新驴怎样健康的成长为老驴。 - 户外资料 - 8264户外手机版
本人新驴一个，自认为体力还行，想
背包。现在背十五公斤石头上约200米山往返2次，约2。5公里。每个星期2次。每次都感觉很累。请问，这样是不是一种锻炼体力的方法，如果是，请问我应该怎样的循序渐进，如果不是，我应该怎么去做。请老驴们不吝赐教-------怎样锻炼体力？
谢谢提醒，那么我应该怎样的去锻炼体力呢？不吝赐教！谢谢。
谢谢，本人每天早上晨跑2000米，是不是有些少了？
我参加的基本都是一天的短线，不敢走长线，怕拖累人。请问：短线走到什么程度，可以走长线？谢谢。
基本每个星期要爬山三次以上，两个星期一次一天的小长线。暂时没有打算重装出行，再晚至少半年吧。
