在北京，骑行我们玩什么 - 北京

小V家的娜娜
2013-1-22 22:50 正序浏览 16232人浏览

本帖最后由小V家的娜娜于 2013-1-22 22:51 编辑

作为玩骑行的新人，期待的只是春暖花开的日子，和同样春暖花开的心情。2012年最开心的日子，有风雨中的小五台，有黄草梁的饺子宴，最新奇最有成就感的还是喇叭沟门的长距离骑行。作为新人一天骑上小二百公里，无数爬坡放坡，甚至第一次体会屁股磨破的幸福感。

看到这个骑行路线时，是无尽的向往和汗颜，期待着天将暖和的时候，继续骑车上下班，继续刷街，继续期待周末的活动。

山地车、公路车、折叠车，喜欢骑哪个就骑哪个。也曾经见过骑单速车爬山的姑娘，虽然不值得推荐吧，不过说明对于骑行来说更重要的是精神，而不是装备。

我理解的刷街，就是骑车逛大街：刷长安街、刷二环、奥园居多，还有穿梭于后海之类的各种胡同的，总之骑到哪儿都是刷街，住在山里的骑山路也是刷街。

玩越野和攀爬的也大有人在，貌似对车和对身体的要求都更高些。对此基本木有研究。只是看很多人在香山模式口、老山等地玩越野；攀爬似乎很有趣，据说其实能走哪儿玩哪儿。

三月起，如果周末的PM２.５小于150，风力不大于4级，就来一次单日骑行活动。平时各种刷街刷胡同，最好骑车上班，又方便下班后刷街，又有利于首都环境改善。为了生存环境，少开两天车吧亲们。三月初预计发两次新人级小强度活动，第一次十三陵大平路，第二次潭柘寺试试爬坡。活动将于论坛发布，欢迎参与。

北京单日骑行路线分级（转）

A级（入门、休闲强度）
A级活动：行程不远，基本平路，无坡或缓坡。
1、十三陵，路线：昌平－绕行全部13个陵，无坡。
2、十三陵水库，路线：昌平－绕行水库，基本无坡。
3、慈悲峪，路线：兴寿－下庄－慈悲峪，缓坡。
4、大杨山，路线：兴寿－下庄－上庄－大杨山景区，缓坡。
5、怀柔水库，路线：京密路或京密引水渠，无坡。
6、凤凰岭或者鹫峰，往返至市中心（以故宫算吧）70KM平路，路还是蛮不错的。
7、通州，大平道，来回大约70KM。
8、燕郊，大平道，稍微枯燥点，来回70KM，可以看看潮白河啥的。
9、铁壁银山，和慈悲峪是一条线，不爬坡，风景还成，据说还有个免费游泳池。

B级（低强度）
B级活动：行程稍远，基本平路，缓坡或中等坡度。
1、羊台子，路线：阳坊或南口－响潭水库－羊台子，基本无坡。
2、佛岩寺，路线：阳坊或南口－响潭水库－佛岩寺，基本无坡。
3、黄花城，路线：兴寿－九渡河－黄花城，缓坡。
4、黑山寨，路线：昌平－长陵－沙岭，2公里陡坡。
5、戒台寺，路线：门头沟－戒台寺，缓坡4公里。
6、东方红，路线：（略），4公里中等坡度。
7、驼岭隧道，路线：兴寿－九渡河－黄花镇，5公里缓坡。
8、潭柘寺，路线：戒台寺强度加上几公里缓坡。%M
9、蟒山，路线：昌平，10公里中等坡度。
10、白羊沟，路线：阳坊－流村，缓坡，其中有几百米陡坡。
11、菩萨鹿，路线：阳坊－流村－高崖口村－13公里处，中等坡度。
12、神堂峪，路线：怀柔－雁栖路口－神堂峪，缓坡。
13、黑山寨慈悲峪，路线：昌平－长陵－沙岭－九渡河－慈悲峪－兴寿。
14、天津，路线：103或104国道，全部平路，无坡。

C级（中强度）
C级活动：行程较远，中等坡度或较陡坡。
1、八达岭，路线：昌平－南口－居庸关－八达岭。
2、解字石，路线：昌平－长陵－解字石，9公里缓坡，7公里中坡。
3、妙峰山，路线：（略），7公里缓坡，14公里中坡
4、禅房，路线：下苇甸－禅房－妙峰山路，禅房前中坡，过禅房2公里陡坡
5、高崖口，路线：阳坊－流村－高崖口，12公里中坡。
6、阳台山，路线：牌楼－涧沟村－阳台山，与妙峰山强度类似。
7、四海，路线：兴寿－九渡河－黄花城－四海，15公里中坡。
8、云蒙山，路线：怀柔－青龙峡－云蒙山，10多公里的中坡。
9、珍珠湖，路线：东方红－芹峪口－珍珠湖，来回要爬两次东方红。
10、十渡，路线：周口店－房易路－张坊－十渡，离市区较远，全部平路。
11、云居寺，路线：周口店－周张路－云居寺，比十渡近，但要爬10几公里缓坡。
12、驼岭怀柔绕圈，路线：九渡河－驼岭－慕田峪－怀柔，远点，坡不很多。
13、东方红、菩萨鹿，路线（略），两个B级活动组合。l

以下活动为C＋级，比C级活动强度稍大，但未达到D级强度。
1、永宁柳沟绕圈，路线：解字石－永宁－柳沟－110回城，解字石加大庄科，中坡。
2、东大高，路线：东方红－大村－高崖口，18公里爬坡，基本中等坡度。
3、高大东，路线：高崖口－大村－东方红，21公里爬坡，基本中等坡度。
4、高崖口白羊沟，路线：阳坊－流村－高崖口－白羊沟－流村，强度大于只爬高崖口。
5、高崖口大村菩萨鹿，路线：阳坊－流村－高崖口－大村－芹峪口－菩萨鹿－高崖口村－流村，强度类似高大东。
6、碣石村，路线：东方红－芹峪口－碣石村，与珍珠湖类似，但爬坡稍多点。

D级（高强度）;
D级活动：行程更远，中等坡度或较陡坡，大多为绕圈路线（或部分绕圈路线），正反方向绕圈强度基本差不多。
1、永宁四海，路线：昌平－解字石－永宁－四海镇－黄花城－兴寿。
2、四座楼，路线：顺义－平谷－四座楼－平谷－顺义，平路超过150公里，绕圈70公里，缓坡＋中坡，爬6公里砂石路上坡可到四座楼。全程超过200公里。
3、玻璃台，路线：顺义－平谷－玻璃台－平谷－顺义，平路超过150公里，绕圈70公里，缓坡＋中坡，比四座楼强度低。全程超过200公里。
4、四合堂，路线：怀柔－云蒙山－琉璃庙－四合堂－黑龙潭－溪翁庄－密云－怀柔。全程超过200公里。
5、四海山吧，路线：兴寿－黄花城－四海－东北口关－三岔－八道河－山吧－怀柔。
6、四海云蒙山，路线：兴寿－黄花城－四海－东北口关－琉璃庙－云蒙山－怀柔。
7、八达岭官厅横岭，路线：昌平－八达岭－官厅水库－横岭－高崖口－阳坊。
8、天津往返，路线（略），无坡，300公里左右。
9、东大高＋高大东。

E级（超强度）
E级活动：单日骑行超过300公里，并有50公里以上的爬坡。
1、九龙镇，路线：周口店－十渡－野三坡－九龙镇－斋堂－芹峪口－菩萨鹿（或东方红
2、青松岭，路线：怀柔－密云－兴隆－青松岭－黄崖关－金海湖－平谷－顺义，缓坡。
3、永宁、白河、宝山镇、四海。
4、永宁、白河、汤河口、四合堂、密云。