3*7,3*8伤膝盖？ - 骑行天下 - 8264户外手机版
在本版一个贴子中看到的,好多骑友说这样伤膝盖,是真的吗?或者只是人云亦云?我不懂,真心求教.
骑长途上3的不多，除非你的体力特别强或者是运动员。
业余长途骑行：平地无风2*6，平地顺风2*7，平地顶风或上坡2*5。风力均不超过3-4级。
一般我是2-6 没人的时候2-7 爬坡2-5 2-4这样，很少用3-8呢！除非下坡的时候加加速
用什么档位是看当时的速度而定的吧？我的9速后飞，平路不上35以上绝对不上3盘，更何况就算你上了3盘山地车在平路你可以保持35的速度多长时间？
不过觉得自己舒服和省力的档位选择还是因人而异的。平路无风的情况下我25-30的速度一般都还是在2+7，最多上到2+8，简单的说就是利用踏频来保持速度，如果我用3+7或3+8，每一脚都要用力，保准坚持不了多久。有的车友（通常是稍胖壮的，踏频快不了），25之后就已经是3+7以上了，也跟着一天跑一百几十公里，晕菜。
本帖最后由 tgbfls 于 2011-10-18 22:34 编辑
只要你骑着轻松，有什么关系呢，事实上我每天天上班，基本上3*6，3*7，没觉得有啥不对的
