首先我们要明确几个基本原理：
1.人睡觉时的大部分热量是从头部和身体接触地面的部位流失的；
2.失温会引起休克，要想不失温，首先要保证胸腹部的体温；
3.脚部离心脏最远，所以最容易感到寒冷；
4.一个大小合身的
睡袋比一个宽松的睡袋更暖和，因为更大的睡袋需要你用更多的体温去加热；
5.保暖的过程是一个动态平衡的过程，如果你睡袋流失热量的速度大于身体产生热量的速度，你就会越来越冷；如果你身体和辅助工具产生热量的速度大于等于睡袋流失热量的速度，你才会暖和；
6.睡袋要阻止热量流失，主要靠留存的空气。睡袋平放时，越蓬松，膨胀的高度越高，越能留存空气，越保暖。
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2012-7-17 09:33 上传
将
背包掏空后套在脚上。但这个方法很不舒服，而且脚捂在包里湿气较重，所以这只是个备选方案，仅限于极端情况下。
很重要的两条。在寒冷的晚上睡觉时，应该收紧睡袋头部和颈部的抽绳，只露一小脸。另外睡袋一般都比较长，很多人的脚部都是空荡荡、冷冰冰的，解决方法是把睡袋底部反过来系住，这样长度就合适了，而且脚部加厚了一层。
有些轻量化驴子带120cm长的垫子，不够的长度就用背包垫脚。其实180cm长的垫子好处就是可以对折加强背部的保暖，短的部分再用空背包垫脚，舒适性也不会差多少。
这是许多人都知道的办法，把
水壶灌满开水，用厚袜子套起来放睡袋里，千万要确保你的水壶不会漏水。早上起来还有温水喝（前提是你的袜子没穿过）。
还有一条图上没有说，就是把你的保暖衣服（
抓绒衣、毛衣）全都盖在身上。如果你是羽绒睡袋，还是很蓬松的那种羽绒睡袋，就不要压衣服上去了，不然压缩了睡袋的高度，反而降低保暖性，把衣服铺身下就行。
外面卖的暖宝宝，是取暖圣品，一晚用一个就差不多了。
汽灯的取暖效果很好，可以在睡前加热
帐篷，注意用火安全。绝对禁止通宵开汽灯，以免一氧化碳中毒。
