为什么老驴爬山从来都不途中短休息？也不喝水？ - 户外大厅 - 8264户外手机版
我一直不太明白的就是这点，老驴都说喝水造成心脏负担加重，大概是喝多少才会有影响？
我喝水，是润喉，但不停的吃小东西，个人爱好不同，我喜欢一些容易吸收的食物，但有的喜欢牛肉干呵呵。因人而异吧
休息主要是调节呼吸，把呼吸频率降下来，呼吸也很消耗体能，别休息太久。
水也要喝，但不要一次喝太多心脏负担重。根据缺水情况，少喝勤喝。
个人理解是体能好的，休息频率低，因为不太累嘛，心肺功能好，心率也低，这样代谢就偏慢一些，所以水消耗就少一些。不是老驴不休息不喝水，是体力好的，适应力强的人休息的少，水喝的少耐渴一些。
回复 北京飞鸿 的帖子
为什么人体的单位时间消耗水量会随着体能增长而减少呢？不解？
我也长期打篮球和棒球，没觉得球队里面体能强的人会变得比较喝水少或者出汗少啊？
只能说体力好、经验多的人比较会调整运动和呼吸节奏，合理饮水，没有那种又不吃草有特能跑的驴
体能有差距这是事实，但是，不喝水和不休息都是不科学的，只能说随着你体能的增加，你喝水的时间和休息的时间会减少，我刚开始户外冬天都是2升水全部喝完，但是，今年发现我冬天1天只需要一升水就够了，爬山时喝的少也没有感觉不适，但是，晚上回来需要大量补充水。
