第1日 ：23公里登山口—鳌山大梁---导航架---药王洞
7：00拔营，14:00到导航架，17:00到达药王洞扎营
第2日：药王洞——荞麦梁---水窝子营地
8：00 拔营，11：00开始横切荞麦梁，15：00到水窝子营地扎营
第3日： 水窝子营地---飞机梁---梁1峰---梁2峰---梁3峰哑口
8：00拔营，10：00翻上飞机梁，14：00到达梁2峰，17：00到梁3峰哑口扎营
第4日：梁3峰哑口---2800（小石河）营地——南天门草甸
8：00拔营，12：00到小石河营地午餐，17：00到南天门草甸扎营
第5日：南天门草甸——塔1峰——塔2峰——西塬营地
8：00拔营，横切塔1峰，12：00到哑口午餐，17：00到达西塬营地扎营
第6日：西塬营地——大太白梁——大石河营地——万仙阵
8：00拔营，11：00翻上大太白梁，14:00到大石河营地午餐，17:00到万仙阵扎营
第7日：万仙阵—跑马梁——拔仙台——二爷海——三爷海——玉皇池——药王殿营地
8：00拔营，13:00登顶拔仙台，17:00到药王殿营地扎营
第8天：药王殿—南天门—老君殿—三合宫—铁甲树—厚畛子—西安
8:00拔营，13:00到达铁甲树乘车返回西安，完成此次穿越
