D1 晚七点半集合乘火车前往 鸿门岩 住东台
D2 东台--北台--中台--西台--狮子窝
D3 狮子窝--南台--佛母洞--南门停车场----
忻州（腐败聚餐）
加QQ群 324505262
装备：
墨镜、头巾、防晒霜、帽子、[color=rgb(0, 0, 0) !important]冲锋衣裤、[color=rgb(0, 0, 0) !important]速干衣裤、高帮[color=rgb(0, 0, 0) !important]登山鞋、袜子三双、[color=rgb(0, 0, 0) !important]登山杖、雨披、[color=rgb(0, 0, 0) !important]水壶或[color=rgb(0, 0, 0) !important]水袋（每天保证两升饮用水，庙里可补充）、25L?45L小[color=rgb(0, 0, 0) !important]背包、[color=rgb(0, 0, 0) !important]睡袋（对卫生条件有要求着可携带）、帐篷（新驴可借用）卫生纸、二餐备用食物、巧克力等高热量小食品、对讲机等。
提示：
1、[color=rgb(0, 0, 0) !important]户外版全程50余公里，有一定强度。不过我们准备了充足的后援。
2、如遇晴天，则必须做好遮阳降温工作，多备饮用水，防止中暑。
3、五台山气候多变，极易遇雨，下雨后气温下降迅速，务必准备防雨防寒衣服。
4、食宿主要在路上解决，队员自备部分干粮。在寺庙吃斋、住宿时，遵守寺庙规矩，听从领队指挥，寺庙费用由个人进行结算。
5、尽量减轻背包重量，剔除一切不必要携带的物品。
