈不太好，不推荐。至于价格，节假日与平时的价格是不同的，以及你个人的沟通能力也会导致价格不同。所以，房价你需要自己去谈。不过可以很肯定的是，整个太行山的客栈的老板在全国所有徒步路线里是价格最厚道的。比如我们当年五一假期去住，双人房一晚费用只需100多元。
这篇攻略不会介绍美食。因为
河南和
山西真的无美食。所以，到了河南，不管你今夜住哪家客栈，对于食物的味道不要抱太大希望。你也不能以粤菜的标准要求，不合口味就投诉和抱怨，这么挑剔是不对的。
南太行
南太行路线是指从山西省
晋城市双底村到河南省辉县市郭亮村的路线，全程共80公里左右，累计爬升有3200米，海拔最高1633米。建议用四到五天时间走完，这样你才能从容地拍照和录影。如果换做我刚出来玩徒步，我的建议肯定是只用三天，以便证明自己用了短时间就完成80多公里徒步路线的伟绩。而我现在发现这些没有意义。我出来徒步不是给别人看的，我是来看风景的。
第一天·新乡市：
去南太行徒步请选择在新乡市
包车。新乡市仍属于一望无际的旷野平原。你之后要从这里包辆车到徒步起点双底村，车从平原地区往山西省的山里行驶，你会看到平原与
高山的巨大落差。有些地方的山看数字很高，实际却难以感受到巍峨壮阔，因为它的基地本来就很高。
到新乡市后，一定要去胖东来·大胖超市购物，这是目前中国境内最好的超市，包括沃尔玛、山姆会员店都无法与之相比。你无需在外买干粮，胖东来就有足够多的干粮和自制的新鲜美食供你选择。我尤其要推荐里面的自制炸鱼、吐司、豆皮卷蔬菜和酸辣粉。我至今想起那里的酸辣粉，口水都会流到脚趾。
如果人多，尽量包车，节假日会贵一点，你需找多个包车公司联系，不同的公司、不同的车型价格不同，一般在800到1200元左右。如果只有3、4个人，可以联系双底村的客栈老板开车接你过去，费用是300元，能坐4个人。如果老板跟你说了是300元，就不必还价了，因为300元真的很低。他要从双底村开到新乡市，再从新乡市拉你到双底村，去回接近200公里。出了辉县市，有大量险峻的山路。在河南与山西交界处，还有很长一段颠簸不平的土路，是很损车的。那边的人开价都是很实在的价格，都是最低价，没有必要再去还价。
第二天·双底村到马武寨村：
目前主流的南太行徒步路线的设计极不合理。1、要么是从双底村到抱犊村走完全程，一共28公里。第一天就走这么长的路线，会消耗大量体能，以及对身体软组织的损伤，非常影响后续体验；2、若不走完全程，会少了白陉古道和黑毛沟大峡谷路段，我认为这是南太行必走的路段之一；3、若是第一天走28公里路线，必然要早起，你说这是何苦呢？
记住重点：
走南太行必须走白陉古道。因为这是太行山最美最古老的道路，至今已经3300年历史。在1968年修通公路之前，白陉古道一直是当地村民出入的唯一交通道路。它也是太行八陉唯一使用时间最长、最古老的道路。
因此，经我调整后的第一天路线是从双底村走到西边的白陉古道，再经黑毛沟大峡谷绕回双底村（不是重复路线），再一路向上走到马武寨村。全程大约20公里，爬升920米，海拔最高1420米，也是南太行路线风景最美的一天。路程比较辛苦，因为今天的爬升有大部分是在后半段的急升坡，也就是要一路上升。
我建议睡到8点钟起床吃早餐，8点半出发，也能赶在下午16：30走到马武寨村。
第三天·马武寨村到西莲寺：
由于第二天从双底村走到马武寨村有20公里，且是负重状态，因此，人体此时已经极度疲惫，关节也磨损得有点厉害了，第三天不该再走太长距离，要让你的关节、神经、肌肉有足够多的时间去修复。这一天，可以睡到9点起床，9点半出发。从马武寨村到西莲村的风光是整个南太行徒步最美的一段路之一，途中可以看到大量的山羊、绵羊和原始古旧的房屋。这段路古朴幽静，且不难走，非常适合慢慢欣赏，拍照和录影。到了西莲村，可以去感受那里的瀑布，深潭，你应该坐一次观光电梯下到瀑布低下，近距离感受它的磅礴之势，再从下面走上来，在西莲村周边游览参观。如果你按照别人的轨迹和方案走，根本没有时间在西莲村这里好好逗留，你只能匆匆而过。其实，在西莲村游玩，最少也要两个小时。从马武寨村徒步到西莲村要6个小时，加上在西莲村游玩要2个小时，算下来也有8个小时了。今晚可以住在西莲村。
今天徒步里程有17公里，爬升380米，海拔最高1285米。
第四天·西莲寺到张沟村：
从西莲村走到张沟村，大概15公里。今天也算是休闲徒步，并且会穿越几段人少的挂壁公路。但是，请记住，你此时已经连续走了两天，加起来也有将近40公里。因此，这一天也不宜走太多。
今天推荐的客栈叫：小赵农家乐
第五天·张沟村走到营盘村：
今天大概有24公里左右，并且爬升不少，是南太行徒步最累的一天。到了王莽岭后，建议沿着公路下到营盘村。往公路走的风景不会比步道差，而且公路更容易走，更短，更不易伤膝盖。
今天推荐的客栈叫：陵川祥鹏山庄
第六天·营盘村到郭亮村：
早上从营盘村包车到莲花村，从莲花村徒步到郭亮村。
为什么要包车到莲花村，而不是徒步呢？因为徒步到莲花村全程15公里，要4个。且一路风景一般，就是很普通的乡村小路。当然，如果你特别爱乡村小路，也可以走。莲花村到郭亮村景区，我可以负责任地告诉大家，一定是南太行徒步最美的一段路之一。期间，你会穿过多个被遗弃的人工凿穿的山洞隧道，就像郭亮村的挂壁公路一样。但是这条路很危险，如果碰上雨天，危险系数会加倍。大概两个小时就能走到郭亮村景区。走到郭亮挂壁公路，还要一个小时。
郭亮村最美的风景不在挂壁公路这边，而是郭亮南坪。此时大概是中午12点左右，你可以在郭亮挂壁公路前面的商业街吃个午餐，休息一下，大概13点左右，再坐车到郭亮南坪，那里的风光是不应该错过的。
到了下午，从郭亮南坪坐中巴回新乡市。要注意当天最后一班车的时间。
轨迹：可以在两步路搜索小可爱，有kitty头像的就是我。里面有我上传的轨迹。
去太行山需要注意什么：
1、需要保暖。不管是劳动节去，还是国庆节去，太行山的早晚温差大，有时可差十多度。比如在9月30号这晚，我们住在西井山的夜间气温只有8度。而在4月27号，我们临出发的前两天，南太行那边还下起了冰雹。我建议带上一套薄款保暖内衣。有些客栈没有暖气提供，这时穿上保暖内衣也更易入睡。
2、戴手套、穿长裤和
冲锋衣，太行山有些路的上坡和下坡很不好走，在密林里，极易被植物刮伤，你需要冲锋衣和长裤保护皮肤。女孩子务必戴鸭舌帽，以免树枝或是灌木的尖刺卡住头发。人在摔倒时，本能的条件反射是用手掌撑地，手套能保护你的手。
关于北太行攻略，请留意作者下一篇帖子。
本文作者：小可爱
写于2025年9月2号
修改于2025年11月15号
公众号：小可爱游记
