西藏行之---走进喜玛拉雅 徒步希夏邦马
计划时间：2012年9月10日拉萨出发
主要看点：羌塘高原风光、皮央遗址、古格遗址、扎达土林、岗仁波齐、玛旁雍错、吉隆沟、樟木沟、希夏邦马峰、珠穆朗玛峰
D1：拉萨-当雄-纳木错-班戈县 360km 海拔4747m
D2：班戈县-尼玛县-文部乡-文布南村 420km海拔4600m
D3：文布南村（当惹雍措与达果神山）-文部乡-S301洞措乡-改则县（或欢呼小道：文部南村-来多-军仓-磁石-措勤）500km 海拔4500m
D4：改则县-革吉县-狮泉河 480km 海拔4350m
D5: 狮泉河（阿里）-日土（班公错）-狮泉河-东嘎村-经扎达沟-扎达 490km 海拔4000m
D6: 札达-古格王朝-托林寺-扎达 60km
D7：札达-扎达土林-巴尔-直达布日寺-门士-塔钦 220km
D8: 冈仁波齐转山最高处海拔 5630m（塔钦-哲热普寺22公里）
D9: 转山全程52km结束-塔钦-拉昂错-巴嘎-霍尔乡（玛旁雍错）50km 海拔4588m
D10: 霍尔乡-帕羊镇-仲巴县-萨嘎县-吉隆县-吉隆镇630km 海拔2500m
D11: 吉隆沟：吉布峡谷、吉浦村、热索桥（中尼边境线）往返 60km
D12: 吉隆镇-蕃尼古道-吉隆县（宗嘎镇）-佩枯措-希夏邦马峰北坡大本营分路口-亚来乡-聂拉木 270km海拔3800m
D13-D15：希夏邦马南坡大本营徒步 70km 海拔5200m
D16: 聂拉木-樟木沟-聂拉木-岗嘎 210km 海拔4339m
D17: 岗嘎-定日-拉孜-日喀则-江孜-拉萨 640km
全程约4400km （以上为计划出行线路，根据实际情况时间安排及线路有可能做适当调整）
D2：班戈县-尼玛县 350km 住宿海拔4600m
D3：尼玛县-改则县 360km 住宿海拔4500m
D4：改则县-革吉县-狮泉河 380km到革吉县，520km到狮泉河，住宿海拔4350m
D5: 狮泉河（阿里）-那不如乡 -东嘎村-扎达-古格王朝-扎达，全程270km 住宿海拔4200m
D6: 札达-托林寺-巴尔-门士-塔钦 （塔钦-哲热普寺前帐篷营地徒步18公里）含转山接送人合计260km，住宿海拔4860m
D7：冈仁波齐转山全程52km，最高处海拔 5630m
D8: 塔钦 -霍尔乡（玛旁雍错）-帕羊镇-仲巴县-萨嘎县 550km 住宿海拔4500m
D9: 萨嘎县-吉隆县-吉隆镇110km到吉隆县，180km到吉隆镇，住宿海拔2800m
D10: 吉隆沟：吉布峡谷、吉浦村、乃村，往返 40km
D11: 吉隆镇-蕃尼古道-吉隆县-佩枯措-希夏邦马峰北坡大本营分路口-亚来乡-聂拉木 270km 住宿海拔3800m
D12-D14：希夏邦马南坡大本营徒步 70km 营地海拔4700m
D15: 聂拉木-樟木沟-聂拉木-岗嘎-定日-拉孜 210km 住宿海拔4050m
D16: 拉孜-日喀则-拉萨 440km
全部行车里程合计4050km。
