请教前辈一个问题 - 骑行天下 - 8264户外手机版

  骑行天下
冰and火
2008-8-5 09:39 倒序浏览 4404人浏览
各位前辈,偶前天第一次骑长距离,其实也不长,就80公里,有三十公里的上坡,偶因为平时锻炼,每周三个晚上打羽毛球,体力上觉得一点没问题,甚至还可以再骑几十公里,而且我还骑在前列的.总共二十六个人,就两三个是新手.只是骑到后半程,感觉右膝盖有点胀,与左边的感觉不一样,回家后走楼梯右膝有不适感,现在感觉已不太明显.我想请教大家的是我骑车姿势不对,还是因为我一下子骑太多,(已有七八年没骑自行车了)又骑太猛而膝盖不适应.还请前辈们能好好指导偶.先谢谢了.
回复
慧海
8月5日
档位变换、骑行姿势和车座的调整、蹬踏频率的控制
骑行时应该由慢至快循序渐进，节奏依靠路况和自身的条件来选择，适时进行补水休息。
版块里有不少车友们的骑行经验帖，LZ可以查阅。
预祝：骑行快乐。
回复
耶稣321
8月5日
:L
没遇到过这种感觉
问问楼下的正常不
回复
耶稣321
8月5日
海哥又抢我的沙发
回复
冰and火
8月5日
第一时间向你们表示感谢!
回复
跛道士
8月5日
沙发上那位说的很对。
骑行山地车（公路跑）体力是一方面，耐力是一方面，骑行技巧其实更重要。在骑行过程中，腿部蹬踏力量很重要，手指勤快同样重要！
回复
血衣
8月5日
刚开始玩的太猛，光顾的爽了吧
回复
LOL
8月5日
刚骑的时候只是感觉屁股疼......
回复
回复
发表回复 关闭 发送

您需要登录后才可以回复登录