2011.11尼泊尔Nepal-16天北京往返，徒步+滑翔+逛街之自助攻略篇 & 游记篇 - 走出国门 - 8264户外手机版
本帖最后由 风过而 于 2012-11-18 09:18 编辑
按习惯先捡“干的”出攻略，希望能有效地帮到自助游的朋友。就像我自己做准备时，从各个“前辈”的游记、攻略中得到帮助一样！
游记--“我的行是怎样“恋”成的--2011.11尼泊尔NEPAl16日行纪”从第二页17楼开始。
索引：
一、前期准备
二、行程简述
三、徒步与滑翔
四、住、行及吃喝玩乐的推荐
一、前期准备
（一）红宝书
1、《走遍全球——尼泊尔》'11~'12版：信息更新，图文并茂——推荐
2、《LP——尼泊尔》2007版：目前LP尼泊尔的中文版好像只有2007版，信息量很大，但是有一些已经过时
（二）气候：以下数据摘自网络
亲身感受：我是2011.11.12~26在尼泊尔境内，按常理9月下旬就应该进入干季了，但是我仿佛正赶上雨季与干季的交替，11.12~16无论在加都还是博卡拉，还都是小雨、雾天，从徒步第三天开始，直至离开尼泊尔，一直都是艳阳高照。现在的地球不好说！
（三）签证：
完全可以自己办理，拿出2个半天就能搞定，不是2.5天哦！目前北京、上海和拉萨都可以办理尼泊尔签证。这里主要说北京的：
尼泊尔驻华大使馆地址：北京市三里屯路西6街1号
电话：010-65321795
具体交通信息：
驾车：从新东路向北开，第一个路口右转，北侧把角儿第一家
公交：地铁2#线东直门C口（东南口）出，往东50米，418、413、688到塔园村（2站）下，往南走第一个路口左拐（往南），左侧（路北侧）第一家。
工作时间：
周一到周五10：00-12：00（递交材料）
周一到周五14：00-16：00（领取签证）
签证费用：
15天：175元/人，30天：280元/人，90天：700元/人
签证材料：
护照、身份证、两寸彩色白底大头照一张
（四）机票
去尼泊尔玩，机票往往是总费用的大头，我这次总共花费1万，机票支出6500。能不能找到便宜的机票呢？答案是肯定的，但是是有前提的，便宜的机票不一定能配合上你的假期，这对于上班族来说是往往是首先要顾及的。另外，出票的时机也很重要，根据淡旺季、节假日等等判断，果断决定。此次出行的机票，是我有史以来最为蹉跎的一次。
推荐一个非常有参考价值的网站：神游网http://www.3etravel.com/。他们的“纯自由行套票”是很据诱惑力的，以我这次“北京-成都-加都-成都-北京”来比较，他们的套票要便宜1300，还送一晚成都的住宿。但还是那句话，你的假期要能与他们的套票配合上。
以下信息是我根据“神游网”提供的整理出来，会有一些变动，请大家以各个航空公司的信息为最准。所标时间为当地时间，尼泊尔时间要晚于北京时间2小时15分。
（五）装备：要根据季节、气候、运动特点、自身需求
1.穿：尽量选轻薄、保暖性好
冲锋衣：抗风、防雨（小雨）
抓绒衣：可以选冲锋衣带抓绒内胆的，也可以单买
速干裤OR薄型冲锋裤：抗风、防雨。多兜，便于携带随身物品。
长袖速干T恤：徒步时用
长、短袖T恤
秋裤、抓绒裤OR保暖裤：看日出时用
一次性内裤
胸衣：尽量选“运动性内衣”，吸汗、易干、无托舒适
登山鞋：硬底、高帮（护脚踝）
登山袜1~2双、棉袜随意
遮阳帽
户外脖套
薄抓绒手套：掌面防滑的
拖鞋：很重要
抓绒睡袋：既卫生又保暖
薄雪套：走泥泞的山路很好用，这是此次徒步后的最想买的
2.装备
背包：配一个防雨罩
腰包：装随身物品，徒步、逛街时随身携带
手杖：很重要
雨衣
3.小物品：
手电及备用电池—很重要
相机电池要多带，且充好电
转换插头
速干毛巾1~2条
消毒纸巾、女性护理纸巾（独立包装）
墨镜
洗涤用品：小包装
防晒霜：30+、50+
水具：很重要。山上有时是按大小收热水钱，有的不分大小。
4.药：根据自身情况
消炎药：
拉肚子药
清火药：板蓝根
创可贴
扭伤药
发烧药:白加黑
红景天or诺迪康：高原反应药，提前一周服药
过敏药
感冒药
亲身经验：无论是加都还是博卡拉，都有很多卖装备的店，非常齐全，有些东西不必非要从国内带，去那里买价廉物美。所卖的商品几乎涵盖所以顶级户外品牌，感觉虽然可能大多是“假冒”，但品质绝不“伪略”。
（六）换汇：2011.11月份加都的牌价：RMB1=12.64卢比
在加都的THAMEL区（外国游客聚居区）到处都是换钱的店，不用担心假币，用多少换多少，也带不会来。可以在国内换少量美元，一些大的项目，如：徒步、长途车、滑翔、漂流等，当地人还是习惯用美元开价。
重要提示：在加都换汇最为合适，博卡拉要低不少；在机场换汇最不划算，汇率低且要收手续费。
（七）英语
尼泊尔全民教育是英语，但是水平差异很大；作为我们，如果英文好，当然是最好不过，陌生的环境中，沟通是最重要的！如果水平有限，那么找个水平好的伴，或者在国内就联系一家代理找个中文导游全程陪同，或者就带上你的微笑上路就可以了。什么都有办法解决！
（八）找家代理安排必要行程
我说的这种找代理方式，是对于我们这样时间有限的人较为有效的游玩办法。在加都，有很多代理公司，大大小小，可以帮你打理几乎所有的行程。当然，此时的英文交流就是很重要的了！
我们在加都的旅店里，碰到这位代理，跟他一起去了他的公司，谈妥了如下的事宜与价格。收钱、开正规收据、开“联络单”，应我们的要求把所有的要求开列了一张如同合同样的文件。
1、5天背夫的价格：USD11/天
2、ACAP：相当于“进山许可证”徒步必办：USD27/张
3、TIMS:“徒步信息系统注册证”徒步必办：USD10/张
4、去博卡拉大巴票BABA:USD15/张；博卡拉~加都的大巴票GREENLINE:USD18/张
5、纳加阔特酒店一晚的住宿：USD22，是景色最好的view point，最终由于时间仓促没去成，退款
6、博卡拉住宿4晚的住宿：USD14/晚
本帖最后由 风过而 于 2011-12-23 14:17 编辑
二、行程简述
我的假期：10天的年假+期间的6天周六日=16天
D1~D2：北京-成都（换机）-拉萨（经停出关）-加都
D3：加都闲逛，等ACAP/TIMS/大巴票
D4：加都~博卡拉：大约7小时
D5:徒步第一天，博卡拉~Nayapul~Ulleri，大约5小时
D6:徒步第二天，Ulleri~Ghorepani，大约5小时
D7:徒步第三天，Ghorepani~Tradpani，大约5.5小时
D8:徒步第四天，Tradpani~Ghandruk，大约2.5小时
D9:徒步第五天，Ghandruk~Nayapul~博卡拉，大约5个小时
D10:博卡拉，滑翔，湖边发呆，吃吃喝喝
D11:博卡拉，逛街，玩乐
D12：博卡拉~加都，大约7小时
D13：加都~巴德岗~加都
D14~D15：加都，过着游手好闲、吃吃喝喝的日子
D16：加都~拉萨（进关）~成都（换机）~北京
个人意见：我们所选的徒步线路，一般是4天完成，我们本着谨慎的原则，但还是低估了自己的体能，选择5天完成。
本帖最后由 风过而 于 2011-12-26 13:53 编辑
三、徒步与滑翔
（一）徒步：尼泊尔被称作是“徒步与登山者的天堂”，是有他的道理的。多样的徒步线路，完备的配套设施，会使你既能享受了徒步的快乐，又不会那样的痛苦。
我和同伴都是长期坐办公室的人，运动也仅限于偶尔的健身房。于是我们根据自身的条件选择了菜鸟级的“POONHILL4天线”，并把其延为5天。事实证明，我们低估了自己的体力，平均每天5个小时的强度，只是轻度的肌肉反应。
1、徒步前的准备：
（1）背夫：背夫的功能不仅仅是帮忙背东西，还有就是向导。之前做功课时，查得背夫的价格USD10~15/天，我们最后谈下来USD11。建议：应该对背夫做具体要求，比如：年龄、性别、英文水平等等。徒步过程中，吃住的地方大多由背夫来定，这是约定俗成的事，而背夫的吃住是不用你来负担的。小费，之前查这条线一般是1000~1500卢比。从我们雇请的背夫处了解我们付给代理的背夫费用，背夫能拿到60%，小费是他们另一项主要收入。
（2）证件：ACAP-USD27/人；TIMS- USD20/人，一般的旅店都能帮助办理，需要提供2张1寸照片
（3）博卡拉~Nayapul（徒步的起点）的交通：出租、当地的大巴车。出租1200~1300卢比，当地大巴几百卢比吧，但是大巴停在博卡拉的外围，且车况很破。
2、线路：5天
D1:Nayapul(海拔1060M)- Hile(海拔1560M)- Ulleri(海拔1960M )
用时：5小时 难点：号称3000级的台阶，真的让人无望，但是徒步第一天的兴奋会支撑着你。
D2:Ulleri(海拔1960M)-Nangethanti-Ghorepani(海拔2874M )
用时：5小时 难点：经过第一天长距离的台阶的煎熬，第二天的台阶即使没第一天多，没了第一天的兴奋，感觉上就要要痛苦的多。
D3:Ghorepani（海拔2874M）-Poonhill （海拔3200M）-Deurali（海拔3103M）-Tadapani（海拔2721M）
用时：5.5小时 难点：半天是在向上，在最高点能看到雪山，如果天气好，可以早起去爬POONHILL看日出，那又要多3个小时的山路。
D4:Tadapani（海拔2721M）-Ghandruk（海拔1940M）
用时：2.5小时 没难点
D5: Ghandruk（海拔1940M）-Nayapul（海拔1060米）返回博卡拉
用时：4.5小时 没难点
个人体验：
（1）POONHILL这条线路，一般都是4天完成，通常是将D3+D4合在一天完成。我个人意见：由于D3天还是有向上攀爬的路程，加上要起大早用2~3小时去看日出，所以可以将D4+D5合在一起完成。
（2）山上住宿条件尚可，建议带上抓绒睡袋，既保暖又卫生。标间（带卫生间、洗浴）400~500卢比；不带卫生间的200卢比。要提醒一下：山上洗澡水有的是太阳能有的是煤气，所以问一下洗澡热水是否是24小时，别花冤枉钱。
（3）山上饮食以尼泊尔饭和西餐为主，早餐150~250卢比，炒饭炒面是中国人常点的，大约250~300卢比；山上热的饮用水，50~70卢比/旅行杯，有的店按杯子的大小，1升为界分不同价位，有的店不是，要问清。
本帖最后由 风过而 于 2011-12-25 19:07 编辑
（二）滑翔
博卡拉的Sarangkot是世界上最适合滑翔的地点之一，几乎所有的旅店和代理点都代理报名的事宜。旺季费用：USD85/30分钟，如果要空中的录像和照片再加USD15。
推荐：AVIV CLIB NEPAL Pvt. LTD。教练一般都是世界各地的滑翔爱好者，按体重来搭配滑翔者，一个带一个，统一接送。最后送一个“证书”给你。
本帖最后由 风过而 于 2011-12-25 20:56 编辑
四、住、行及吃喝玩乐的推荐
（一）住
加德满都:Thamel区是外国游客聚居地，遍布旅店，如果你到达加都的时间合适，大可从容地去需找。一般从机场拉你进加都的司机都会介绍一家给你，如果你最终选定了这家，那么通常是可以免去车费的。住宿条件一般，设施比较陈旧，关键要考量卫生和热水情况。一般旺季的标间为USD10左右。有几家主要接待中国游客的，如：凤凰（区中部）、长城（区北部）、泰山（区东南）。
1、Shangrila:在Thamel区的最东边的那条街上，“中华医院”旁边。标间：USD9
优势：身处小巷，安静。离大巴站很近，徒步10~去5分钟；免费提供热水
劣势：卫生较差，硬件设施简陋，电视只是摆样子。
2、凤凰：在Thamel区中部。标准间700卢比
优势：地理位置优越，开办时间最久，最值得推荐的是它的免费早餐，大米粥+馒头+自拌的小菜。
劣势：人员很杂，有些吵。
博卡拉：湖畔区密布各种旅店。建议住到大坝区，这里靠近GREENLINE的上车地点，背包徒步前往即可。
我住HOTEL HIMALAYAN:大坝区，标准间USD14
优势：宾馆很新，干净，带阳台。
劣势：稍显偏僻
博卡拉主要接待中国游客的有：
燕巢：在兰花饭店旁边的巷子里，老板是尼泊尔人，娶了一个杭州的姑娘做媳妇。
四川峨眉饭店：就在我住的HOTEL HIMALAYAN斜对面，是一名四川籍的退伍军人开办的，老板叫吴天，提供导游、翻译、订票、订餐等服务。人很热心。
（二）行
1、机场往返加都THAMEL区：一般100~300卢比单程。
2、加都往返博卡拉：我们去程没买到GREENLING，只好选择稍次一等的BABA，回程定上了GREENLINE。相比较之下：GREENLIN无论从车况、运营管理，还是餐食的质量上都是要略胜一筹的。所以乘坐的都是外国游客，一般2小时左右休息一次，USD18含餐费。BABA是USD15，也含餐。其他还有GLODENLINE和一些当地的大巴。
3、加都往返巴德岗：在《走遍全球-尼泊尔》P38页地图上有标注，在巴格市场有大巴，25卢比。关键是车站找起来稍费些功夫。要跟司机打好招呼，到地方叫你，否则一路揽活的他们很难顾及到你。
（三）吃：
在加都和博卡拉，大街小巷都是各式西餐和尼餐，味道都还不错。很火的店会加收13%的税和10%的服务费。一般的店会收10%服务费，小店一般没有任何附加收费。一般都会在菜单上表明。这里我还是重点介绍几家中餐馆。
1、长江餐厅：加都，凤凰宾馆南口对面二楼。川菜为主，味道很地道、量也很大，最推荐：豆花鲶鱼，480卢比。鲜美无比，不知道是不是因为尼泊尔都是高山雪水，所以那里的鲶鱼非常鲜美。鱼肉小有嚼劲，鱼皮略带肥肉的鲜香。辣椒香儿不辣。我们一连吃了三天。土豆鸡肉也非常好吃。
2、大华饭店：加都最东边一条街北侧，二楼。位置有些偏。推荐：辣鸡
3、兰花餐厅：博卡拉，很有名。说实在的，菜很一般，且加收10%服务费。
4、唐人餐厅：博卡拉，靠湖一侧。味道不错，推荐鲶鱼
（四）喝
推荐到处都有的鲜榨果汁的摊子，这次在那里足足过够石榴汁的瘾，真的是非常好喝，150卢比一大杯。
（五）玩
在加都闲逛本身就是意见很惬意的事情，可以参考《走遍全球-尼泊尔》P51页推荐线路。但是，在加都很难找到路牌，所以即使你拿着地图，也很难辨识你的位置。好在到处都是人力车和出租，不会担心迷路。
（六）购物
尼泊尔的特产：铜器、木器、手工纸制品（本、灯笼）、羊毛羊绒制品、牙制品（首饰）、毛毡制品（小包、饰品）、茶叶（配有木质或者麻质包装）等等。
在THAMEL广场附近有家较大的超市，物品很全，可以在这里买到带有很好看木盒子包装的茶叶。
还要推荐书店，里面有两样非常值得购买的，“徒步的地图”、“硬币”。尼泊尔流通的硬币不多，但是流通过的版本很多，所以他们都被装订起来出售，最贵的要算1949年以前，西藏的硬币。
（七）乐
无论是在加都还是博卡拉，有很多SPA的店，可能是为了配合徒步登山者的需求吧。街边的理发店也做头部与面部的按摩，但是好像只有男店员，所以也只看到欧美的一些男顾客在里面一副很享受的样子。
终于写完了，这是我出游以来写的篇幅最长的“攻略”。是因为之前，收集资料时很是费了一些时间，所以希望能够帮到更多的人。因为是“攻略”，没有起很耸动的标题，只是希望大家很容易的能搜到。游记，要慢慢写，这样的一次出行，还是有些故事的！呵呵呵！
回复 髑.o.舞 的帖子
抱歉，不用QQ很多年了！
MSN:ly43420@hotmail.com
回复 路光明 的帖子
只在他家院子里坐过，没住。在尼泊尔很难找路牌，所以具体位置不好说。建议：大巴到博卡拉后，打车过去，跟司机说，到大坝区大约200卢比。
面对兰花饭店，燕巢在右手那条小巷里。
本帖最后由 风过而 于 2012-5-19 12:56 编辑
谨以此文献给我此行的旅伴“爱哼哼”同学！You are my miracle!
之所以题目中用“恋”字，并不是什么为搏眼球的故弄玄虚，而是此刻我坐在电脑前，重新回顾尼泊尔之行而生发出的由衷感慨。这是我十年的“浪迹”中最为费心“经营”的一次，前后经历的种种“煎熬”，现在想来却是另一种回味。
起意
想去尼泊尔的念头是2009年10月从西藏回来变得猛烈起来。当时我们临时组团包车去珠峰大本营的4人中，就有一位仁兄从定日坐当地的大巴取道樟木直入尼泊尔。我们中午分手，下午他就发来了短信，那种兴奋之情溢于言表。对于一个刚刚看过珠峰金顶的人，是什么样的雪山壮景让他如此激动呢？我的好奇心大大地被激发了！
回京后很快入手了一本lonely planet的尼泊尔，这是我的第一本LP。拥挤的1号线地铁里，我全神贯注地翻看着，详实的资料、全面的介绍，让人彷佛有种身临其境的感觉，有一种莫名的熟识感，第一次觉得尼泊尔并不遥远。接下来是上网查找相关的游记、攻略。渐渐地一个大致的出行轮廓出现了：一定要自由行，一定要有几天的徒步，否则妄负尼泊尔“徒步与登山者天堂”的美誉。同时一个重要的问题清晰的地浮现出来--语言问题。于是，蓬勃的热情暂时被压制了下来。要不再容自己练练英语，要么能约到一个英文好的旅伴。。。。。。这样，2010年的出行去了丹巴。
2011年初时，心中盘算的出行计划是：端午节的韩国“吃货之旅”，下半年的新疆或者尼泊尔。之所以尼泊尔仍是个备选，是由于诸多的不确定因素，请假、旅伴、机票。。。。。。其实最担心的依旧是语言，心有怯意。本来手拿把攥的“吃货之旅”意外泡汤，激起我昂扬斗志。还在等什么？俺就不信凭着俺退化到中学水平的英文，俺还能困死在小小的尼泊尔！行动开始了！
蹉跎的前期准备--“当你决定要出发的时候，最困难的那部分其实已经完成--lonely palnet创始人”
忙过了上半年，我开始着手制定尼泊尔之行的计划。时间定在11月中旬，因为那是尼泊尔最好的季节，也应该是一年中工作相对轻松的时候，申请2周年假的可能性很大。再三考虑后，7月中旬我在“AA相约”的版块里发了平生第一个征友的帖子：http://bbs.8264.com/thread-813290-1-1.html，可以看到那时新疆已成为备选，而实际上我几乎没做任何出行新疆的准备，内心深处是“不去尼泊尔誓不罢休的”决心。其实这一决绝，连当时的自己也并没意识到。
说实话，我对“征友”并不抱什么期望，不能奢望萍水相逢的人都是能脾气相投，与其不愉快还不如独行。所以心里已经做好了自己面对一切的准备。我要做的就是尽量把计划细化，考虑的越细致，遇到的困难就会越少。不知看了多少游记攻略，最终选取出十几篇打印出来，再结合LP，一条为时15天的旅行计划渐渐清晰起来。
此时征友的帖子有了回复，一男一女加了我的MSN，巧的是他们都是上海人，当然他们彼此并不相识，网络世界是多么奇妙呀。说实话，对于上海人我多少有些抵触，毕竟南北差异大，一路同行需要磨合的太多。男生因为假期过长没能成行，女生留了下来。从最初的相互介绍中，我了解到她其实是北方女孩，在上海上的大学，之后留在上海工作至今。我们聊得并不多，询问了年龄、职业以及彼此的出行经历，连姓名与联系方式都没留下。她认为我的出行经验比她多些，所以全权信任我来制定此次计划，到了当地遇到具体问题大家共同解决。给我的初步印象，这是个有主见、不罗嗦的女孩，这正是我要的！爱哼哼同学就这样走进了我的生活。很久之后我问过她是怎么找到我的，对于她这样从不户外的人，我不相信她之前会上8264这样专业的户外网站。而她的答案竟是“不记得了！”嘿，这是不是就是传说中的缘分！而与她的相识成就了我另一段更为梦幻的旅程。这是后话了。
接下来是最为蹉跎的定机票之路。从各个游记攻略中了解到，往返尼泊尔的机票很贵，往往要占到整个出行费用的大头。所以怎样才能订到11月份价低的机票成了那段时间的头等大事。我几乎天天在携程网、神游网、国航等几大航空公司网站上来回搜索，生怕错过。这里要特别提一下“神游网”http://www.3etravel.com/，这是个出现在关于尼泊尔游记中最多被提及的网站，它几乎是做尼泊尔游起家的网站，最大的优势就是它的“自由行套餐”。其实就是四飞机票加一晚中转城市的住宿，整个下来要比单定能节省近千元。天下没有白吃的宴席，它的弊端就是它有固定的往返日期，也就是说你的假期要能配合上它的日期。从8月份开始，我就开始与神游网联系，想尽早知道他们11月份的套票情况，答复一直是还没出来，要等！因为机票定不下来，所以假就不能请，一切都还是充满不确定性！不安和焦躁围绕着我，表面上很平静，照常工作、处理日常事务，把行程细化。。。。。。失眠开始了！常常2、3点钟爬起来，去查机票，看着国航网站上一会儿有一会儿无，一会儿高一会儿低的机票，我的心也起伏不定。
进入9月份，焦虑的情绪更加强烈。此时“神游网”传来不好的消息，11月份的套票不多，唯一一套15天的套票已经被包定了。剩下的只有11天和9天的，且日期不好。我和哼哼商量了一下，一致认为好不容易去一次，不能匆匆忙忙，至少也要15天。神游网的客服答应帮我们留意是否有人退团。此时一位朋友提醒，可以找公司的机票代理问问。是呀，怎么忘记这条路了呢，真是急昏头了！我们分头找了机票代理做了“订票暂不出票”的预定，被告知这样的预定需要7天重新确认一次，直至出票。但是每次重新确认时，都要做“先出后进”的动作，在票源紧张时，是存在票被截掉的情况。心再次被攥紧！
经过一次惊心动魄的续订，已经到了9月的中下旬。签证拿得异常顺利，两个半天，一递一取。行程已经细化，发给了哼哼，装备也在准备中。我决定出票了，否则赶不上公司规定的提前请假的时限了。一切好像都是在一周之内完成的：2011.9.20拿到签证；2011.9.26请好假；2011.9.28出票 。终于可以过一个踏踏实实的国庆节了。
30日下午参加了一个业务部门的会议，回到办公室感到头疼身上发冷，体温计显示38.2度，这对于平时体温只有35.5度的我来说是高烧了！肺炎，301的确诊几乎把我的情绪推到了谷底。太蹉跎了！从决定去，尼泊尔开始地震；刚拿到签证，又摔了一架飞机，吓得父母一通阻拦；刚刚把机票出了，居然肺炎了！坐在发烧门诊打吊瓶的我，望着窗外的蓝天，心中的斗志再次昂扬起来！这些就算是考验吧，我就不信我还就去不成你个尼泊尔了？！冷静地分析了一下得病的原因：紧张、休息不好、锻炼不够。于是，平时得病不爱打针吃药的我，积极配合医生打满了6天吊瓶。每天下班，地铁提前一站地车走回家。也许是决心下定，睡眠也好转起来。
10月中旬，哼哼那边传来了一个好消息和一个坏消息，她的签证拿到了，但是她的机票代理忘记给她续订了！现在，只有去程没有回程的机票了。苍天呀，这又是一个考验吗？！哼哼很淡定：你放心，无论如何我都会跟你去的！在之后的旅途中我不止一次发现这个小妮子的淡定、果断与倔强。
终于终于，一切都准备停当。在2011.11.11，这个本世纪最大的“光棍节”这天，我踏上了我的尼泊尔之旅。
