大家下山都是怎么走的？登山杖对于保护膝盖到底有没有用？ - 户外资料 - 8264户外手机版
护膝有保护作用 合理的运用登山杖 登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的力量，让腿部感觉更舒服!而同时使用两支登山杖能够提供较好的平衡性。更有甚者找不到树干，它还可以做用防水布搭建雨棚的支杆。
本帖最后由 awanpmjadb 于 2012-12-18 01:03 编辑
坛子里有关户外科学行走的科普贴N多，此处就不赘述了。。。关于登山杖。。。不过是个借力的东西，对膝盖没坏处，带减震的杖子下山时可以卸掉一部分冲击力以避免关节损伤，不过LS有个哥们说得对，保护膝关节关键在于加强腿部肌肉力量。。。关键时刻登山杖可以救命（帮助保持平衡或探路或更容易被搜救等等），所以别纠结了，你值得拥有
本帖最后由 湘江之鹰 于 2012-12-18 01:00 编辑
登山杖对保护膝盖有作用
