骑行9公里的运动量相当慢跑3公里? - 骑行天下 - 8264户外手机版

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何东师傅
2013-3-13 00:40 倒序浏览 11816人浏览
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温州过客
3月13日
一定要晨骑吗？午骑不可以吗
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×××...
3月13日
应该差不多吧.骑车9公里和跑3公里,应该和时间有关系吧?
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jntv
3月13日
我感觉还是慢跑3公里更累。
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aiai11
3月13日
这类数据，也不必苛求其真实性，毕竟每种运动，有自身特点和锻炼效果。自行车骑行对于心血管锻炼就很有效。
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叫琪琪的家伙
3月13日
看到第二条就知道了 我每天可以一百 可以两百 但是举重不知道能举起一下不
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急速闪电
3月13日
跑步确实对膝盖损伤比较大，尤其业余级别，没有专业人员指导。
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爱雪1967
3月13日
骑行9公里等于3公路慢跑的运动量，可以这么理解吗！我骑车20公里没有问题，跑6公里有点问题！
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哈泊二世
3月13日
没有提到运动强度的指标，太宽泛了。
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