悲催 难道我膝盖骑废了 - 骑行天下 - 8264户外手机版
LZ你是不是大力骑起来反而不会比较痛，平时走路什么的也还好，但是如果在20多到30的时候特别不舒服？如果是的话，买一个护髋带就好了。我以前也是这样。1个月多久好了。骑还是坚持，但是强度不要太高。80公里以内为宜。
你多大岁数，小年青就毛巾热敷，吃点钙片，骑车强度不要太大。
你可能是关节软骨磨损太严重了，这种情况是不可逆的，你现在问题应该还不严重，如果不注意继续发展问题就大了。暂停剧烈运动，锻炼大腿关节部的肌肉，肌肉发达后会起到支撑和保护关节的作用。
楼主是不是用37或38档骑长途了？平时你不和别的车友交往吗？就没人告诉你要高踏频低档位吗？
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谢谢
俺是爬山爬多了疼，想转行玩骑行，没想到这个也伤膝盖
也可能是膝盖没注意保暖，受了寒疼痛
膝盖太重要了 好好保护啊 我的膝盖也有点问题 会酸
