日照海边露营、沙滩游戏、美味海鲜、晒太阳。 - 安徽 - 8264户外手机版

  安徽
淮北凯乐石
2013-7-15 12:31 倒序浏览 3103人浏览
本帖最后由 淮北凯乐石 于 2013-7-15 12:33 编辑

本活动为纯休闲线路，没有既定线路，没有计划，没有徒步，没有景点，没有购物点，没有人催促你几点上车，没有人告诉你几点必须集合，只有两天静静的时光等你消耗。
你想骑摩托艇，没问题、你想玩帆船，也没问题，你想怎么玩都可以，在沙滩上呼朋唤友，欢闹嬉戏。带两瓶冰可乐，躺在沙滩上享受阳光，或者下海体验冰凉。这一切都有你来做主。
又到了海滨旅行的季节，一起去沙滩游戏吧。

行程安排：7月20日-7月21日（本周六与周日）

D1：7点集合出发，12点到达日照。安顿好住宿后海边沙滩游玩。晚饭后燃篝火、玩游戏。沙滩搭帐篷，看星星，听海浪。海滨城市的夜景也非常美丽，非常适合闲逛。
D2：上午继续沙滩游戏。午饭大家自由搭伙享受海鲜大餐吧。（这里推荐大家爱吃海鲜自己去菜市场买了到大排档加工，只收取一些加工费用，而且保证新鲜。），1点整集合回淮北，6点到达淮北。

日照已经到了旅游旺季，费用全面上涨，推荐大家自己带帐篷，既浪漫又干净。
2天沙滩纯玩，享受一下夏季的海滨吧。
费用：300元AA制，多退少补。（包含租车费，燃油费，过桥过路费和司机吃住费用。）费用还包括包括一顿午饭，一顿晚饭、一顿早饭。
费用不包括：不带帐篷，需要住宿的费用，周日的午饭（渔家住宿价格在200元一个房间。)
另外住帐篷的也可以放心，我会单独安排一个房间作为大家公共洗澡使用。
报名方式：淮北市凯乐石店内报名，预交报名费100元/人。
联系方式：群:272672306    电话181 5613 6668；13866885522
      
       个人装备：沙滩鞋，帐篷，防晒霜，饮用水，太阳伞，太阳镜，毯子，救生圈，游泳衣。
吃海鲜禁忌
1.海鲜不宜冰啤酒：食用海鲜饮用大量啤酒，多吃酸
2.海鲜忌与某些水果同食



注意事项
1、在海边游泳要注意潮水的时间，高潮后就将退潮，请尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外；
2、不要在非游泳区游泳，非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。因此，在下水之前一定要在当地搞好调查研究，做到心中有数，尽可能地远离水草、暗礁、旋流和淤泥。
3、游泳前勿喝酒，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。
4、上岸后要防止暴晒，注意保护皮肤，为了避免猛烈的太阳照射，最好涂上防晒霜。海浴前需在岸上作好准备，然后在浅水中浸润皮肤，使身体适宜水温。海浴时请不要攀登礁石，以免被牡蛎划伤。
5、饭前饭后别马上游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
6、剧烈运动后别马上游泳，不然使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 7、月经期女人别游泳，月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
8、别长时间曝晒游泳，长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
9、游泳后别马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。 10、游泳时间别过久，皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。
11、高血压患者别游泳，特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
12、心脏病者别游泳，如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应\\\"敬而远之\\\"。
13、患中耳炎者别游泳，不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于\\\"雪上加霜\\\"，使病情加重，甚至可使颅内感染等。
14、患急性眼结膜炎者别游泳，该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。
15、某些皮肤病患者别游泳，如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
16、泳后卫生要注意，泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢，最好用淡水冲洗，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用\\\"同侧跳\\\"将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
17、去海滩前尽量穿的轻便些,比如短裤,凉鞋或者拖鞋.
18、切忌出发前吃的太饱或者太油腻,最好喝点热饮;尽量不要晚上下海.
19、如果是旅游高峰期去海滩,那么不要太多期望能找到空的储物柜给你装衣服,钱,手机等贵重物品,最好随身携带塑料袋,野餐布,以便装衣物.或者贵重物品根本就不要带
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