右腿膝盖处有点拉伤 - 骑行天下 - 8264户外手机版
我走路就外8，好像还挺严重的，别人说我骑车也外8.有办法改吗！我自己感觉不到自己外8，也不知道自己刻意的纠正之后是不是还外8
最好的方法是骑车用锁踏。如果不愿意上锁，可以骑行时自我纠正下，用脚前掌踩，脚与车架平行，膝盖不要扭来扭去，想像它做顺滑的圆周运动。
两脚向外撇就是外八，一般我们走路都有点外八，这个影响不大，但骑车时是高频率，外八就容易磨损膝盖。当然人与人的生理结构多少都不同，有的人稍微外八点可能并不影响，但大多数人会受到伤害。我看环法车手里边也有外八的选手，但很少很少，反正这么多年只看到一个。
我骑上40公里后经常会觉得右腿膝盖内的筋闪一下，很疼，然后抖2下腿又好了，一会又有。搞的只能用脚后跟踩，这样就不疼了，跟骑的时候外八字有关系吗？其实我也不知道自己是不是外八字。。。。求指点
今天又骑行了70公里，去时完全用小盘，返回时又有感觉了，不过还是发力骑会来了，幸好不太疼只要注意下骑行技巧。
看来，伤的不重。听诸位的，休养生息，每次最多骑行3,40
如果骑行姿势不正确，拉伤是早晚的事。见到一些年轻人，座垫放得很高，腿已经打直了，还用大圈踩，外八字。这样即使仗着自己年轻，身体好，可以维持一段时间不出问题，但如果随着年龄增大，各项身体机能下降，损膝盖是早晚的事。我曾经对一个年轻车友说过，他不当回事，觉得我太老套，太机械。其实只要记住一点，骑车是让我们的生活过得更好，更丰富多彩，更健康，而不是单纯去炫耀。
韧带或软组织受到伤害，还没有完全恢复——不排除，骑乘腿部姿态不正确。
建议：
一，去医院细致的检查一下，看看疼痛的源泉在何处；
二，除去“一”很正常，考虑暂时停止骑行活动，休养生息。
