护膝不是必须的 - 装备天下 - 8264户外手机版
总是看到有
驴友问需要买什么型号的护膝，什么透气什么支撑好
专业护膝一般是膝盖曾受过伤的人使用。因为他们的膝盖受过伤，所以力量不足，在运动时需要借助两旁的加强护条作力量支撑，其实，平时只要加强大腿肌肉的锻炼，而不是成天坐办公室出门开车回家坐沙发，肌肉自然会对关节有保护作用，
徒步登山期间也量力而行，不是每个人的体质都一样的，拿一副
登山杖走路下山都撑着点，别怕麻烦，用手臂的力量减轻膝盖的受力比什么都强。还不放心的话，充其量戴一副髌骨带辅助支撑一下防止错位就行了。
是呀，每次看到那些戴这玩意的人我都想笑，绝对的心理阳萎，自我病夫化，。膝盖周围肌肉没拉伤，你套个这玩意干嘛呀，起什么作用啊。到不如直接戴个硬质护膝某些场合膝盖着地还能起个保护。登山要保护膝盖被证明有效的绝对是，使用手杖，减轻负重，锻炼肌肉力量。
平常没有加强锻炼，还是戴着好一点，也可能是自我感觉吧，戴着尤其是下山的时候，感觉确实比不戴要好。
护膝绝对有必要。
护膝的制动作用。膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于登山运动给膝盖施加了过多的压力，再加上登山中的剧烈运动，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。
