力量不够、体能不够、技巧没有，怎么学攀岩？ - 攀岩|探洞|绳降 - 8264户外手机版
只能爬了，你三个月后再问这个问题吧。
如果你还在爬，已经解决这个问题了，如果你没有爬，那这个问题也解决了。
本帖最后由 wbyyhy 于 2011-11-15 14:42 编辑
急啥呀.我原来腹肌基本没有,开始按照网上视频练,练两节就酸的坚持不住,现在20天下来,
基本轮廓已经出来了.虽然动作不是很标准,但基本能坚持下8节了.
刚开始我引体向上只能做7个,现在能做18个啦,要坚持
只要坚持！ 慢慢地就什么都有了！高手都是通过长时间磨练出来的
坚持下去，慢慢就好了，额也是刚初学，一切都会好的。。。
这东西就是水滴石穿，慢慢练出来的
光有力量也没用的
你看看女生，就应该相信没有力量也是可以攀岩的
当然，有力量，有技巧，有柔韧性那是完美的结合，慢慢来...
一口吃不成大胖子啊
不是所有人都是一去攀岩就有力量有体能有技巧的，都是练出来~
本帖最后由 内伤 于 2011-11-12 22:52 编辑
先确定自己为何要攀岩？
只是锻炼身体与喜好而不是职业运动员的话，攀岩运动其实就是慢慢锻炼自己的力量，体能，技巧！一直到不攀岩为止！第一次攀岩的朋友都会感觉自身力量基础很差，所以更要进行攀岩了!
谢谢楼上各位的鼓励！我一定会坚持下去的...我现在觉得按键盘都费劲啊。
