今天自然醒，队友去吃早餐，我则等待着去吃美味。终于出来咯，路边的野花，后来查出来是蓝花草
目标是五指山大集，导航显示步行2公里。才走1000米，路两边就出现很多摊
君子兰，鸿运当红，三头的，才60
五指山大集核心信息
地址：五指山市南圣河畔（通什大桥下，沿河南路/乐福假日酒店周边，导航搜「五指山大集」直达）
- 时间：主集每周六，清晨6:00开市，7:00-11:00人最多货最全，12:00后陆续收摊；2025年末起周日上午也有，但摊位少、客流淡
- 起源：从扶贫爱心集市发展而来，现是极具黎苗风情的烟火市集
必买&必吃
1. 山货药材：五指毛桃、牛大力、野生灵芝、山兰米；革命菜、雷公笋、树仔菜等野菜
2. 肉类水产：五指山五脚猪、南圣小黄牛、蚂蚁鸡、土鸡蛋；可现场买现加工碳烤五脚猪
3. 特色小吃：黎族三色饭、竹筒饭、山兰酒、鱼茶
4. 手工艺品：藤编背篓/果篮、黎锦苗绣服饰、图腾文创饰品
交通&实用贴士
- 自驾：市区沿河路段有临时停车点，建议早到避堵
- 砍价：山货、水果可适度砍，手工小吃与阿婆摊位建议不议价
这饭真好吃，糯又不软，有嚼劲
吃了很舒服
附：海南苗家三色饭的染色原料与食用价值，都是天然植物无化学色素 ：
染色来源（红、黄、黑）
1. 红色：红蓝藤（红蓝草/红蓝藤叶）煮水取汁；富含花青素。
2. 黄色：黄姜（姜黄属）捣烂取汁/煮汁；含姜黄素。
3. 黑色：三角枫（枫树叶）嫩叶捣汁、浸泡多日再煮；含单宁等。
做法上是分三份山兰糯米（或普通糯米）分别泡对应色水数小时，再隔水蒸成。
核心食用价值
1. 营养基础：糯米/山兰米提供碳水、少量蛋白与B族维生素，是节庆主食；植物色素多有抗氧化性（花青素、姜黄素、单宁）。
2. 食疗辅助：黄姜有助健脾开胃、祛湿；红蓝藤清热；枫叶汁有一定收敛作用，整体偏温和开胃、清热去火，适合湿热地区。
3. 安全无添加：纯植物染色，避免人工色素，老人小孩都能吃（但糯米不易消化，一次别过量）。
4. 文化寓意：三月三祭祀美食，象征吉祥、风调雨顺
哇，还有这么多水果
释迦果，红毛丹，鸡蛋果，黄金果，桂圆，芒果
定安的粽子还没吃完呢
两个生蚝，我搞定
酱油醋加?芝麻油?芥末，无敌了
猛煮老虎斑，翻动之间，鱼肉一扇一扇，像牛肉，试吃一块，鲜美呀
直接加章鱼炖
鸡腿蛤，40一斤
还有毛蛤
呀，好饱呀
白酒啤酒米酒，三样酒全来
我还吃了三色米
海鲜论盆卖呢
哇塞，各种石斑鱼
老虎斑，青斑，东星斑
论条，100或120或150
可以砍价
现杀章鱼现场，小姑娘好生猛
来两个硕大的生蚝，5块一个
好看的椰子螺
面包蟹
好大好大的鱼港
现杀老虎斑
太多太多了，我们已经买了五六样
吃不动啊
再买
然后奔赴鱼鳞洲
没想到这里车子不能近距离开进沙滩，也还没找到厕所
没想到，文昌那夜的露营，成了绝版
所以往前看，且行且珍惜
那就先溜达一圈
