目标：重庆！2009年10月，我们来啦！ - 湖北

肥肥的糯米熊
2008-8-30 14:35 倒序浏览 22308人浏览

最近几年已经很少给自已定什么固定的目标了
也许因为年纪大了，心态慢慢变老，反正不是什么好现象
现在突然有了这么一个明确的目标，心情非常激动！

2009年10月，骑车去重庆！
也许对专业驴友而言不算什么，不过我知道对自已意味着不容易。
为了不流于一时头脑发热，本人决定，将以日记的形式，记录这一年来每天做出的努力，一方面算是个日志，另一方面可以起到监督自已的作用。还希望能够在这段日子里，通过这个环境去同大家交流，学习，能够认识更多的朋友，掌握更多的知识。

目标：重庆！2009年10月，我们来啦！

[ 本帖最后由肥肥的糯米熊于 2008-8-30 21:10 编辑 ]

肥肥的糯米熊
8月30日

今天早上起床以后，感觉胃溃疡已经基本好转了，不象过去三天里那么痛。
简单了做了一下伸展运动，背部和颈部的肌肉还是酸疼异常，还在发着低烧，看来炎症还是存在。

人确实病不起，不仅指经济上，身体上犹其如此。
看来这些年不太健康的生活方式已经让我的身体亮了黄灯，不注意是不行了。
健康专家说过：良好的心态，均衡的营养，适当的运动，充足的睡眠，只要做到这四点，健康就不是什么难事！
俗话说：知易行难！我虽然早就知道，但确实没有做到。多亏朋友的一番谈话，一语惊醒梦中人。
从现在起，我要身体力行了！

真希望胃病快点恢复，就能投入训练计划了！加油！

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Miya-2008
8月30日

嘿嘿，路过并见证。。。

野人传说
8月30日

初看题目，以为你搞错了，因为现在离0九年还早呢。让我们共勉。

肥肥的糯米熊
8月31日

今天胃痛似乎已经感觉不到
肌肉酸痛情况也好了许多
只是起床后头还是很疼，还有明显发烧情况。

白天无异常，晚饭后已经完全退烧了。

晚9：00，下楼慢跑，做恢复性训练。
起步不到十步左右，就感觉胃象一个袋子般摇晃，溃疡面有明显痛感；脑子里也象有水在晃荡一样，太阳穴象打鼓般的轰鸣！立刻停止跑步，改步行。
快步行走，疼痛感消失，于是加上肢伸展运动，约1000米后，停下做简单的侧压腿。好久没压了，韧带传来撕裂般的感觉，意识到不能心急，只能慢慢来。左右各100次，收腿。
感觉身体温度上来了，微微有些汗，试着用最小的步幅和频率慢跑，居然不象刚下楼时有胃部和头部的晃动感，于是以这种节奏一直跑回楼下，约1000米。

回家后汗如雨下，象从水里刚捞出来的，一方面感到身体确实还很虚弱，另一方面感受到运动后流汗的畅快和舒适。
做了两组各10个俯卧撑，右肘关节能听到韧带明显的不正常的声响，伴随轻微的疼痛感。
这只手臂曾经受过伤，打过石膏扎过针；后遗症问题不容小视！

-------------------------2008.8.31