雨崩徒步全攻略 - 云南 - 8264户外手机版

当你将终点设为雨崩，你必须知道，这不是野炊，亦没有停车坐爱枫林晚的浪漫。这可以是一次涤荡心灵的艰苦旅程，可以是轻微的户外自虐线路。他什么都可以是，因为他就是天堂。

雨崩徒步常规来讲需要6天，（本线路为童话雨崩单身俱乐部线路）     
D1：早6:45在大水车**，7:00出发 → 近观长江第一湾 → 金沙江沿途田园风光 → 穿越原始森林 → 白马雪山垭口（4292米）→ 飞来寺（住观景酒店或同等标准住宿）   
早上从大水车出发，行驶50公里，途经长江第一湾，欣赏“三江并流”的罕见奇观；欣赏完毕后离开兵家必争之地的石鼓镇，沿途饱览金沙江田园风光。可见盛夏的丽江山高水长，阳光照耀下的田园美景沁人心醉。一路穿越郁郁葱葱的原始森林，到达云南海拔最高的路段白马雪山垭口（海拔4292）饱览巍峨云岭，当晚到达以清幽别致闻名的飞来寺（海拔3400），入住观景酒店用膳。     
   
白马雪山

D2：飞来寺早上观看“日照金山”美景—西当 → 雨崩（住普间）；徒步大概6小时   

早晨七点起来，拍摄难得一见的日照金山奇观，飞来寺观景台是拍摄梅里雪山最佳的位置，从这里你将领略藏区八大神山之首，世界最美的雪山之一，神圣的梅里十三峰。看完日照金山奇景，驱车2小时抵达西当村，开始徒步进雨崩，经过5小时左右徒步，抵达世外桃源——雨崩村 宿雨崩上村。  

从西当到那宗垭口，12公里的路程海拔从2608米上升到3720米，非强驴大概需要3小时，非驴需要4-5个小时，这段路虽不险不陡却一路上坡，开始会觉得很累，有个办法可以数垃圾筐上去，从70开始，中间有两个休息站，第一个休息站是27号垃圾筐，第二个则是14号，第二个休息站就是出镜率非常高的泡面天堂了，这里的老板很热情淳朴。不要怪10元一桶的泡面贵，他们都是自己背上来的。到达那宗垭口就能远眺雪山了，想到即将面对的都是下坡，就觉得浑身轻松，但这6公里的下坡却不是那么好走的。一路会比较急坡，山路比较滑，加之前面的12公里爬坡，腿会比较吃力。注意保护膝盖，以及小心崴脚，这两种情况是最常见的。   

日照金山

雨崩村

雨崩的路

D3：雨崩 → 大本营 → 冰湖 → 雨崩（住普间）；往返8小时左右   

清晨用完早餐后， 从住宿地出发，经高海拔原始森林及杜鹃丛林，徒步将近2小时后翻过海拔3900米的上那宗拉丫口，之前有一个休息站，有冰爽的红牛卖哦，12一罐。直至雨崩河河底，再穿过一片原始松树林后就到达的笑农大本营（海拔3800米），笑农大本营现在要加收30元每人了，需要自带午餐，大本营现在荒无人烟；稍作休整后就向海拔4100米的冰湖进发；大约下午二点钟的时候开始返回，于黄昏六点钟左右返抵雨崩上村。非驴朋友一般此行要8-10个小时。全程22公里。   

冰湖

大本营

D4：雨崩 → 神瀑（往返4小时） → 雨崩—西当（徒步6小时）——坐车返回飞来寺（住观景酒店或同等标准住宿）   

清晨用完早餐后，从徒步者之家穿过，一路急坡下去，经下雨崩村徒步前往神瀑（海拔3950米），西当至神瀑距离8公里，无急坡，强度稍微低一些，最难走的是眼见神瀑那一段。神瀑是朝圣必拜的圣地，可以准备个容器接点神瀑的神水，如果勇敢，下去转三圈神瀑吧，给自己一番洗礼，转完神瀑三天不可沐浴。  

神瀑回来大概下午1点了。客栈吃午饭，整理行李，6天的行程需要在这个下午返回西当村再乘车到飞来寺。返回雨崩村徒步前往西当（6-7个小时），经澜沧江大桥到达飞来寺。到达飞来寺的时间基本已经夜里10点过了。饥肠辘辘，可以吃顿饱饭了。第二天的行程很轻松，基本在晕车。   

神瀑

D5：飞来寺 → 白马雪山 → 远观纳帕依拉草原 →香格里拉（住独克宗古城）  
在飞来寺观景房里观梅里雪山充满传奇和神秘色彩的日照金山奇景，经德钦县城和梅里十三迎宾塔到达白马雪山丫口（4294米），观白马雪山主峰扎拉雀尼峰和皇冠峰。远观纳帕海和依拉草原后经到达香格里拉独克宗月光古城，晚上逛独克宗月光古城，游玩龟山公园及世界最大转经筒。

伊拉草原

纳帕海

转经筒

D6：香格里拉→ 小中甸牧场→ 中虎跳峡(徒步往返3小时山路） → 返回丽江，结束愉快旅途。  

吃完早点经小中甸牧场到达虎跳峡，徒步虎跳峡精华的一段中虎跳峡（往返3小时左右山路），游玩虎跳峡后，拍照留影。返回丽江，结束此次香格里拉梅里之旅。

小中甸牧场

虎跳峡

海拔：  
西当温泉海拔2700米，轻松林海拔3000米，八一海拔3500米，南宗垭口海拔3800米，雨崩上村海拔3150米，雨崩下村海拔3050米，神瀑海拔3950米，大本营海拔3980米，冰湖海拔4250米，神湖海拔4600米。  

提示：  

1、尊重当地民风民俗，如指神山某座山峰必须五指并拢手心向上指向目标等；  
2、到神瀑下洗礼必须两手掌合——绕神瀑三圈以求自己和家人平安，然后在神瀑右侧神水口打一瓶神水；  
3、在雨崩自然圣境行进途中见到白塔、经幡塔、马尼堆等应顺时针方向行走；  
4、在雨崩景区不宜独自行动，请向导带路较安全，或跟随领队；  
5、骑马要自觉遵守抽签规定，途中不能调换人骑马、骑马费到终点再付钱；  
6、雨崩景区天晴时，拍照最佳位置是在南宗垭口，雨崩上村飘飘客栈和徒步者之家等位置，春夏季雪山日照在早上6时30分，秋冬季在早上7时30分。

去雨崩穿什么？  

答：春季（3月-5月）：温度6℃-20℃，气候温暖，天气以晴天为主。建议着装：长衣长裤加外套，毛衣备用； 　　 夏季（6月-8月）：温度15℃-26℃，早晚较凉，白天较热，7、8月份属于雨季，下雨时间会比较多，晴天温度大概在15-28度左右，紫外线强，建议着装：T恤+长裤，准备防晒用品及太阳镜；雨天温度大概在10-20度左右，建议着装：T恤+长裤+外套，准备雨具；  
秋季（9月-11月）：温度10℃-23℃，雨天居多，温度适中。建议着装：T恤+长裤，外套、毛衣备用，出门带雨伞。  
　 冬季（12月-2月）：温度0℃-12℃，气温较低，干燥。建议着装：长衣长裤、毛衣+外套，羽绒服备用。
　　
看看丽江12个月的平均气温，可能大家心中就有谱了：  
　　 1月：6.7度　　 2月：7.8度　　 3月：11度　　 4月：13.6度  
　　 5月：16.5度　　 6月：18.2度　　 7月：17.8度　 8月：17.2度  
　　 9月：16.6度　　 10月：12.5度　　11月：9度　　 12月：7度  
　　切记：以上是平均温度，冬天很可能今天零下3度-7度，明天10度-20度。  

不管什么季节，雨崩线路中有三天半在徒步，徒步过程中，会发热出汗，所以穿件透气防风的衣服很重要。马上就要来临的雨季提醒大家，一定要备好防雨罩，雨衣，雨伞就不用带了。这个季节一件单层冲锋衣，一件快干T，一条速干裤或宽松牛仔裤足够了。切忌紧身牛仔裤，爬山的时候你恨不得把膝盖割两条口子，要知道那是多累的事件。  
西当进雨崩村，轻装上阵为佳，不是老驴的话，负重上去恐怕困难很大。精简行囊，将不用之物寄存在飞来寺的客栈，雨季天气变幻，如果没有防水的鞋，就带一双备用。换洗的衣服就不用了，因为这两天都没处洗澡。