（常规锻炼） 每周三晚灵岩山夜登第四期（8月28日）[苏州] - 江苏 - 8264户外手机版
本帖最后由 麟游璐璐 于 2013-8-28 15:53 编辑
各位实在是抱歉，晚上有急事又不能参加了，不好意思，活动正常进行，由内存带队.
常规锻炼 每周三晚灵岩山夜登第四期 2013.8.28 （如出发时下雨，活动自动取消）
本活动不接受+1，+2，+3，+N 空降，偶遇，蹭队，请谅解
禁止穿牛仔裤，棉质衣服，买菜鞋的参加
(活动路线) 灵岩山--大焦山--叉枪岭（原路折返回灵岩山）
叉枪岭就是快到白马涧最后一个坡顶，有个大石头，风很大，适合休息。
(活动目的 ) 常规锻炼，强身健体，远离亚健康。
(集合时间) 2013年8月28日星期三下午18：00集合
考虑到队员体力差别较大，所以分两队出发。
第一队出发时间 18：15
第二队出发时间 18：30
全程计划3小时完成
(集合地点) 灵岩山风景区上岛咖啡门前两棵树
(活动级别) 标准
(累计爬高) 未测量
(路线长度) 未测量
(对讲频率) 433.800 有对讲的都带上
(活动费用) 无费用，活动结束如FB，费用AA
(报名方式 )
点击报名参加，说明报名，附上联系电话
(联络人) 璐璐 ①③⑦⑦①⑨①②0④⑦
(活动群号) 苏州爬山运动群7群 174137675
苏州爬山运动群8群 46355074
物资和装备
必带：越野跑鞋（登山鞋）、登山包（15-25）、MM2L水/GG3L，头灯或手电必备、否则劝退。
选带：登山杖，手套，护膝，个人药品，水果等等。欢迎背西瓜
活动纪律
团队作业，必须有团队精神，如不认同请退出。
1 两人同行。
无论何时，无论老驴新人，必须遵守两人以上同行。
2. 路口留人。
队员经过岔路口时，若后面没有队员跟上，须原地等待，等后面的队友跟上之后才能继续前行。
3. 原地等待。
队员经过岔路口时，若不认识路，并且没有熟路的队员帮忙指路，则必须原地等待熟路的队员，严禁自行探路。
4. 跟着自己的节奏。
所有队员尽可能按照自己的节奏走，不与他人攀比，不要强迫自己紧跟他人的速度。
5. 不超强落后。
所有队员不能超过先锋，不得落后于收队。
7. 按计划线路行进。
严禁擅自改变上下山路线或者追加额外路线，违者严厉批评，并劝退。
8. 切勿先走。
提前到达的的队员，必须统一签到。不允许自行提前出发，违者责任自负。
9. 迟到莫追。
迟到的队员应自行返回，不鼓励独自追赶队伍，违者责任自负。
10. 杜绝拖拉。
拖拖拉拉者，劝告一次，再犯者取消活动资格，并公布其ID
其他注意事项：
禁带火种上山，不要自行在山上生火打边炉，避免引发山火；
保护水源，不要乱丢垃圾，污染水源地。
注意事项
1、报名参加者视同默认户外活动规则，活动中如有意外活动召集人不承担任何责任；
2、集体观念第一，必须服从领队统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，不得私自离队出走，坚持2人同行；在陌生或有风险的路段保持队形，前后队员应保持在5-10米的间隔距离内；
3、注意安全环保，不要做无保护的攀爬、冒险，请勿丢弃不能自然降解的垃圾、尽量不破坏植被、严禁猎杀野生动物；
4、强烈建议出行前自行购买旅游或意外保险，出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络；
5、不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能， 如因外力原因取消召集，将于活动前在本论坛通告；
免责声明
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决；
2、凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。
附：往期活动回顾
（常规锻炼） 每周三晚灵岩山夜登第一期（8月7日）
http://bbs.8264.com/thread-1825896-1-1.html活动召集帖
我与夜爬一见钟情---8月7日灵白往返夜爬分享
http://bbs.8264.com/thread-1830470-1-1.html 活动作业帖（简单）
8月7日夜爬灵白往返回顾
http://bbs.8264.com/thread-1830253-1-1.html 活动作业贴（小严）
（常规锻炼） 每周三晚灵岩山夜登第二期（8月14日）
8月14日夜爬灵岩山--大焦山--叉枪岭往返（常规训练第二期）回顾
http://bbs.8264.com/thread-1837187-1-1.html活动作业贴（内存）
