本帖最后由 海纳百川-沈阳 于 2012-11-14 22:23 编辑
越玩越野：11月18日一日活动—登五圣山
五圣山位于辽宁铁岭县，地处铁岭东部，距铁岭市区38公里，交通四通八达，自然环境优美，历史悠久。五圣山由数十座百米高山成拱形环抱而成，每山各成一色，雄伟俊俏、婀娜多姿，又浑然一体，起伏蜿蜒、层峦叠嶂。主峰凤凰山海拔578米，境内以自然林为主，森林覆盖率高达90%，有各类动植物百余种，袍子、獾子、野鸡、五味子、山参、达里香等等。境内的大龙汀水库、向阳水库滋养着山脚下50户民风淳朴的村民，山谷溪水终年不断，泉水、山花、野果、野菜漫山遍野，自然生态极佳，是人们回归大自然最好的去处。
活动组织：沈阳越玩越野户外俱乐部
活动联络：海纳百川 QQ：373224033 手机：13124211150
笨熊 QQ：275748036 电话：13654906112
QQ1群：72492248（满） QQ2群155200790
活动时间：11月18日
活动性质：穿越、登山
出行方式：包车
活动强度：★★
风景指数：★★★★
活动费用：定额60元/人（定额制）
俱乐部银行卡号：
交通银行：622260 0310012348729
丛军
招商银行：6225 8002 4110 9429
丛军
（俱乐部将给每个人建立帐户，每月定期通知帐户余额）
费用包括：往返车费、过路费、领队费
注：本次活动25人以上成行。
报 名：跟帖报名或者联系：
海纳百川 QQ：373224033 电话：13124211150
笨熊QQ：275748036 电话：13654906112
活动安排：
06：30 沈铁文化宫（第一站）
06：45 918正门对面（第二站）
准时发车，过时不候。
08：45 到达山下，休整及热身运动
09：00穿越、登山
12：00 山中简餐。（半小时）
15：30下山（如需腐败，现场AA）
19:00左右返回沈阳
风险提示
1. 11月中下旬，当地山上已经开始结冰，很多路段有积雪，路滑是主要的潜在风险。（参加者必须带冰爪）
2.部分山脊行走，陡坡横切路段非常陡峭，表面结冰、树枝干枯等是潜在的风险。
3.趟水过河，有的石头表面结冰，踩踏非常滑，容易落水湿鞋、湿身。
4.登山过程中身体出汗，中途休息如果不注意保暖，容易失温、感冒。
5.冬季空气干燥，注意防火
公共装备
GPS一部、对讲机（频段410750）6-8台、指南针一个、专业登山辅绳30米、急救包一个等。
个人装备
服装建议：行进中保暖内衣、抓绒或软壳，休息中外加羽绒服、冲锋衣或其它保暖衣物；登山鞋（必备）建议：高腰防水；雪套、冰爪（必备）登山杖、登山包（日包）、遮阳镜或太阳镜、防滑手套、护膝、头灯。
食品建议：山中简餐（高热量、高碳水化合物食品）、能量饮料、热饮用水或热咖啡及能量小食品。
以上行程时间为活动计划时间，户外活动有诸多不确定因素，时间可能会有变化，以实际发生时间为准，挑剔者谨慎报名。
报名要求
1.年满18岁，热爱户外运动，有团队精神，服从团队统一安排、管理。
2.身体健康，无重大疾病（心脏病、高血压、晕高症等医嘱要求不适合户外运动的潜在疾病）。
3.能正确评估自身体能，适应活动强度要求。
4.凡报名参加者必须具有专业户外高风险运动意外险，没有意外险可以自行网上购买，或提交个人身份资料：（身份证号、真实姓名、手机）委托代买全年保险或单次险。
5.一旦报名，个人原因掉队请自寻符合活动要求的替补，如无替补请自觉补交车费及产生的其他费用，望报名者自觉自律，谨慎报名。
免责条款
此次活动属自愿出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐！
