膝盖疼 怎么保护 不骑了吗 - 骑行天下 - 8264户外手机版
求助求助
骑行时间不到一个月，每天上下班，不到30分钟的车程，平路，现在膝盖隐隐作疼，周五休息今天周日下蹲是膝盖还疼，怎么办？
膝盖好像以前就有问题，爬山容易下山难，下山时膝盖疼，针扎那种疼
骑单车膝关节部位出现问题，主要原因有几方面：
1·骑行姿势、蹬踏时内八字外八字问题；
2·车架大小、坐垫高度问题；
3·不灵活使用变速，单一档位骑行的问题。
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多谢版主
骑行姿势正确与否不知道。
蹬踏时没有内外八字
车架不知道，美利达650，身高170左右，坐垫高度，踩到底腿略有弯曲
变速，因为平路，也确实不喜欢用，基本前3后7一路下来，偶尔前3后6，没有阻碍的话平均速度可能在25~6吧
不适合骑车了？
如果膝盖疼的话，还是休息几天吧？
或者不要天天骑，隔天骑也好。
反正骑车的主要目的是锻炼身体，把膝盖弄伤了，就失去锻炼的意义了。
哇，一路大盘，也算牛人，不痛才怪。呵呵，换个中档练练踏频。会好很多。
