要想骑行的比较远 要怎么锻炼啊 - 骑行天下 - 8264户外手机版

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stacey0xcy
2012-3-11 22:05 倒序浏览 6722人浏览
   如题   要怎么锻炼   大概说说锻炼方法或锻炼的程度    我是女的  今年19岁   求指点   谢谢   
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大连海客
3月11日
家附近如果有单车店的车友活动，定期参加就可以了，如果能跟下来，就很不弱了。
长途的话，不过是第一天的重复，年轻人的话恢复快，没问题的
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慧海
3月11日
http://bbs.8264.com/thread-129528-1-1.html
把这个帖子看完，就知道该怎样去做了。
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蜂鸟迷
3月12日
经验要慢慢积累，耐力嘛要慢慢锻炼，水平吗要慢慢提高。
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路书
3月12日
由近而远，循序渐进。
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半文钱
3月12日
简单，往远了骑，就能骑的远了。
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怒吼诺坎普
3月12日
哈，目标明确了就骑的远了。。。
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劣人印记
3月12日
我骑不快。。一骑快就腿酸
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带你去远方
3月12日
每天骑行30公里，看时间能短到什么程度。
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天涯猎人
3月12日
我是选择周末骑车，平时每天坚持4000米慢跑。
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