本帖最后由 星光一点 于 2012-12-19 21:33 编辑
注意事项：
保险自行购买！
1、徒步要按自己的节奏走，不和别人攀比，不随意改变计划增加强度，逞强急走很容易使膝盖受伤，导致半途而废。身体不适及时下撤，是对自己负责也对同伴负责。
2、尊重信仰，即使不是善男信女，遇到僧人要有礼貌，有时间可以多攀谈，但不要随便认师傅。对路旁的玛尼堆不要随便踢踩，有心的话可以在周围加块石头。
4、五个台顶物资缺乏，斋堂的许多食物也是由居士捐助的，食宿于此的居士和游客较多，因此，吃过斋饭后，应给予一定的经济补偿。对此，台顶各寺庙的规矩不尽相同，西台和北台要求相对严格一些，最好事先询问清楚，钱也不要放入功德箱，当面交到负责斋堂的居士或僧人手中。到时选一个人统一安排！
5、在山脊行进时（北穿中）尤其注意保持队员之间的距离和联系（此段路风速极大）。
朝台需要装备清单：（东西越少越好，便于轻装前进。
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服 装：保暖内衣（排汗型）、抓绒衣裤、冲锋衣裤、羽绒服，厚点的保暖抓绒衣。衣服不重可以多带俩件。
鞋和袜子：高帮登山鞋，雪套、袜子棉五指袜+羊毛袜子 。并多带两双。外带卫生巾几双。手 套:必须保暖防水的那种,并且内带抓绒的。
头 部：打劫帽 围巾 无缝头巾 雪镜
登 山 杖：必须俩根，特别是下上时能有效保护膝盖不受伤。
水 壶：保温水壶。
洗漱用品：带几块口香糖和湿巾。
相 机：山上冷，一冻就没电开不了机，电池多带几个并做好保暖。
头 灯：必带，多带俩付电池。
手 机：要带。虽然台顶无信号或信号微弱，一但可能，就要及时和亲朋好友联络，以免牵挂。
手 台：每人带一台 频率：430：800。并做好保暖措施。
G P S: 一台 有条件的自带
工 具 刀：看情况自带
药 品：感冒类，肠胃类、创可贴及跌打扭伤类药品，冻伤膏。
零 钱：食宿或捐功德都需要。当然，你想给大钱人家更欢迎。
垃 圾 袋：不在沿途丢弃垃圾，不能因为累和气候环境恶劣就降低环保意识。
背 包：自己合适的双肩背包、40-60升
餐 具：木筷子一双、小锅每人带一个。炉头2人一个 气罐每人一个吃 喝：根据自己的饭量适量自带，庙里不一定能吃上饭！
睡 袋：1200克的羽绒睡袋，晚上钻睡袋外边盖辈子都冷，庙里生了火的话，还好点！
气垫和帐篷不带，晚上是住庙里的 呵呵
