西原户外：在天堂的旅行－尼汝亚丁高海拨徒步穿越（2013.10.1）
领队：风沙(18007432242、QQ：80977820)
活动讨论群： 145384897（西原户外俱乐部）；群注明：尼汝亚丁
活动咨询：0731-84450016
18674453629（沐雪）；QQ：2365280435（沐雪）
活动时间：2013年9月30日至9日
集合地点：香格里拉
活动报名：格式：姓名+人数+尼汝亚丁活动+身份证号码、短信至18674453629（短信报名并预交定金后即可参加）
十人成行，赶快报名参加吧！！！
活动费用：2980.00/人
1、含30日在香格里拉集合——7日稻城县途中所有车辆、马匹、住宿、饮食、门票等费用；
2、徒步期间统一提供中午路餐、个人零食需要自备
3、本次活动须预交订金１０００元，报名以缴费为准
付款方式：
1.转账
开户行：华夏银行股份有限公司长沙分行
户名：长沙西原户外运动服务有限公司
账号：1345 0000 0002 2565 3
开户行：长沙银行建湘路支行
户名：李砂
账号：6223 6873 1085 2254 629
支付宝转账：
支付宝账号：929648020@qq.com
户名：周亦冰
注意：请已经打款了的朋友发短信（18674453629）确认。
（短信内容包含：姓名+电话+身份证号码+转账方式，方便我们与您联系和购买保险所用。）
行程安排：
10月1日
香格里拉（中甸县）——尼汝村，全程坐车（途中会路过阴河，晚上住在尼汝村，晚饭前可以领略下世界第一村的美景（有电和手机信号）
10月2日
（徒步1）尼汝村——新寨河营地，途中经过南宝湖、色列湖、南宝牧场，晚上在新寨河宿营
10月3日
（徒步2）新寨河营地——亚拉牧场
10月4日
（徒步3）亚拉牧场——尼公村（或卡斯村，尼公村到卡斯村坐车）
10月5日
卡斯村休整，为翻阅4700垭口准备，在小村庄晒太阳吧（有电和手机信号）
10月6日
（徒步4）卡斯村——4200米营地
10月7日
（徒步5）4500米营地——亚丁（途经牛奶海、五色海、亚丁三神山），晚上坐车稻城旅馆住宿
10月8日
在稻城散团，有想继续在摄影的天堂逗留的可留在此地，有着急回家上班的领队可以帮助联系车辆。尼汝亚丁之旅到此结束。
徒步及海拔变化：
徒步1：尼汝村2800米——色列湖4000米——南宝湖4000米——新寨河营地3700米
徒步2：新寨河营地3700米——垭口4270米——牧场4000米——垭口4450米——亚拉牧场营地4200米
徒步3：亚拉牧场营地4200米——尼公村2500米（全程下降无上升）
徒步4：卡斯村2800米——卡斯牛棚营地4300米
徒步5：卡斯牛棚营地4300米——垭口4700米——洛绒牛场4200——亚丁景区3800米
备注：途径城市海拔
香格里拉：3330米，稻城县3750米，理塘4000米，雅江2600米，新都桥3500米，康定2500米
关于天气：
尼汝-亚丁基本在10月15后才进入秋季，雨水相对较少，由于海拔的关系，温度可能在10度——零下10度，在4000米以上的海拔可能会有雪。
关于装备：
全程马队驮运，请准备一个大包和一个小包（大包用马驮，小包背自己必需用品），每两人配马一匹，如有骑马走的请和领队提前联系；
1、包：60L以上一个，小包30L左右，大包拖运重量最好控制在20公斤左右（如果怕大包在马背上损坏，可以买个驼包，徒步期间大包自己背，这是最好方式）
注：帐篷、睡袋、防潮垫、等在徒步时候不需要用的装备物品均使用马驮。
2、帐篷：四季帐（三季帐也可以，别太透风，也可以在报名后在群里找人拼帐）
3、防潮垫：充气、蛋巢均可
4、睡袋：按温度零下10度准备（大概羽绒在1000g以上，怕冷的带暖宝）
5、上装：防风防水外套、抓绒（保暖层）、排汗保暖内衣、羽绒服
6、下装：防风防水裤子、排汗保暖裤、抓绒裤
7、附件：保暖手套（建议1薄1厚）、头巾、帽子、暖宝（10个足够，露营只有3晚）
8、鞋袜：防水高帮徒步鞋、袜子（4双以上）
9、登山杖、防水袋4个40升（装睡袋、衣服）、头灯、相机、保温杯
10、餐具：碗筷自带（神马气罐、炉头都不用管）
11、通讯工具：手机、手台（为了你的安全这个必须带，一块电池就行）
12、其它个人必须用品根据需要自备
13、个人特殊药品、感冒药、消炎药、创可贴等请自备
主要装备参照，供参考
1、小包35L（徒步期间自己背，装备用驼包装马驮）
2、睡袋：800克800蓬梵诗奴睡袋（700蓬请带1000克以上的睡袋）
3、帐篷：BA龙泉2（2人）
关于饮食：
1、5天徒步期间的中午路餐统一提供；
2、所有营地都有水源
3、从尼汝村到稻城县，所有的食宿、交通、马匹、景点费用均含在费用内
4、每天早餐以面条、稀饭为主。
5、这次穿越活动路途远，时间长，海拨高，为了给队员营造一个不同于传统户外活动饮食的习惯，我们充分准备营养丰富、荤素搭配的早、晚餐，给队员体质有合理的蛋白质、维生素补充。拒绝饮酒。初步预定的菜谱包括但不限于：肉类（藏猪肉、牦牛肉）、鱼、鸡、各类新鲜蔬菜。
队员要求：
1、有高原徒步的经历
2、有比较好的体能
3、有团队精神，拒绝大爷式人物
4、提前到几天到香格里拉（3330米）适应，县城边上有小山头可以拉练。（不可轻视，事实证明还是有很大的作用，比吃防止高反的药管用)
关于保险：
每人50万元的户外保险（含在活动费中）
备注：
请在出发前把自己的装备清单、领队电话、行程安排写一份留给家里
徒步期间有手机信号的地方：
1、1号全天有信号
2、2号早上有信号，进山后无信号
3、3号全程无信号
4、4号下午到尼公村后有信号
5、5号全天有信号
6、6号早上有信号，进山后无信号
★注意事项：
1、报名人员应在集合时间的前一天15点之前提供本人正确的身份证号码，俱乐部统一买意外保险，意外保额10万元，医疗伤病5000元，但对于不提供身份证和晚报名者，参加者将承担所有相关法律责任。
2、活动在科学的指导下，不做盲目的探险，但在可以预见的情况下，仍可能具有一定的危险性。对于对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害，擅自行动所产生的一切后果，组织者不负法律、经济责任。。
3、团结友爱、互相帮助。要发扬团队协作精神。
4、绿色环保，严禁乱丢垃圾；活动产生的一切垃圾各自带回处理。
5、在活动期间，不要擅自行动脱离集体，听从领队的安排和指令，以免走失迷路等不安全事故的发生。
追加注意事项
一、病患者、孕妇及行动不便者预订提示;
1.为了确保顺利出行，防止旅途中发生人身意外伤害事故，请旅游者在出行前做一次必要的身体检查，如存在下列情况，请勿报名：
（1）传染性疾病患者，如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人；
（2）心血管疾病患者，如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；
（3）脑血管疾病患者，如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人；
（4）呼吸系统疾病患者，如肺气肿、肺心病等病人；
（5）精神病患者，如癫痫及各种精神病人；
（6）严重贫血病患者，如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人；
（7）大中型手术的恢复期病患者；
（8）孕妇及行动不便者。
二、老年旅游者预订提示
1.60周岁以上的旅游者报名参加旅游时，请填写《健康证明》，说明年龄及身体健康状况，以及根据身体健康状况不宜参加某些特殊游程或者项目（如交通工具、饮食、特殊地域环境限制等），并提供家属的联系方式。
2.70周岁以上的旅游者请由家属陪同参团。
3.因服务能力所限，不接受80周岁以上的旅游者出游报名，敬请谅解。
三、未成年旅游者预订提示 `
1.未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。
2.因服务能力所限，不接受18周岁以下旅游者单独报名出游，敬请谅解。
