膝盖受伤了,谁来帮下我怎么办啊 - 户外资料 - 8264户外手机版

我是个初级自行车爱好者,在近期锻炼中,或者是姿势不正确,也或者是长时间疲劳骑行过程中膝盖受力过大,导致膝盖受伤,

       右腿较重,其症状是:盖骨不疼,盖骨左下的空隙内,往里按压时稍疼,步行时也有疼痛感.,牵引着大腿肌肉内也有疼痛感,但不影响正常行走,骑行时间长了痛的更明显,以至疼的不能用力,但下车走路时就好了...这是属于什么问题啊..容易恢复吗?

我听说有些膝盖伤可能永久不能恢复,甚至不能再参加户外活动..真害怕啊,希望有知道的朋友帮帮我