户外失温原因及急救方式（为自己负责请耐心看完） - 宁夏 - 8264户外手机版
步骤/方法
1什么叫失温？简单说，就是体温低于正常体温。我们都知道，37.5度以上，就是发烧，39度不降低体温人就会昏迷直到死亡。失温的情况也类似，体温低于35度，人也会意识丧失乃至昏迷死亡。
2什么情况会导致失温
理论上，只要环境温度低于体温就会导致失温，实际情况是在得到充分食物补充，身体健康的人，20度下体温大量流失就会失去平衡。如果是10度，则很快就会温度下降到失温。
干燥的天气下，裸体的克洛值是0。78,基本上跟穿着简单T恤差不多。
但是风寒和下雨，会迅速的带走热量。
也就是说，即使温度在20度，人体暴露在雨淋下（无所谓大雨小雨）就会导致体温降低（人体会用打寒战的方式快速恢复提问）。
如果在10度，则雨淋下可能会迅速降低体温到失温状态，人体的回复能力已经无法弥补平衡了。
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冲锋衣和雨衣此刻的距离。
即使穿着雨衣，出汗潮湿的内衣也会导致人体提问降低。这是因为蒸发和对流在服装内形成了循环。
这一点，具有透气性的冲锋衣可以减少汗水的聚集。纵然10000的透气量也包括DWR丧失而减低的透气量，依然比无法透气的雨衣能延迟失温的到来。
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- 失温的发现：
1、打寒战
2、嘴唇发紫
3、意识模糊。
- 如何急救：
1、必须尽快减少体温的降低，离开风和雨水，更换干燥的衣服。
2 、迅速补充热量。内部的热量补充：饮用葡萄糖水溶液、补充热水；外部的热源：如拥抱、烤火。
- 主要病理原因，出现严重失温时，首要症状是血糖降低，糖是热量的根源，肝糖原分解不及时，体温就无法回复。所以补充葡萄糖可以迅速恢复自身升温的能力。
补充热水则是通过胃部的温暖来提高内脏的温度让内脏恢复工作，心脏提供供血，肝脏分解肝糖原。
- 切忌揉搓肢体，血循环会把冷血带回心脏，导致心脏骤停。
大风天，10度可能会冻死;大雨天，20度可能会冻死。浸满汗水的衣服是罪魁祸首，保持身体干燥是首要问题，其次是适当时机补充能量。避免汗水浸透衣服。
本帖最后由 死猫一只 于 2013-1-7 01:32 编辑
如果是严重的冻伤，就不能烤火~！这点 俺补充下~！
需浸泡在38-40（其中有两种国度的救援中提到，一个是38度，一个是40度，实际这样个温度都没必要太纠结，都可以用，根据患者当时的情况结合实际经验操作更好）摄氏度的水里缓解~！
所以：失温不仅仅是冬季的贺兰山会失温，而是以上所述就可以失温的，平时出行也该多注意哈！
碎叫啦，明天滑雪咯~！祝愿受伤的同学早日康复~
各位亲，改变态度，改变一切~！与各位驴友共勉~！
学习。谢谢。
户外多带套干爽的衣服是很有必要的，这个俺一直在做。看来今后要预备点葡萄糖粉带着以作备用了。
