爬山流汗了怎么办？ - 装备天下 - 8264户外手机版
今天去爬山了，发现在一个问题，就是爬山过种中流汗了，身体觉得很冷，怎么办？我就是这样感冒了好几次，不知大家是怎么办的？还有就是每次爬山回来，都觉得头痛，不知哪里出问题了，请教一下，谢谢！
穿太厚很容易出汗着凉的
一般运动的时候适量穿的少一些，等停下来的时候再穿上保暖的衣服...
不出汗才奇怪
穿排汗内衣，最外层要防风
别穿太多，根据运动量，尽量做到爬山的时候出汗但不很热，停下来休息超过3分钟就觉得冷。
初三我们爬山，-5°C，4级风，
排汗内衣+抓绒背心+冲锋衣+抓绒帽+线手套，
腋下透气拉链必须打开
同伴有直接 排汗内衣+冲锋衣，也没说冷。
[code]穿排汗内衣。抓绒。休息的时候把汗全部擦干。保持身体干爽
要穿合适的衣服，最贴身的衣服一定要速干吸汗排汗快的，外面的衣服一定要保暖又防风的。。。
头上要带头巾的。。。
本帖最后由 okamiakito 于 2009-2-1 09:42 编辑
是内衣的问题吧
这是普遍的问题，就是穿透气性能再怎么好，再怎么防风的衣服也避免不了的。
大运动量的话，拿毛巾垫在内衣和背之间，或者根据冷暖程度增减衣服。
