请教前辈，爬山如何保护膝盖 - 户外资料 - 8264户外手机版

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东南户外
7月17日
买个质量好的护膝，登山的时候最好配备一对手杖，用以减轻自身重量对膝盖的压迫，
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xpm061
7月17日
带一对护膝盖的 透气性好的
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小新1981
7月17日
一是要使用双杖，正确的使用双杖能缓解膝部30%的压力，老外健步行，平路也使用双杖。二是护膝必备，如果上山也能戴，最好，推荐LP的。三是背包尽量轻量化。四是加强锻炼，增加肌肉力量。
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maret868
7月17日
一般下山带，LP的
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衡阳飞鹰户外
7月17日
用登山杖 带护膝，会好些！
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快乐352
7月17日
我是来学习滴...
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419856106
7月17日
学习                     
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jkliop890
7月17日
建议下山带护膝，下山时候步伐别太大，小碎步下山
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