大家下山都是怎么走的？登山杖对于保护膝盖到底有没有用？ - 户外资料 - 8264户外手机版
我以前
登山时不注意，下山蹦蹦跳跳的，就把膝盖弄坏了，于是开始关注膝盖的保养，有人说戴护膝能保护膝盖减小膝盖损伤的概率，于是我买了护膝；有人说
登山杖可以减轻双脚着地对膝盖的冲击，于是我买了登山杖；有人告诉我单杖对另一只膝盖的伤害更大，双杖均衡用力才能起到保护膝盖的作用，于是我又买了根登山杖；但是今天又听到了一种说法，就是正确的行走姿势能减少甚至避免膝盖损伤，登山杖对保护膝盖并没有多大作用，它的主要作用是保持平衡和上坡节省体力。很想请教各位前辈都是如何行走，如何保护膝盖的？
本帖最后由 湘江之鹰 于 2012-12-18 01:00 编辑
登山杖对保护膝盖有作用
本帖最后由 awanpmjadb 于 2012-12-18 01:03 编辑
坛子里有关户外科学行走的科普贴N多，此处就不赘述了。。。关于登山杖。。。不过是个借力的东西，对膝盖没坏处，带减震的杖子下山时可以卸掉一部分冲击力以避免关节损伤，不过LS有个哥们说得对，保护膝关节关键在于加强腿部肌肉力量。。。关键时刻登山杖可以救命（帮助保持平衡或探路或更容易被搜救等等），所以别纠结了，你值得拥有
