本帖最后由 虚荣心 于 2013-1-10 17:30 编辑
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天气冷了，活动少了，好象长胖了，今天天气不错，去骑车爬山吧。
这一趟17公里，主要是想锻炼心肺功能。爬坡过程中，出了很多汗
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我从2010年6月买这自行车以来，
累计骑了7600多公里，骑行的里程并不多
，但感觉身体素质有了较大的提高。
体重减下了10公斤，身材也匀称了，
原来心脏时不时绞疼，现在也正常了
，在周末，骑上100公里左右，
既锻炼了身体，又放松了心情。
如果只有半天的时间，
那就去爬坡吧，出出汗，
锻炼一下心肺功能。
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