3：尼泊尔地区（加德满都、博卡拉、奇特旺国家公园、 蓝比尼）
尼泊尔地处亚洲文明的交叉地，印度教、佛教、皇宫建筑以及丰富多彩的自然资源构成了当地独特旅游资源，尼泊尔是世界上最适合徒步旅行的国家之一，位于喜马拉雅山脚下的尼泊尔是一个高山王国，全境拥有8座8000米以上的高山，是登山运动爱好者不可错过的乐园。
作为世界上唯一的印度教国家，尼泊尔国内最大的特点就是庙多神多，走在尼泊尔的大街小路上，三步一小庙，五步一大庙，真可谓“庙宇和房屋一样多”。在尼泊尔共有3亿3千万位神祇，比全国人口还要多。带有浓郁宗教色彩的建筑是尼泊尔旅游的一大特色，在这里，游客可以欣赏到尼泊尔中世纪的古城、精美的雕刻。
（1）加德满都谷地三大古城
加德满都谷地是尼泊尔的心脏地带，还是尼泊尔的文化起源地，谷地里的三座古城：加德满都、巴德岗、帕坦分别是昔日尼泊尔三个王朝的都城所在地，至今还留有大量建筑精美的宫殿和庙宇。1979年联合国教科文组织将加德满都谷地作为文化遗产，列入《世界遗产名录》。
加德满都是一座拥有1000多年历史的古老城市，
最可看之处有：
杜巴广场：也叫皇家广场， 那里有50多座寺庙和宫殿，囊括了尼泊尔许多古迹建筑，如：哈努曼猴神宫、活女神库玛莉神庙、马居德瓦尔神庙、纳拉扬神庙、独木庙、湿婆—帕瓦蒂庙屋、马拉国王雕像、贝拉弗浮雕等。 离加德满都市3公里处的斯瓦扬布纳特寺，又名猴庙，最有名的是耸立在山顶的斯瓦扬布纳特佛塔，又称四眼佛塔，造型奇特，壮观美丽，它和杜巴广场都被列为联合国教科文组织《世界遗产名录》， 在那里可以鸟瞰整个加德满都市区，适合拍摄夕阳，
博达哈大佛塔：位于市区东7公里处，号称世界上最大的圆形佛塔，这里是在尼泊尔的西藏人聚居处和日常膜拜处，泰米尔大街，是在加德满都市内的商业区，是吃住的中心，购物的天堂，令人眼花缭乱，目不暇接。
帕坦：位于加德满都以南约3公里，与它隔巴格马提河相望，是加德满都谷地第二大城市。 这里寺庙举目皆是，可主要参观杜巴广场，有石制八角形的黑天神庙、被誉为“尼泊尔建筑艺术奇迹”的克里希纳神庙、 群庙包围中的塔蕾珠钟、供奉比湿奴的比湿瓦纳神庙、供奉决定财运之神的比姆森寺、帕坦国王雕像柱、皇家宫院等。帕坦历史上还是尼泊尔木雕及金属雕刻手工艺中心，至今仍保留这个特色。
巴德岗：是加德满都谷地第三大城市，在加德满都以东约十四公里处。1934年，它遭受过惨烈的大地震，部份建筑被毁，有的已经修复，劫后余生，至今仍保留着精美的寺庙佛塔。 如：杜巴广场上的黄金门、55窗宫殿、典型印度风格的石制寺庙--杜迦神庙、供奉湿婆的帕斯帕提那神庙、典型尼泊尔风格的木制寺庙—克里希纳神庙以及巴德岗国王雕像柱等；在塔乌玛蒂广场上必看的是加德满都山谷最高的神庙—五级台座高达30米的尼亚塔波拉佛塔，供奉着希提拉克希米女神。 那里还有个陶器广场，并不繁荣，但能看到一些用传统工艺制作、晾晒陶器的场面。
（2）博卡拉（徒步2天）
位于加德满都以西200公里的安纳布尔纳群山下的山谷中。在博卡拉眺望喜马拉雅壮丽山景确是令人心旷神怡，置身于费瓦湖边更是风情万种， 或在费瓦湖上荡舟，或在湖边风格各异的酒吧里潇洒，或驱车去山上观日出，去鸟瞰博卡拉全景， 去远眺山峦雪峰，都会让你得到人间少有的享受。 如果你时间充裕的话，去走一走世界上最佳的徒步、登山的路线，你会感到极大的满足。在这里要悠闲地过，千万别匆忙。尼泊尔是著名的山地国家，据说那里有世界上最好的徒步线路，可供选择的线路很多，著名的主要有耗时20余天的环安那普娜线路；短的也有如被称为Royal Trekking的2天路线，这路线因查尔斯王子走过而得名。我们这次选择了这条两天的徒步线路……
（3）:奇旺国家公园
尼泊尔最大的国家公园。这里有茂密的丛林，深处栖息着许多野生动物,生长着众多珍稀植物, 这里还是鸟类的天堂，1984年奇特旺国家公园被联合国教科文组织列入世界自然遗产目录。可以在当地向导的带领下徒步走进丛林，观看各类树木花草，聆听鸟儿欢叫，偶而还能看到小动物的身影，感受原始的野趣生态；你还可以乘坐当地人划撑的独木舟，在雷普提河上漂行，在水上领略探险的感受； 你最不能错过的是骑大象游公园，进丛林，看动物，运气好的话，能遇上独角犀牛、孟加拉虎等猛兽，因为在大象背上，你绝对有惊而无险，刺激而安全。 在清晨或傍晚，你该去河边的休闲处好好欣赏晨景与暮色。 如有兴趣，沿途的塔鲁族人村也值得参观一下，看看异国少数民族的风情。
（4） 蓝比尼
蓝比尼是古印度佛教遗址--佛祖释迦牟尼的出生地。1896年，考古学家加以确认，1997年蓝比尼花园当之无愧地被列入世界文化遗产。到这里，“蓝比尼花园”是必去之地，这里有摩耶夫人神庙，内存摩耶夫人祠遗址和传说是释迦牟尼脚印的化石；有呈圆柱形的著名的阿育王柱；有摩耶夫人浴池，传说摩耶夫人生下佛祖后，在此用浴池的圣水洗去疲惫； 池边有一棵巨大的菩提树，它因代替了当年据说庇佑佛祖出生后已枯死的娑罗树而举世闻名； 这里到处可见迦比罗卫国遗迹的基座。佛教信徒没去过蓝比尼不能不说是极大的遗憾。
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