我踏频上不去怎么办？ - 骑行天下 - 8264户外手机版
上骑行台练.
另外,你是多少上不去?踏频180上不去很正常.
我原来踏频大概是75-85,后来用骑行台练了一段,现在在骑行台上可以105-115骑30分钟,130-145可以骑3-5分钟,150-160可以坚持30秒,最高到180瞬间.
踏频能达120就行啦。
在低阻时如果练习2个月踏频还没有提高，说明这是受遗传因素的影响。
没别的办法..只有练..大家都那么过来的..这可没有什么捷径..
平路能保持100左右骑10+公里，最高好像只到过120.
